zalezy

Bcaa bardziej na rozwój mięsni chyba. Mi nie zależy aby rozbudowywać mieśnie. Cel to reduckja z jak najmniejszym przyrostem masy mięsniowej.

Rób 3 razy w tygodniu po 30 minut. FBW ok, mógłbyś jednak przedstawić tą diete z wyliczeniami BTW, bo to od niej najwiecej zależy. Co do supli BCAA zawsze się przydaje, białko awaryjnie jeśli nie masz jak zjeść posiłku lub jakiś gainer. Omega-3 nie zaszkodzi.

Darowałbym sobie wszelkiego rodzaju ćwiczenia ani nie będzie to trening na poziomie który będzie miał szczególny wpływ na formę a istnieje ryzyko pogorszenia , jak zależy na formie to dopilnuj dietę i nie będzie źle i nie przytyjesz

Darowałbym sobie wszelkiego rodzaju ćwiczenia ani nie będzie to trening na poziomie który będzie miał szczególny wpływ na formę a istnieje ryzyko pogorszenia , jak zależy na formie to dopilnuj dietę i nie będzie źle i nie przytyjesz Hmmm...tak mówisz? No na pewno nie będzie to miało znacznego wpływu na formę, nie nazwałabym chyba też tego [...]

Osobiście darowałbym ze względu.... Darowałbym sobie wszelkiego rodzaju ćwiczenia ani nie będzie to trening na poziomie który będzie miał szczególny wpływ na formę a istnieje ryzyko pogorszenia , jak zależy na formie to dopilnuj dietę i nie będzie źle i nie przytyjesz izolowane pewnie bezpieczne ale czy wpłyną one specjalnie na Twoją formę ? [...]

Osobiście darowałbym ze względu.... Darowałbym sobie wszelkiego rodzaju ćwiczenia ani nie będzie to trening na poziomie który będzie miał szczególny wpływ na formę a istnieje ryzyko pogorszenia , jak zależy na formie to dopilnuj dietę i nie będzie źle i nie przytyjesz izolowane pewnie bezpieczne ale czy wpłyną one specjalnie na Twoją formę ? [...]

[...] z kad to a ja że samo sie zrobiło i koniec rozmowy kurde ona ma mi dawac tylko kase na treningi itp. wiecej niech ja nie interesuje a co do trenera tooooo... od niego zalezy co wybierze jedni nawalaja pasem drudzy nie przejmuja sie wogule niczym samowolka na treningu a trzeci jeszcze coś innego robią ... ja tam kijem bambusowym nawet kurde [...]

Miękki blok. Między innymi to wyrózniało kiedyś Kyokushin o którym mówiono, że jest stylem "twardo-miekkim" Jest to bardzo ekonomiczna metoda walki. Ale to zawsze zależy od sytuacji, bo czasem miło jest uszkodzić atakującego przeciwnika (na przykład uderzeniem otwartą dłonią w biceps kiedy przeciwnik wali shita) [...]

wg mnie wszystko zalezy od sytuacji. jak zawsze zreszta. FILMY SZKOLENIOWE NA CD

To zależy od tego co chcesz w danej chwili zrobić. Nie widzi Ci się zchodzić to nie zchodzisz. Widzisz, ze fajnie by było, to zchodzisz i cała filozofia ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

jezeli zalezy Ci bardziej na pobudzeniu itp niz na pompie to imo Shock T. bylby lepszy

[...] tych gadow, laski mi wyrywaja zawsze ostatnio na basenie fajnego widzialem, w lapie ponad 40, swietna rzezba za***ista sylwetka na plaze ogolem poza udami max 45cm i lydkami 30cm Apo Kp - mowie mi bardziej zalezy na takim wolniejszym pobudzeniu i wiekszej koncentacji a nie mega pompie co mnie bedzie rozrywac a po treningu i tak spadnie

na masie trzeba utrzymywać dodatni bilans kaloryczny a z hiit-em jest to raczej utrudnione jeżeli zależy ci na suchym mięsie to postaraj się o dobrą wysokobiałkową dietkę i jak nabierzesz odpowiednia ilość mięsa to dopiero wtedy zacznij robić prawdziwą wycinkę pozdro.

Można tylko należy podbic kalorie w diecie o tyle ile spali nam HIIT. A jak "interwałować" ? czy to wykonywać - zalezy tez od twojego metabolizmu bo ja np bedac ektomorfikiem i dorzucajac HIIT na masie musialbym pozerac z 5000kcal co jest troche uciążliwe pozdro Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-08-29 18:15:31

Też tak myślałem :)) Trochę skakałem na skakance jakiś czas temu to dorzucę w DNT kilka minut skakania :) zależy mi na możliwie szybkiej masie, ale jeśli ma być tłuszczowa to wolę trochę dłużej poczekać :)

Zrób sobie tak: 1. Push 2. CF 3. Wolne 4. Pull 5. CF Trening CF zależy od tego w jakiej jesteś formie. Wrzuć jakieś info o sobie. I zrób zrzut michy z całego dnia. Chce zobaczyć co jadasz.

Właśnie nie mogłem znaleźć odpowiednich produktów poza tym robilem to na tel więc mogłem po prostu nie znaleźć Dieta głównie bazuje na surowym filecie z indyka i chudych miesach ponieważ jestem też cukrzykiem, aczkolwiek dzięki zgubieniu kg odstawiłem prochy. Odżywką jest izolat 4+ NUTRITION Iso+ Czy Tak to wygląda lepiej? Czy faktycznie ilości [...]

mam troche tluszczu ale to nie ztego bo kreatyna powoduje ze cie napelnia woda miesnie ale zalezy co jesz jak jesz tluste rzeczy to sie otluscisz ale jak bierzesz kreatyne to nie mozesz pic kawy ani zadnych produktow pic z kofeina TINY

plan powiedzmy, ze dobry kilka błedow - pomija patie (tylny bark, 2glowy uda) jesli kolega jest po pierwszej masie ( tym treningu co podałes ) neich zrobi cykl III , a potem dołaczy do nowego cyklu masowego polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

Wszystko zależy od zmian w jelicie podstawą jest kolanoskopia. Nie musisz żegnać się z siłownią i normalnym życiem ja biorę SAA i jakość żyję na bombie już jestem 5lat, natomiast każdy przebieg choroby jest inny, dlatego badania to podstawa , w tej chorobie są, okresy nawrotów i remisji . Wartym aspektem jest oprócz farmakologii , jest [...]