zalezy

dzieki za odpowiedzi, zobacze jak będzie mi się ćwiczyło tym FBW i dam znać. Tylko ja jak już napisałem powyżej nie mogę rbić przysiadów, jakie ćwiczenie proponujecie zamiast przysiadów?. A tak pozatym jaką odżywkę radzicie mi aby nabrać jak najszybciej masy?. Zależy mi też aby niebyła zbyt droga bo cienko z kasą stoje (na samą siłownie 90zl [...]

Ok rozumiem, dzieki. Qkamil wcześniej pisałeś że masz jakąś dietę która była by dla mnie odpowiednia, dasz mi ją? zależy mi na diecie ale sam nie dam rady jej ułożyć. z góry dziękuje pozdrawiam

[...] (czworoglowe) ale przy jakimkolwiek wyskoku z naskoku,nabiegu nie mowiac juz o wyskoku z jednej nogi proporcje sie odwracaja przy wyskoku z jednej nogi duza wiekszosc sily pochodzi z tylu uda (dwuglowych) i z tylka.Juz nie wspominajac o tym ze cala zdolnosc przyspieszania w ruchu poziomym czyli sprincie zalezy wlasnie od sily tylka i tylu uda.

Niektórzy trenerzy twierdzą nawet, że 70-80% wyskoku zależy od "posterior chain" czyli dwugłowe uda, tyłek i prostowniki grzbietu. Przysiady prawidłowo wykonywane angażują w ok 60-65% czworogłowe i 35-40% dwugłowe uda. Wspaniałym ćwiczeniem na wyskok oprócz przysiadów jest również martwy ciąg (double extension - kolana i biodra) no nie [...]

Spadnie czy nie zależy od jakości odżywiania po cyklu. Kreatyna obojętnie która - w efektywności wyjdzie na to samo. Różnica pomiędzy econo a plusem to 10% białka, rozpuszczalność i smak, wszystko na korzyść plusa. Provit - soja, odpuść. 100% natural - wpc o.k. tyle że bezsmakowe, dla niektórych nie do przełknięcia Protein 80 - pszenica, [...]

to zależy czy robisz fazę ładowania czy tez nie, ja zawsze daje tak 10g w DT i 5g DNT

w 2 możesz dać jajecznice i do tego 2 kromki chleba (zależy ile ważą) oczywiście warzywa i oliwa a w V podobnie tylko np. z tuńczykiem ale połowa puszki to sobie nie pojesz tego tuńczyka jest 130gram także możesz dać całą. A około treningowo daj po 100gram byle by się z bilansem zgodziło. pozdr

Raz, że archeologia. Dwa, masz 17 lat więc wydaje mi się, że powinieneś już zacząć mężnieć. A pytania zadajesz jak rozhisteryzowana dziewucha. Na co w ogóle to pisałeś i w jakim celu? Nikt nie zrobi ci tu kompleksowych badań hormonalnych, kośca itd. Jak więc ktoś może napisać czy urośniesz czy nie. Skąd wy się bierzecie do jasnej ciasnej. Z [...]

A nie znasz może nikogo kto ma do wynajęcia jakiś pokój? Może być dzielony, nie ma znaczenia. Tak do 250e max. Zależy mi na czasie bo chcę do jutra włącznie coś już wynająć, a przez agencje typu kamerbemiddelingtilburg.nl się strasznie długo schodzi.. Dzięki z góry za odp

Masz 15 lat. Daj sobie spokój z ćwiczeniami siłowymi. Poza tym nie ma rozgraniczeń planu ' na mase ' i 'na rzeźbe'. To zależy od diety.

Ja już o tym pisałam w którymś wątku. Oczywiście wszystko to zostało wcześniej napisane to prawda. Kwestia indywidualnych tendencji itd. Ja mam porównanie. Kiedyś odchudzając się bez treningu siłowego biust mi malał bardzo i bardzo źle wyglądał- byłam załamana i szukałam już nawet jakiś zabiegów. Z treningiem siłowym pomimo zmalenia ciągle [...]

Ja zawsze jem posilek np.piers z ryzem ale czuje ze jeszcze jestem glodny to czesto po tym zupke zapodam sobie:)) tym bardziej na masie nie widze w tym nic zlego..ale glownie duzo tutaj zalezy jak ta zupa jest robiona:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] najpierw zdobyc mase (a to wiaze sie z nadwyzka kaloryczna=fat), zeby pozniej moc ja wyrzezbic (i wtedy beda za***iscie dobrze widoczne miesnie), ale na to trzeba czasu (zalezy jak dlugo bedziesz masowal, powiedzmy na oko kaloryfer pojawi sie po 6 miechach). brzuch podczas "masowki" cwicz 2 razy w tygodniu, na koncu zajec i nie [...]

Jeśli bym sobie zrobił teraz przerwe załóżmy tydzień to jest jeszcze szansa na odzyskanie takie wyglądu kaloryfera jak na pierwszym zdjęciu? Bardzo mi na tym zależy,ponieważ jestem w okresie dojrzewania 15/16 lat i kiedyś byłem bardzo zakompleksiony co do swojego wyglądu

Jak się było zakompleksionym dzieciakiem takim jak ja byłem i moze dalej jestem po prostu mi na tym zależy ale masz racje powinieniem trenować dalej i zobaczyć co z tego wyjdzie.Warto żarzyć odpowiedzi od specjalisty;).

wiec zalezy co to za uczulenie moze jakis dexaven domiesniowo i problemu nie ma jasli swedzi to mozesz pudrodermem na ospe go uzywaja

wszytsko fajnie tylko jak pokonać tych kenioli i zdobyć ten medal olimpijski?? Sukcesy medalowe MP moze i zależy od miasta kolega za srebro dostał zegarek za 200zł oraz stypendium 100 zł przez rok dla porównania osoby ze średnią ocen powyżej 4,75 dostaja 200zł.

Bieda, zależy też od klubu. Najlepiej mają żołnierze, którzy trenują w klubach wojskowych mają wtedy 2500zł pensji, a ich praca polega na reprezentowaniu wojska na Igrzyskach Wojskowych, MP, MŚ, ME, IO. Jeżeli jest sie medalistą wcześniej wymienionych imprez, można liczyć na stypendium i nagrody jednorazowe za medale.

Zależy jakie masz aspiracje jeśli z góry założysz sobie ze to rekreacja to może właśnie tym być i jest spoko.Gorzej jeśli ktoś ma aspiracje żeby zaistnieć na śwatowej arenie a kasy brak wtedy jest ciężko,człowiek kombinuje na milion sposobów w głowie są różne myśli.Wiele osób z dużym talentem musi sie pozegnać ze sportem zakpopać swoje aspiracje i [...]

Dzięki Khaine. Odstawię to, tym bardziej, że skłaniam się ku temu, że problemy z mikcją nie są wynikiem zaburzeń w prostacie, a to było głównym powodem przyjmowania Fina. Na włosach mi nie zależy kompletnie, także czy wypadną, czy nie, to juz ich sprawa :) I tak nie mam ich za dużo. Natomiast cenna jest Twoja uwaga co do dawki Test, bo biorę [...]