zalezy

[...] na wadze,porostu jem te 4 do 5 posilkow,zawsze jest tak ze albo mi brakuje bialka albo weglowodanow roznie to bywa,dlatego gajnera nie uzywam bo to mi jest nie potrzebne-zalezy od brakow jak bialka brakuje to uzupelnie ostrowia ,jak weglowodanow to vextrago-zadowolony jestem z efektow(poprostu przerwa od diety- ile mozna jesc tego ryzu bez [...]

Witam Ja bym ci poleciał Redline . Dużo moich znajomych brało redlina i bardzo chwalili sobie ten spalacz(być Składy tych suplementów są rzeczywiście podobne , ale dużo też zależy od nastawienia psychicznego

znaczy tak najlepsze są świeże ryby :) ale jeśli w jedynym posiłku od czasu do czasu znajdzie się wędzona ryba to nic nie szkodzi, zależy też jakie wędzenie

wszystko od dila zalezy.od pewniaka to nawet lyka jest wy***ana

o mnie : 19 lat , 78 kilo wagi , 7 miechow starzu , na klate na plaskiej 110 , na skosie 95 , zza karku 75 , bic 39 . dieta bialkowa ,ograniczam fat do min , zalezy mi na suchej masie zeby dobic tak do 85 ale nie fat

Tłuszczyku to chyba nikt tu nie chce złapać Nie jestem pewien czy przy twojej budowie dieta białkowa jest dobra na zdobycie masy... nadwyżka energetyczna się kłania.... policz sobie ile czego potrzebujesz i bedziesz wiedział czego ci brakuje (prędzej jakiegoś gainerka dożuć np. MonsterMass BX...) a co do twojego pytania to zależy jak z kaską: [...]

w parterze na zawodach judo spotyka się głównie cztery techniki: hon-kesa-gatame; sankaku-jime, hadaka-jime i ude-hishigi-juji-gatame. Są proste,najczęciej w parterze na nich się kończy. Natomiast w stójce sprawa jest bardziej skomplikowana. Tutaj wszystko zależy od tego, jakiego jesteś wzrostu,jakiego wzrostu jest przeciwnik,co umiesz, jakie masz [...]

enty raz to samo wszystko zależy od tego ile razy w tygodniu trenujesz i ile prochu bierzesz na porcję jeżeli jesteś "rasowym ćpunkiem", który przy każdym z 7miu treningów w tygodniu sypie 3 miarki to odradzam jeżeli nie to ujdzie, choć ja jestem zwolennikiem trzymania się zasady, że jak przerwa - to przerwa

ale to co opisujesz ze swej przeszłości to zupelnie co innego; tutaj trenujesz grupe 2x w jednym dniu- tam opisujesz dwie rózne w jednym... trening ów jest b. wymagający; tzn. wymagający szybkiej regeneracji, nie moze trwac zbyt długo; zarówno poj. sesja jak i cały cykl natomiast ten o ktorym piszesz jest swego rodzaju podzialem ktory nie wiem czy [...]

W Pudełku masz 2 duże komory i 3 małe. Ogólnie zależy jakiej wielkości są tabsy i kapsy więc musisz napisać co byś chciał tam upchać to Ci powiem czy dasz radę. Zresztą 5 zika kosztuje więc możesz walnąć w ciemno. Ja mam takie 3 pudełka, 1 na dzień i 1 które zabieram na siłownie. oraz to 3 przygotowane na kolejny dzień. Co do Worka to zmieścisz na [...]

Wszystko zależy od jrdzenia jeśli będziesz jadł więcej niż wynosi twoje zapotrzebowanie (lub miał zły rozkład makroskładników) to nie schudniesz. Najlepiej będzie jeśli ułożysz dietę

I mam pytanie czy moze mi się coś stac jak będę stosował tą diete co napisałem sam? zależy mi aby schudnąc 10-15 kg do wakacji a najlepiej do marca:P

Lepiej zacząć nabierać masy mięśniowej. Jak młody wiek to się skurczy jak ok 40 to już mogą być problemy i zależy też ile tej masy poszło.

[...] czym schemat jest zaplanownay tak, ze partia ciala trenowana jest 2 razy w tygodniu maksymalnie, wiec tutaj watpie ze taka opcja sie sprawdzi, a nawet nie widziaem tego typu rozpisek, jak zalezy ci na budowaniu sily to sam odpoczynek jest rowniez wazny jak trening silowy progresja musi byc zapanowana, jednak miesien tez potrzebuje regeneracji

mechaniczny głośniejszy ale przynajmniej skutecznie zwiększa obciążenie, magnetyczny być może zależy od modelu ale ten który ja widziałem to miał niewielką różnicę oporu między 1 a 8 stopniem skali i orbit chodził za lekko

Jasne ze możesz samym Sojavitem - ja tak robiłem ostatnio ok 4,5 kg Sojavitu bez innych odżywek białkowych a teraz dla urozmaicenia przestawiłem sie na SP80 może ale nie musi??? - Strong a od czego to zależy????? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-30 17:06:50

tak ,acz zalezy od bilansu diety

ja mysle ze przyjma, jak beda miec watpliwosci napewno do Ciebie zadzwonia, jakby nie bylo cyferek widac do pewnie bylyby problemy .W tym drugim to widac ze dextro, ale wszystko zalezy od osoby ktora to sprawdza. Zmieniony przez - reds7 w dniu 2008-01-15 18:35:21

"i tak trzeba miec tego nadmiar" zależy co chcesz osiągnąć

mało wegli i tluszczy, duzo bialka. Poza tym trening koncze okolo 21-22 a tu juz pozno na posiłek pełno wartoscipowy gdzie zalezy mi na redukcji.