zalezy

widze ze sie nie poddajesz jezeli zalezy Ci na prawde na sile itd to bez silowni moze byc problem

To zależy o jakim rodzaju siły mówimy. To siła względna - taką zrobisz tylko ćwicząc z własnym obciążeniem ciała , albo chociaż uzupełniając takimi ćwiczeniami trening w siłowni.Możesz wtedy robić ze swoim ciałem praktycznie co chcesz. Ja przecież nie mam zamiaru poprzestać tylko na tym. Wiadomo, że to będzie działać do pewnego momentu. Planuję [...]

Jeśli nadal będę to ćwiczył, to tak. Wszystko zależy ode mnie, bo od października nauka, więc nie wiadomo jak z czasem.

zakupiłem jednak shocka + creatine + mutant :P chciałbym na tym dojść do 75kg. Doskonale wiem ze to zalezy od jedzonka wiec zobaczymy co to bedzie ;p

Jak basen mam uczelniany to różnie to bywa, zależy co wykładowca wymyśli. Ale pare ostatnich razy było tak, że start ze słupka i 2 baseny delfin 2 żaba 2 kraul 2 grzbiet. Chwila odpoczynku i powtórka. A jak chodzę sam wieczorami to po prostu patrzę na zegar o której wchodzę i pływam 45 min bez zatrzymania na zmianę żaba kraul grzbiet. Od [...]

jest jedna recepta na skrzydlowego:D biegac biegac i biegac :) zalezy tez jakie ustawienie :)

Teraz raczej zalezy mi na kondycji. Pomozcie... jaki sposob treningow wytrzymalosciowych uzywac teraz(za tydzien bedzie "oboz" i w czasie gdy sa luzne treningi po sezonie)? Interwaly?

Kolega pyta o wersje delicius czyli zależy mu na idealnym smaku

Wiec tak: jesli nie zamierzasz cwiczyc to wes odsprzedaj to komus (sam moge to kupic ale zalezy co ty tam masz) a poza tym wes sie za trening i diete bo to podstawa , bez tego ani rusz ! gratuluje pomysłu

Coś tam zrobisz, ale to zależy od bardzo wielu czynników. Na pewno nie stracisz czasu ćwicząc

Niestety nieszczególnie. Bardzo prawdopodobny jest tu efekt placebo. O ile jeszcze maca ma ciekawe właściwości, to tribulus niestety nie. Jest jednak sporo innych wartych uwagi. Np różeniec górski, ashwagandha. W jakim sensie niewydolność wątroby? Marskość? Podwyższone próby? Diety i ich założenia są różne. Zależy jaką pulę węglowodanów sobie [...]

Tak. Zrób przerwę i spróbuj ewentualnie wyżej wymienione adaptogeny. Czy wrócić to już zależy od Ciebie. Kwestia też tego jaki żeń-szeń stosujesz. Może indyjski? %-)Adaptogenów nie zaleca się stosować długo. Max 3 miesiące.

[...] lepsze bo mniej cenzury i za free ! odezwalem sie znowu bo chcialem sie dowiedzec po co robisz krecia robote bo tam pomagasz a tu podajesz co innego to napisz to ic redakci jak ci tak zalezy ze ludzie sa zle(?) informaowani na pewno przyniesie lepszy efekt niz piszac tu wiem ze jestem niewygodny hehe ale co tam "Am I evil? YES I AM..."

Tak, zdaję sobie z tego sprawę. Patrząc po zdjęciach faktycznie mogłam przesadzić, 18-19% byłoby już zadowalające. Nie ma dużo tego tłuszczu, jednak odrobinę mi go nadal przeszkadza, chodzi mi o ostatnie szlifowanie tych niedoskonałości dlatego pytałam o interwały, czytając uprzednio o ich skuteczności na tym właśnie etapie zrzucania. [...]

Przejrzałam regulamin, z tym, że ćwiczyłam już nieco i chciałam ułożyć coś sama, potem dać Wam do oceny. No i jak jeszcze raz podkreślam nie zależy mi na budowaniu sylwetki mocno umięśnionej, chciałabym ją ujędrnić i wyszczuplić więc nieco mnie przeraża termin "wolne ciężary".

Przeglądam dzienniki, dziewczyny, macie piękne ciała, ale już Wasz stopień umięśnienia dla mnie byłby zbyt duży. Podoba mi się to u Was, ale mi osobiście nie zależy na aż takim wyglądzie. Chciałabym wysmuklić uda, zbić ciało, żeby nie było miękkie, jak jeszcze niestety jest. Na siłowni ćwiczę, i, jak w pierwotnym pytaniu, nie wiem jedynie jak [...]

jedynie w problemch ze stawami bym stosował. Wiele produktów można opisać że działa zbawiennie ale jaki one mają wpływ, np widziałem wczoraj jakiś artykuł jedz ogórki i chudnij to co mam jeść ogórki i cudowanie schudnę, działanie jest znikome i zalezy od wielu czynników i tak pewnie jest z w/w przypadkami

[...] bym stosował. Wiele produktów można opisać że działa zbawiennie ale jaki one mają wpływ, np widziałem wczoraj jakiś artykuł jedz ogórki i chudnij to co mam jeść ogórki i cudowanie schudnę, działanie jest znikome i zalezy od wielu czynników i tak pewnie jest z w/w przypadkami Bo to chodzi o to żebyś jadł same ogórki, gwarancja schudnięcia :-P 8-)

No cóż zależy czym łowimy, bo jak prądem lub dynamitem, to się za bardzo nie zmachamy ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Trening siłowy jest już jasny ale mam jedno pytanie: jesli trenuję 3 razy w tyg. + aeroby po to czy w dni nie treningowe wystarczy zrobić sam HIIT czy HIIT z aerobami? Bo jak policzę to musiałabym ćwiczyć aero 5 razy w tygodniu a to trochę za dużo, mam też inne zainteresowania i walczę o czas dla siebie.... Pytam bo zależy mi jak najszybciej [...]