zdrowy

zyje zdrowy?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 177 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa : 82 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia(4 razy w tyg.), Basen(raz w tygodniu), Siatkówka(raz w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy [...]

[...] posiłku, gdzie brakuje Ci tłuszczów. Będąc szczegółowym, najlepiej dala od treningu.Tutaj lepiej się sprawdzą tłuszcze nasycone i jednonienasycone. Z orzechów ziemnych najlepiej unikać. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-27 15:32:56

[...] mięśniowej w poszczególnych miejscach jak i spalać tłuszcz. Jeżeli zamierzasz zrzucić na wadzę to zajrzyj do swojego sposobu żywienia. Zmodyfikuj swój model odżywiania na zdrowy, odpowiedni względem Ciebie. Nade wszystko ten sprzęcik nie zapewni Ci efektów jakich oczekujesz. Wyjdź na powietrze, w teren i zacznij wprowadzać biegi albo [...]

[...] - co pozwala Ci latwo dodac kalorii w dicie - jesli nie mozesz przybrac na masie etc itd .. jesli brakuje Ci w diecie zrowych tluszczy pytasz ? otoz - jestes mniej zdrowy ( w najprostszym znaczeniu ale jak najbardziej prawdziwym "Czy dobrze robie gdy wogle nie licze bialka roslinego? " niedobrze musialbys odejmowac wiele [...]

[...] 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Jak narazie tyle od niego [...]

[...] oleje roślinne i margaryny bo są zdrowe to ja mu nie wierzę. Rozumiem jakieś sprercyzowane zdanie wybieraj olej lniany lub oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ale coś takiego to tylko reklama tanich oleji z supermarketów, bo przecież każdy olej roślinny jest zdrowy, izomery trans w tłuszczach zwierzęcych tego to już naprawdę nie rozumiem?

odpowiedni trening + zdrowy rozsądek ...

1. Słońce - olejek z filtrem + unikanie opalania między 11 a 15 i możemy się opalić ładnie i w miarę zdrowo (wolny sposób - zdrowy) 2. Solarium (3 sesje po 15 minut i jesteś czarna - niezdrowy w 100%; rak skóry) 3. Samoopalacz (nie ma skutków ubocznych; plamy zostają; trzeba regularnie używać i nie przesadzać) - w miarę szybka opalenizna 4. [...]

ja robie mieszanke przed snem: 1 fervex, 2 paracetamol, 2 rutinoscorbin, coś na kaszel i katar, ide spać rano wstaje i do południa jestem zdrowy;]

[...] 9. CEL CYKLU: Schudniecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 kg -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miechów 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie wiem [...]

aha ok dzieki chcialem sie upewnic bo chce byc zdrowy ; ) / masz SOGA!

Jak chcesz "zdrowy" czy też najbardziej wartościowy sos pomidorowy to kup passatę, dodaj do niej ulubione zioła i warzywa, dopraw solą, pieprzem/chilli do smaku i masz elegancki sos. Ten wyżej - taki sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-08-05 19:18:20

[...] 4x 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony [...]

ja nie cwicze jak jestem chory itp. już chyba z 2 raz mam dłusza przerwe ( 2tyg-1miech) spowodowaną chorobą ale miałem ochote mimo wszystko cwiczyc jednak zdrowy rozsądek wzioł góre

http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy to tak do poczytania ;-)

nie wiem , czy mam racje , ale powiem to co mi mowila lekarka oma to mieszanka 4 testosteronow i jezeli jestes zdrowy , a zwiekszysz jego poziom, to w przyszlosci niemal zawsze jest ryzyko choroby wiencowej itd pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: w lutym było 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy.holesterol i próby wątrobowe w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba przemiana 16. WYNIKI [...]

a robiłeś badania że wiesz że masz niski, jedna sprawa to złe odżywianie, otyłość, choroby układu krażenia, cukrzyca itp, jeśli jesteś zdrowy to jedynie lekarz Ci moze pomóc.