zalezy

to zależy jakie są to warzywa czasem mogą być to warzywa z dodatkami

[...] miesoa pierwsze jakas ryba tunczyk albo makrela przed treningiem 2-3 serki wiejskie chyba ze cos zostanie z obiadu to to jem :D po treningu brokuły warzywka + piers albo ryba zalezy od checi do robienia posiłku do tego ryz albo makaron na kolacje sulfet białkowy podłapany na yt ktory daje okolo 350kalori 75g białka 6g wegli i 2 g tluszczu

wszystko dla ludzi, zalezy dla kogo i w jakim celu, mozna zobaczyc poprzednie foty barana, lecial 60mg stanu ug i zdalo to egzamin, z koleji jakis pros 60 to moze startowac na smyrniecie zapewne, takze dawka pod dana osobe ;-)

organizm uodparnia się na wszystko i za każdym razem dawka musi być wieksza, przeciwbolowe leki, alkohol, chemia na raka, koksy. Ja w zyciu zrobiłe tylko dwa cykle. 1. wino z tesciem 2. boldenon z tesciem 3. teraz się zastanawiam co wziąść... do takich wniosków dotyczących saa dochodzi się po przez brak wiedzy i w rezultacie nieumiejętne [...]

[...] zrobiłe tylko dwa cykle. 1. wino z tesciem 2. boldenon z tesciem 3. teraz się zastanawiam co wziąść... To nie prawda ze za kazdym razem trzeba zwiekszac dawke...wszystko zalezy od okresu bycioa na bombie...czasu bycia OFF itd itd...pozatym uodparnianie sie czy tam zapychanie receptorow to jzu dawno dowiedziono ze to bzdura...jak pamietam [...]

[...] nalezy, ja bym na twoim miejscu wywalil wyciskanie sztangi wasko Masz caly plan poprawiony, zycze dobrej pompy z dieta ^^ A jesli chodzi o nogi to juz tylko od ciebie to zalezy, ja np. nie robie nog bo nie chce mi sie. A mam zmasowane nogi wiec proporcja zawsze bedzie dobra:p. Jesli zechcesz juz robisz nogi to rob z barkami. Zmieniony przez - [...]

A jesli chodzi o nogi to juz tylko od ciebie to zalezy, ja np. nie robie nog bo nie chce mi sie. A mam zmasowane nogi wiec proporcja zawsze bedzie dobra:p. Jesli zechcesz juz robisz nogi to rob z barkami. Kolego, jeżeli w taki sposób to wszystko rozumujesz to jesteś w błędzie. A co do planu: Poniedziałek: Klata Biceps Wyciskanie sztangi na [...]

1-7 tyg. nandrolone phenylpropionate - 75mg c2d 1-8 tyg. testosterone propionate - 100mg c2d jak Ci zalezy na leczeniu stawów to ja bym nawet zwiekszyl dawke npp do 100mg. odblok 24 tabl. clomidu: 100mg przez pierwsze 3 dni i 50mg przez resztę dni, łykaj na noc przed snem

Zależy od miasta, u mnie np nie ma typowych siłowni crosfitowych, wiec tego za bardzo nikt nie trenuje. Kulturystyka zawsze będzie na topie, a te inne crosfity itp to chwilowy boom był i teraz chyba osłabło to już

dziwne stwierdzenie .Waga ciala wzrasta od nadmiaru kalorii a z czego one pochadza to prawie bez roznicy (jesli nie zalezy nam na jakoscie tej masy) Banany sa dobre np po treningu. Ale caly czas ich nie jedz (tzn przez caly dzien) bo to jednak owoc i zawieraja ww proste powodujace niepotrzebny wyrzut insuliny. KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

co do bananów-nie mozna powiedzie czy jakies żarcie jest tuczące czy nie, bo to zalezy od ilosci tego co zjesz i od pory.Od czekolady tez nie utyjesz jak zjesz dwie tabliczki na sniadanie. Banany są natomiast godne uwagi jako owoce, bo nie powoduja takiego wyrzutu insuliny jak inne, które zawierają tylko fruktoze(z cukrów), bo banany mają tez duzo [...]

a jak to wyglada całościowo bo błędem jest takie spojrzenie tylko poprzez pryzmat białka, no i jak wg. ciebie powinny kształtować sie proporcje białko-ęgle-tłuszcz /to zależy od tego czy łatwo łapiesz tłuszcz, albo czy ciężko ci dostarczyć tyle kalorii zeby mięśnie rosły pomimo że dostarczasz ich wiele/ sam widzisz, ze tak z niczego trudno jest [...]

a gdzie tu jest pytanie? to, czy organizm bedzie gromadzil tluszcz, czy nie, zalezy od tego, ile kalorii mu zafundujesz w ciagu dnia nie usprawiedliwisz sie po zjedzeniu duzej ilosci kalorycznych posilkow tym, ze nie zjesz juz nic po 18 zreszta, co to w ogole za magiczna pora? o ile miescisz sie w bilansie swojego zapotrzebowania, o tyle mozesz [...]

na pewno mozesz sie spodziewac tradziku, spuchnietej mordy, zalania woda i tluszczem, skoku na wadze oraz skoku sily co z w/w i w jakim stopniu nastapi zalezy od tak wielu czynnikow, ze nie da sie odpowiedziec

Wierze na slowo ale wiem z doswiadczenia ze i po 12 powtorzen dobrze działa na rozwoj, to jest taki sport ze trzeba w nim eksperymentowac, cały czas probowac czegos nowego az sie znajdzie dla siebie zloty srodek. Na jednych bedzie dzialalo 6-10 powtorzen a na drugich 10-12 zalezy od osobnika :-)

Witaj, Tutaj masz spis dań Low Carb czyli zazwyczaj białkowo tłuszczowych a coi na śniadanie zrobisz to zależy od Twoich preferencji http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=lc . Pozdrawiam

Wszystko zależy od pięniedzy :D 1. Lipidogram 2. Morfologia ogólna 3. Próby wątrobowe alat, aspat 4. GGTP 5. Bilirubina 6. Mocz ogólnie 7. Wolny testosteron 8. TSH, FT3, FT4

Wszystko zależy od pięniedzy :D 1. Lipidogram 2. Morfologia ogólna 3. Próby wątrobowe alat, aspat 4. GGTP 5. Bilirubina 6. Mocz ogólnie 7. Wolny testosteron 8. TSH, FT3, FT4 Upraszczając: Morfologia + rozmaz, Panel wątrobowy, Mocz + kreatynina, Lipidogram, Jonogram, TSH, CRP, Testosteron całkowity,

z tymi jajami to lekka przesada. Jajka mają dużo białka, ale eszcze więcej tłuszczu. Dla 7 jajek można by nawet zaryzykować pisząc, że chłopak dostarczałby przez to nawet do 40g tłuszczu, a to bardzo dużo. Przez to nie mógłby jeść przez pozostałą część dnia rzeczy,które mają chociaż średnią zawartość tłuszczu, a dobrze wiemy, że zazwyczaj im coś [...]

W sumie co tyd to raczej nie zmieniaj treningu.Myslę ze mozesz poleciec pierwszym przez miesiąc-2miesiace(zalezy od przyrostów)i potem tyle samo 2 .Ale sama róznorodnosc cwiczen nie wystarczy;->Mozesz tez pokombinowac z iloscą powtórzen i z ruchami negatywnymi .Skoro w 1 wariancie bedziesz robil skos dodatni to w 2 wariancie jak najbardziej [...]