zalezy

Nie napisalem ze sie nie oplaca, ale moze byc ryzykowne, zalezy tez od dawki, ilosci treningu etc. Tren jest najlepszym trzymaczem, test nie ma podjazdu.

zalezy dla kogo

Lyle zalecal 20-25 powt z tego co pamietam. Ale czy rzeczywiscie wyplukanie jest istotne? Tzn skoro nie zalezy nam na ketozie tylko na ilosci kalorii to nie szkoda na to czasu? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-04-08 15:57:01

zależy od duzo czynników ale w 3 dniu już powinieneś w niej być

[...] na wystarczająco niskim poziomie. Ale to takie moje rozkminki, nie bierzcie drugiego akapity specjalnie na serio ;-). Ilosc glukozy powstalej w procesie glukoneogenzy nie zalezy od podazy bialka, a od zapotrzebowania na glukoze, Picie wpc nie wbija z ketozy, zadna ilosc spozywanego bialka nie wybija z ketozy, Indywidualne osoby osiagaja [...]

moim zdanie nie najlepsza, zalezy czy robisz ladowanie pod psychike/odzycie czy ladowanie/czit ma byc na podkrecenie metabolizmu i leptyny, jezeli nadal masz progres a chcesz zaladowac to stanowczo tluszcze, znacznie latwiej wrocic do vlcd i nie podleje tak, a na ww jak zaczniesz ladowac to mimo pelnego brzucha ladujesz i ladujesz pozniej tylko [...]

Zalezy co z towaru leci, Deficyt kaloryczny jest i tak ogromny, nie mozna czerpac z tk tluszczowej nielimitowanych ilsoci wiec z cardio nie ma co szalec, ale jak leca mocne trzymacze to mozna dac wiecej niz bez. 40min zrobilem tylko raz, czulem sie tragicznie do konca dnia i caly kolejny dzien, 20min po silowym przelatuje mi bez problemu [...]

[...] + enter nowa linijka...) Nyru sam własnie dopaliłem t3 na vlcd, jednak dopiero 6 dzień, sęk w tym, że wahałem się nad tym, rzekomo t3 lepiej działa na wyższych weglach (zalezy co rozumiec przez słowo lepiej działa) dodatkowo ciekawi mnie bardzo co to t3 dodatkowo da... prosił bym bardzo osoby doświadczone lub te, które brały t3 na valcu o [...]

[...] + enter nowa linijka...) Nyru sam własnie dopaliłem t3 na vlcd, jednak dopiero 6 dzień, sęk w tym, że wahałem się nad tym, rzekomo t3 lepiej działa na wyższych weglach (zalezy co rozumiec przez słowo lepiej działa) dodatkowo ciekawi mnie bardzo co to t3 dodatkowo da... prosił bym bardzo osoby doświadczone lub te, które brały t3 na valcu o [...]

ad.2 jak najbardziej powinna się sprawdzić ad.3 masz na stronie 98 ad.4 to zależy czy celem jest ogólna redukcja wagi czy redukcja z zachowaniem jak największej ilości tkanki mięśniowej. ad.5 cardio to efektywna metoda spalania tkanki tłuszczowej a dodatkowo powiększa wydatek energetyczny więc warto je stosować. Ile to już kwestia indywidualna.

no wlasnie zalezy mi na redukcji z zachowaniem miesni... z tym bialkiem to jak w koncu 2g na kgmc starczy czy 200-300g ladowac? bo i tak wyczytalem.. trening silowy podczas vlcd?

[...] dni vlcd i piekne ladowanie, reset hormonow, psychiki i powrot do rezimu w cyklu tygodniowym, Naprawde ud2 polecam wszystkim bo system jest opracowany perfekcyjnie. Eeasy, zalezy co masz na mysli ww z produktow alko (kolorowego lub piwa) oczywisice przerywaja ketoze, a sam alkohol byc moze nie przerywa i defacto nie jest weglowodanem, a [...]

kruq co z yohą rzucić na vlcd czy ten mega deficyt zrobi swoje. ogólnie zależy mi na max przspieszeniu tego stanu by skończyć vlcd dać odpoczac organizmowi.:) choć z drugiej strony yoha dobije organizm:P

panowie szybko i bez spamu 1. powracam do vlcd za kilka dni, zamierzam ciągnąć 6-8 tyg zalezy od efektów mam clen t3 heliosa (antykataboliki tez są ale nie o tym mowa) wrzucać je odrazu ewentualnie jak je rozłożyć, kiedy dać. 2. co z alkocholem (czystą wódką - gdy się wliczy i zmieści w kaloriach) na takiej diecie wybija z ketozy? - nie nie [...]

panowie szybko i bez spamu 1. powracam do vlcd za kilka dni, zamierzam ciągnąć 6-8 tyg zalezy od efektów mam clen t3 heliosa (antykataboliki tez są ale nie o tym mowa) wrzucać je odrazu ewentualnie jak je rozłożyć, kiedy dać. 2. co z alkocholem (czystą wódką - gdy się wliczy i zmieści w kaloriach) na takiej diecie wybija z ketozy? - nie nie [...]

[...] matabolizm dojde na spokojnie do 90 paru kg i bede na wysokich weglach trzymal forme. Wspomagam sie 250cyp ew yoha/clen/ efka ale tylko przed treningiem sw bialko 2-3 g zalezy czy glodny jestem czy nie, tluszcz tyle co lyzeczki tranu + czasem jakies jajka, w tyle co 600g warzyw aero pare razy w tyg po silowym 20-45min wolnym tempem i nie [...]

[...] palic fat, Ja nie mowie tu o dokladaniu 200kalorii tyg, bo to katorga jest i strata czasu, fajnie byloby 2 tyg wchodzic na bilans "zero" , chociaz tydzien, wszystko zalezy od silnej woli, bo nie jest to latwe. trzeba byc koniecznie w ketozie na tej diecie ? Co za pytanie, mniejsza lub wieksza ketoza automatycznie utrzymuje sie przy [...]

ok, ryż i owsiane pójdą. Myśli że kolejne ładowanie raz w tygodniu ? Siłownia 4-5x w tygodni i cardio jakoś 4h tygodniowo zależy ile mi się chce.

gdy nie masz tym momencie jakiś mega nadmiarów skóry to spokojnie nadąży się naciągać i ujędrniać (mówie tutaj o spadku mniejszym niż ~15 kg) dodatkowo zalezy ile chcesz zrzucić. Pozdrawiam Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2014-05-18 21:40:18

Po pierwszym tygodniu napewno nie bedziesz tak wyplukany jak bylbys po 2 pierwszych tyg, zalezy tez od treningu, ale zakladam ze nie robisz treningow na wyplukanie, 9g na kg jest iloscia wystarczajaca, zeby odnotowac pozytywne skutki ladowania