zalezy

to juz zalezy od ciebie. rob takim bys dobrze czul plecy. grzbiet jest stosunkowo silna partia miesniowa i czesto lubi duze ciezary, ale tecnika to podstawa

czemu taka kolejnosć? jaki masz staz? czy ćwiczenie na protowniki robisz z obciążeniem czy bez? nie masz nic na dwugłowe ud na przedni akton naramiennych chyba lepiej wyciskanie imo, natomiast nie masz nic na tylni akton naramiennych "na kazde cwiczenie chce wykonywac 2 serie " -- http://www.sfd.pl/temat162413/ 1. przeplata się partie [...]

ale dlaczego aż tak zalezy Ci na tej pompie?? Oprócz tego ,ze wizualnie bedzie to lepiej wyglądało po treningu to poza tym zadnych efektów nie bedzie

[...] na odbloku i po . bylo to po 7 miesiecznym cyklu i nawet mimo checi / myslenia o seksie lub zmeczenia po kamagrze wszystko gralo jak nalezy. nikto nie nazekal ;-) Moze to zalezy od organizmu (jak wiele rzeczy) ale na mnie dizalala dobrze mimo braku (jak sie wydawalo na poczatku %-) ) checi na sex. Do tego oczywiscie jeszcze potrzebna dobra [...]

Jak najbardziej sa dozwolone. Kobiety, tak samo jak meczyzni, moga uzywac koszulek i mostkowac. Wynik - zalezy w jakiej kategorii, przykladowo juniorka do lat 18 wycisnela ~~150kg w kat. 90kg

Nie wiem czemu tak bardzo interesują cię wyniki. Mogę podać jeden przykład jeśli ci tak zależy. Justyna Kozdryk, której wyniki oscylują zazwyczaj w granicach 120-130kg, na ostatniej paraolimpiadzie wycisnęła bodajże 97,5 bez sprzętu

zależy do czego bardziej cie ciągnie ...... jeśli wolisz sporty walki to nikt nie bedzie cie zmuszal do siłowni..... a jesli juz chcesz wrócić do siłowni to na sam początek może zacznij FBW

[...] ponownie z możliwością zostania na stałe, ale nie jeśli nie ma takiej konieczności i mój organizm dobrze zareagowałby na ponowny odblok po zakończonym cyklu. Wszystko zalezy jak bardzo cenisz własne zdrowie,bo konsekwencje takich dzialan w takim wieku mogą przyjsc wczesniej niz sie domyslasz.Moim zdaniem naturalnie powinienes hulac do 25 [...]

to zalezy czy jestes poczatkujacy czy nie. Jesli jestes to 2,5 cm to jest owszem dobry wynik, ale calkowicie realny. Natomiast jesli masz 48 w lapie, cwiczysz od wielu lat i nagle rosnie ci o 2,5 cm... to juz jest wspanialy wynik, ale wg. mnie niemozliwy bez silnego anabolika

lato się zbliza oja co za bullshit wszystko zalezy od Twojego organizmu ****a mac TY SAM MUSISZ DOBRAC ĆWICZENIA ODPOWIEDNIE DLA CIEBIE a jak słysze takie teksty to mam beke ze szok

Czekam na merytoryczna krytyke experta %25-) Sami spece. Grono zartujesz? Moze byc 3,6,10,15 czy 20 powtorzen. Masa zalezy od groma czynnikow. 90% to dieta. Moze byc wiecej albo mniej powt. Liczy sie TUT, liczba serii, praca calkowita. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-02 13:48:54

to już zależy od ciebie jak chcesz wyglądać, ale taka odtłuszczona sylwetka z widocznym abs to około 10%. Myśle że optymalnie będzie 1.5 kg na 2 tygonie .

Skoro nie chcesz masowac to jaki cel diety ? Redukcja ? Czy moze lapanie wolno - ale suchego miecha ? Tylko to ostatnie w duzej mierze zalezy od naszych genow ... jak jestes ednomorfikiem to bedzie Ci trudno zlapac dobrej jakosci mieso. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-24 16:26:36

przede wszystkim tłuszcz nie zmienia się w mięśnie, tak jak g**** nie zmienia się w złoto przy masówce wiadomo, że łapiesz trochę tłuszczyku (jak dużo to już zależy od diety). na twoim miejscu skoro dobrze idzie pociągnąłbym jeszcze splita przez ok 3 tyg. potem zastanowiłbym się nad siłą, a na redukcję zostawiłbym ok 2 miechów. redukcję można [...]

cykl ok, do treningu shotgun starczy. możesz od razu wejść na white floda, samego lub z dodatkami. Zależy co chcesz dzięki nim uzyskać.

a treningi biegowe, siłowe? zależy mi na sile i kondycji, nie na wyglądzie.

Najpierw skup się na testach sprawnościowych- zdawał będziesz w obuwiu sportowym. Jeśli masz dużo czasu wybierz judo+kk/boks/kick. Ciężko jest doradzić konkretniej ponieważ wszystko zależy od trenera i ludzi, którzy będą z Tobą trenowali. Przejdź się i sam oceń.

soltys imo to zależy od organizmu musisz sam sprawdzić ja proponuję 10g ed lub 10g dt, 5g dnt ptakasraka imo zacząć jeść kreatynę tydzień przed końcem cyklu z fazą nasycenia lub 10g ed

ptakasraka - po saa to łykaj z 15g kretki dziennie podziel sobie na 2,3 porcje, zależy jak wolisz generalnie jak sebek.

[...] po cyklu na koxie. A ze mamy mix cretki i magnezu 2 w 1 - warto ten fakt wykorzystac. Musu nie ma - ja bym tak zrobil Soltys - bezpieczniej? tzn? ptakasraka - wiele zalezy od tego ile masz kasy, co jest Twoim celem, jaka diete chcesz ciagnąc i co jeszcze z supli chcesz jesc. Kreatyne wez na pewno - i to jest kwestia istotna, a czy juz [...]