zalezy

to juz zalezy od ciebie

Może trening izometryczny, zależy w których miejscach się połamałeś.

dodam że zależy mi bardzo na sile

Problemy sa kolego jak walisz do białka pół litra mleka. To wtedy sie nie dziwie ze chlopy po 2X lat maja problem. Wypijcie te białka z wodą i zobaczycie czy jest ten sam problem. Chociaz przyznam z wodą te łowickie to jest średnia przyjemność, ale ujdzie. Dac mniej mleka to tez jest jakas opcja, generalnie ja po białku jako białku łowickie nie [...]

-Wyciskanie hantli z supinacją nadgarstka -Minimalna zmiana kąta pochylenia podczas ćwiczenia. A i tak to zależy od przyczepów, gęstości i rozbudowie mięśni - na którą trzeba poświęcić trochę czasu i co najważniejsze od poziomu tłuszczu BF - wtedy bardziej wyraźnie widoczna jest górna część klatki.

To drugie ćwiczenie które Przemek polecił jest super na te obszary klatki na których Ci zależy.Dodatkowo możesz robić wyciskanie hantli wąsko na skosie chwytem neutralnym,czyli równolegle do siebie.

Czyli żadnego zahamowania wzrostu nie będzie? Mi zależy bardzo na płaskim i wyrzeźbionym brzuchu, czy może warto poczekaj jeszcze te 2-3 lata?

to czy zbudujesz zalezy od tego czy bedzie plus kaloryczny do tego cowymieniłes dodaj jeszcze źródla węglowodanów i tłuszczy i napewno urosniesz

Elektroniczne mierzenie jest mniej dokładnie , niż standardowa metoda nasłuchu . Być może było źle zmierzone , bo to zależy tez od ułożenia przyrządu mierzącego ciśnienie. Ciśnienie powinno się mierzyć na lewej ręce , ze względu na bliższe położenie serca . :) Polecam wszystkim ćwiczącym , zrobić próbę wysiłkową . Takie tam bieganie na bieżni , z [...]

Elektroniczne mierzenie jest mniej dokładnie , niż standardowa metoda nasłuchu . Być może było źle zmierzone , bo to zależy tez od ułożenia przyrządu mierzącego ciśnienie. Ciśnienie powinno się mierzyć na lewej ręce , ze względu na bliższe położenie serca . :) Polecam wszystkim ćwiczącym , zrobić próbę wysiłkową . Takie tam bieganie na bieżni , z [...]

Ja jednak bym nie jadała. Ale to jeszcze zależy od organizmu właśnie jak on będzie to przetwarzał. Ja przykładowo nie usnę po dawce węgli :D

witam 1 nie stosowałem ale białko nie jest tam rewelacyjnej jakosci 2 porcja gainera zależy od braków w diecie a nie od producenta. Sam patrzysz ile ci brakuje i tyle stosujesz.

zalezy ile przeterminowane i co. ja tam ufam dacie waznosci i jest ona dla wyrocznią.

wyjdzie lepiej wg. mnie ale to i tak głownie od diety zalezy ten efekt a nie od odzywek,supli ;)

i jeszcze pytanie mam...jakbym bral mass xxl i nitro energ. to efekt nitro moglby byc trwalszy ? po samym nitro jak szybko przychodzi tak szybko spada...a zalezy mi zeby to utrzymac...co polecacie ? :)

zależy jakich efektów oczekujesz... w sumie jakich byś nie oczekiwał to w największej mierze zależą one od diety, treningu i regeneracji. cell mass to tylko dodatek. bierz rano i po treningu. dawki ustal sobie tak, żebyś wyrabiał normę 10g kreatyny na dobę.

Zależy mi na efektach ;)!!!

tragedia to Ty nie kupuj gainera tylko odzywkę białkową no chyba że zależy Ci tylko na masie - bez różnicy jakiej

Na 5 kg mięśni się musisz z rok pomęczyć albo i więcej, zależy od stopnia zaawansowania, jak poczatkujący to masa idzie szybko. Juz wyżej napisaliśmy z takim odzywianiem, żadne suple Ci nie pomogą w osiągnięciu celu, ale ja Ci mogę podać co kupić bo to nie moje pieniądze %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-11 21:50:13

To zależy ile będziesz brał, nie koniecznie jest na topie.