zalezy

MAGNUM to scierwo.Wkoncu cena sama swiadczy o produkcie. Kreatyna w nim zawarta jest heh smieszne, tam praktycznie jej nie ma i bialka tez tam jest tyle co kot naplakal. Praktycznie same wegle... AJJJ lepiej kupic bialko jakies 60%(bialko)-40%(wegle) + kreatynka i wtedy mozna rosnac. Wracajac do twojego pytania.... Zalezy jak twoj organizm [...]

Jeśli zależy Ci na przyswojeniu w maksymalnym stopniu kreatyny,zawartej w Magnum,to pij go wyłącznie z wodą.To samo dotyczy okresu potreningowego.Zawarte w odżywkach składniki,szybko trafiają do krwioobiegu,bo nie spowalnia tego procesu,trawienie makroskładników zawartych w mleku.Jeśli natomiast stosujesz jakikolwiek gainer w celu zwiększenia [...]

traktuj jako nietreningowy ew. wypij 20-30 g carbo po siatce. Zależy od wysiłku.

zalezy od genetyki ... moj dziadek nie wygladał jak kulturysta a jego siłą nie raz mnie zadziwiała(całe zycie ciezkiej pracy na roli)

a po 4 to zalezy na jekiej diecie:)

musisz dobrac dietę gdyż to ona warunkuje ilosc energii do cwiczen i budulca dla miesni. ksztalt bicepsów zalezy od ich pierwotnego ksztaltu- w miare pzyrostu masy - wiadomo "pęcznieją"

nie byl bym taki pewien zalezy ile bierzesz 30mg cynku ed juz moze byc toksyczne... wiec powtarzam jeszcze raz, aby osoby nie majace wiedzy nie wprowadzaly innych w blad

Szybko - to niemożliwe, ale z drugiej strony, im więcej wysiłku i energii człowiek wkłada w coś na czym mu zależy, to bardziej sobie później docenia osiągane efekty. Aby zbudować odpowiednią muskulaturę musisz zacząć odpowiednio się odżywiać i ćwiczyć. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

[...] zobacz sobie na stronie, tego robi kto inny i wykorzystuje dawna sławe BD, co nie znaczy że to nie działa, z tego co mi sie obiło o uszy to kilka firm robi britisha wiec zalezy na która trafisz... masz juz nowa serie z niebieskim logo która wychodz od 2010. serio lepiej celować w cos pewniejszego, tymbardziej wino gdzie łatwo o infekcje [...]

XLL nutrition, celuj w BCAA bez dodatkow, jak zalezy CI na tym, aby wlasnie kupic te 3 aminokwasy

to zależy na jaką porę dnia.. pozdro

zależy jak w danej chwili z kasą stoisz: jak masz debet to ostrowia, jak średnio to sp80 a jak więcej to jakiegoś ultimatea bym zarzucuił.

laktoza - cukier znajdujący się w mleku... zależy jak dany organizm na niego reaguje..

zalezy od BF czyli poziomu tłuszczu jak jest duzy to jak do sniadania szklanke wypijesz to sie nic nie stanie a klopoty sie zaczna jak schodzisz na niski BF tam mleko odpada:) taka jest moja odpowiedz ale moge sie mylic

To zalezy od stazu... No i od tego czy masz braki w diecie czy nie. zdr.

to zalezy jaka kolacja. Ja 30min przed snem pije białko+oliwa albo jem serek granulowany + oliwa

[...] nie utyjesz, pamietaj, ze miesnie rosna rowniez jak nie cwiczysz czy np. jak spisz, tak wiec nie mozna zapominac o bialku w dni nietreningowy czy w okresie przerwy. Jezeli maksymalnie zalezy ci na zatrzymaniu ewentualnych spadkow spokojnie mozesz pic sobie to bialko obok diety 3xdziennie w rozsadnych dawkach. I ain't a killa but don't push me

Warzywa sa zrodlem witamin, mineralow i blonnika, wiec nierozsadne jest eliminowanie ich z diety ale to czy bedziesz rosl w glownej mierze zalezy od treningu i rozkladu makroskladnikow. Co to sa te inne rzeczy i na prawde nie lubisz takiego np. pomidorka?

Jeżeli zależy ci na grubości i szerokości pleców, to polecam następujące ćwiczenia: -podciąganie się na drążku 4serie (ile dasz rade) -martwy ciąg 5serii (tu radze zastosować progresje 20-15-12-8-5) -wiosłowanie sztanga w opadzie 3serie (tu regresja na dopakowanie 6-12-15) Najlepsze na mase jakiej kolwiek gr. mięśniowej są ćwicznia na wolnych [...]

2x - 1.04 3x - 1.084 4x - 1.115 5x - 1.15 6x - 1.18 7x - 1.22 8x - 1.255 9x - 1.29 10x - 1.325 lewa strona - ilość powtórzeń prawa - mnożnik i wychodzi Ci max Znalazłem te ^^ liczby gdzieś w dziale o trójboju. Przykadowo: W pole 10 wpisujesz 100 klikasz 100x1.325=max(132,5) max dzielisz na 1.15 i masz max z piątek.(115,21) Problem był [...]