POMOCY!!!!!!!!!!

Witam mam 16 lat i 180 cm wzrostu waże 60 kg i chce szybko nabrać masy i od razu ją wyreźbić . Ćwicze już 1.5 miesiaca przez ostatni miesiąc brałem kreatyne monohryd(czy coś takiego;)) . Błagam doradcie mi jakieś odżywki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zależy mi na efektach ;)!!!

chyba cos za wczesnie wziales sie za kretke ; ) A tak wogole to ,, od razu " nieczego nie zrobisz, trzeba troche czasu i wysiłku , pozdro.

już 1,5 miesiąca? człowieku to byk z Ciebie pewnie już

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

sezonowiec chce w 3 miesiace zrobic z siebie byczka;p

malolat czym ty sie przejmujesz ze tyle warzysz wiekszosc twoich rówieśników ma taka wage powiem ci tak nei zwracaj uwagi na pie,,.rd..ol..nietych kolezkow co w takim wieku laduja sie koksem

dobra dieta i w rok zrobisz kuuuuupe doprbego miesnia tylko trzeba w to wlozyc troche pracy przypominam ci ze kreatyna nie buduje miesni a bialko wiec dieta jest tu sprawa priorytetowa

Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-29 11:12:36

Jedna rzecz, którą musisz zrozumieć zanim założysz kolejne tematy i kupisz następne suple. MIĘŚNIE NIE ROSNĄ OD SUPLEMENTÓW. Suplement = uzupełniacz. Do wzrostu mięśni potrzebne Ci są składniki odżywcze, które dostarczasz z pokarmu. Chcesz nabrać masy? Dział odżywianie przede wszystkim:) I to nie jest takie nasze marudzenie, tylko próba uchronienia Cię przed stratą pieniędzy, czasu i frustracją. pozdrawiam

PS. Tak, w reklamach przeczytasz, że stosując środek X, nabierzesz 6 kg masy. To kłamstwo.

Zmieniony przez - drv4lu w dniu 2011-01-29 11:27:48