zalezy

szyszaq jak nie masz pojęcia to lepiej nic nie pisz Jeśli trenujez piłke a zależy ci tylko na sile strzału to żadne ACT nie jest ci potrzebne pewnie na treningach macie niekiedy siłownie a ja ci proponuje wszelkiego rodzaju przysiady prostowanie nóg na maszynie martwy ciąg... ogólnie zwiększyć siłe nóg

ile wszystkiego to zalezy od Twojego zapotrzebowania

zalezy ile trwa Twoj trening i od tego czy jestes endo/ekto-morfikiem ektomorfik powinien reczej unikac biegania po treningu, ogolnie aerobow po treningu silowym, kiedy juz wszystkie zapasy energetyczne zostaly zuzyte organizm musi z czegos czerpac energie do dalszego funkcjonowania, tym bardziej treningu, dlatego rozklada tluszcze oraz bialka [...]

To zależy jaki rodzaj sylwetki Cię interesuje. Ważne jest również jak długo jesteś już na redukcji/

Wstaw zdjęcie, wtedy się okaże czy to dużo. Wszystko zależy od grubości kości, poziomu bf

Zależy jakie suplementy, prozdrowotne, czy jakieś kreatynym przedtreningówki itp, bo to szerokie pojęcie

To zależy. Jak zrobisz lekki trening raz w miesiącu to na pewno nie starczy. Ułóż sobie plan i wklej do sprawdzenia.

Jesli zalezy Ci na sile dieta nei jest taka wazna, ale jesli chcesz miec dobrej jakosci mase to dieta a przynajmniej jej namiastki raczej niezbedne:) Mysle ze na Twoim poziomie zaawansowanie kupuj jakies najtansze stacki np Cell Pump, NOKO, Nitrobolon Energizer nie ma sensu bawić sie w cos co kosztuje 200-300 zl bo efekty beda porownywalne

Dziwne pytanie Zależy od człowieka, może być różnie, jak w Polsce Ale myśle że pewnie nastawiają się na grę w warcaby :) Pozdrawiam wszystkich

lepiej bary biceps, ale mozna zalezy to od tego kiedy klate np. robisz bo ja dzien po tym albo 2 to juz nie bardzo...

właśnie zależy od treningu, ja zazwyczaj robiłem grzbiet + biceps bo w treningu grzbietu udział bierze również biceps dzięki temu jest na wstępie rozgrzany i zmęczony robiłem też grzbiet + nogi z tego względu że akurat nogi trenowałem lajtowiej (ból w stawach kolanowych ;/) teraz trenuje każda partie osobno bo tak mi najlepiej odpowiada jedynie [...]

zalezy ile masz kasiory

Teoretycznie tak, praktycznie wiele zalezy od naturalnego systemu odpornościowego, jedni mają słabszy inni mocniejszy, do tego jeszcze dochodzi osłabiające działanie treningu.

zalezy tez w jakim celu lub z jakiego powodu brales bromo

Zależy jak leży ... zrób sobie 6 tyg bica z plecami, a potem zmień na klate z bicem i sam się przekonasz co na Ciebie lepiej działa. Trzeba próbować i zmieniać np. co cykl treningowy układ partii w treningu.

Lepiej x-pand i mono albo 4kg gain bolica +1300g tej mieszanki krety z weglami , zalezy czy jestes ekto czy endo

To zależy. Napisz coś o sobie , napisz jak wyglądał twój ostatni plan jeśli go miałeś. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Masa = jedzenie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-12 01:02:50

Ważne jakiego planu używałeś. Następny, czemu FBW jest niby na siłe ? Typowo na mase to jest dieta - trening daje tylko bodziec, możesz równie dobrze robić mase na splicie partia raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu, FBW, HST, push/pull - to WSZYSTKO zależy od BILANSU kalorczynego, jak nie będziesz miał nadwyzki kalorycznej to choćbyć miał [...]

Zależy gdzie będzie bite, dupa to ok :) Ja np. nie lubię jakoś tych małych strzykawek, nawet jak wbijam 1 ml wolę wbijać przez 5ml - lepiej w ręku sie trzyma taka pompa, a nie jak jakaś zabawka :-P

kreatyna to kreatyna, nie ważne jaka forma, zalezy ile już ciągniesz tą stałą suplementację bo jak już długi okres to można jakąś przerwę zrobić