...
_Striker_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6171
Różnie, zazwyczaj biceps...
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
mr wallace
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6753
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
64622
mogą być oba 
SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1264
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37668
ja ostatnio stosuje plecy z barkami i fajnie mi to wychodzi
...
MaksD
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
128
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1578
jak robisz plecy + bicek to bic idzie na dobicie. lepiej juz plecy z tricem zrobic (jest wiecej sily) ; a klata z plecami to pozytywny pomysl-> kiedys probowalem...
Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy
http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html
oblukajcie ;] ;] ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
161
Jedni pisza ze klaty nie mozna laczyc z plecami drudzy pisza ze mozna sam juz niewiem ..
...
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14830
Zależy jak leży ... zrób sobie 6 tyg bica z plecami, a potem zmień na klate z bicem i sam się przekonasz co na Ciebie lepiej działa. Trzeba próbować i zmieniać np. co cykl treningowy układ partii w treningu.
wuder
...
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
Tak jak mówi Wuder-zobacz co daje lepsze efekty. Osobiście wolę ćwiczyć klatę z bicepsem. Bo przynajmniej dla mnie dwie duży grupy mięśniowe w jeden dzień to za dużo. Najlepiej trzymać się założenia, które mówi o tym, iż w jeden dzień treningowy ćwiczymy jedną dużą grupę i jedną małą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
