zalezy

Inna sprawa to tracąc wagę (zależy jak duży masz BF) ilość pociągnięć może wzrosnąć. Od siebie polecam dział zajrzenie do działu crossfit - ja przy redukcji odnotowałem spory progres zarówno na drążku jak i poręczach (pompki). 2 sprawa - jak bardzo jesteś wytrenowany na ten moment - jak dopiero zaczynasz ostre treningi to na 100% zaliczysz progres [...]

Tu nie chodzi o siłę, tylko wytrzymałość i dynamikę a to można jak najbardziej połączyć z redukcją. Zależy też jakim sposobem musisz wykonywać podciąganie.

Redukcja nie idzie parze ze zwiększaniem siły, ale jak najbardziej na diecie z deficytem energetycznym możliwe jest zwiększanie obciążeń, czy też ilości powtórzeń w seriach przy poszczególnych ćwiczeniach. Wiele zależy od stażu treningowego i poprawności techniki wykonania poszczególnych ćwiczeń. Duży deficyt energetyczny, duża ilość i objętość [...]

Trening x4 w tyg to nie jest umiarkowana aktywność. Aktywność zależy przede wszystkim do tego co robisz- jeżeli pracujesz to jak, jak do tej pracy się dostajesz i ile Ci to zajmuje. Ja przy pracy siedzącej i częstych treningach daje sobie miano niskiej aktywności. Te 1,5h treningu dziennie nie wpływa aż tak na zmianę aktywności :) A na 'zero' [...]

[...] http://boxinglinks.pl/news.php?readmore=109 Mysle, ze moje zdanie podziela takze Tomek, poniewaz przedruk mojego arta zostal umieszczony na jego stronie. Co do Hopka. Tu zalezy od tego, czy B-Hop faktycznie bedzie chcial tej walki. Jesli bedzie duzo o tym trabil w mediach, zapewne do niej dojdzie. Tomek bedzie mogl tym samym zarobic [...]

Z kim stoczy następny pojedynek Tomasz Adamek (33 l.)? To pytanie intryguje kibiców boksu. - Wcale nie napalamy się na Hopkinsa, bo to nie musi być najlepszy interes - tłumaczy Ziggy Rozalski, promotor Adamka. Pojedynek Adamka z "Katem" Hopkinsem (44 l.) gwarantuje największą pulę dolarów, ale... niekoniecznie dla "Górala". - [...]

Co do zaprzestania treningu nóg, mam takie same zdanie jak Ty;-) Chodzi mi o to czy właśnie przy FBW można zastosować "po treningową głodówkę" wspomnianą przez joggera, bo wydaję mi się że to samobój. Zależy jak kto ma ułożone FBW, ja miałem tylko 4 ciężkie ćwiczenia przez ostatnie 2 miesiące treningów;-)

Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, myślę, że nie najgorszym wyjściem będzie podział FBW na 2 treningi upper/lower i jedzenie posiłku potreningowego po treningu górnej części ciała. W przypadku treningu lower - wstrzymujemy się. Do tego całościowy bilans na minus i trening hiit zmieniający strukturę mięśni (mniejsza objętość). obliques, [...]

Napisałem o jeździe w spd, bo ktoś może lubić jazdę w spd cały rok nawet w mroźne dni, bez przepinania na normalne pedały. Także jeśli ktoś lubi jeździć cały czas w spd bez zaopatrywania się w drogie ocieplacze, może skorzystać z mojej recepty na ochronę stóp przed mrozem i chłodem, stosując gazety. Chyba, że przepnie normalne pedały i pojedzie w [...]

Z chlebem to ogólnie jest różnie bo może być bardziej wypieczony czyli suchszy i lżejszy albo może poleżeć chwilę i złapać wilgoc także wiesz, wybierz jeden rodzaj się tego trzymaj ja np. Kupuje fitness z biedronki 3zl 100g 12b 6t jest bardzo smaczny i sporo siemia lnianego, nawet już nie ważę bo jak wyzej zależy od leżenia i poziomu wypieczenia [...]

[...] ze 2 razy wolniej niz obecnie. Ale wszystko ma swoja cene, po miesiacu jedzenia tylko ryby, jajek, miesa i niektorych warzyw oraz oliwy z oliwek, na niektore rzeczy jak sie patrzy to sie ma chec puscic pawia. Przy sposobie e-lita mozna i pol roku smigac na takim schemacie. Wszystko zalezy na ile kto ma determinacji, moja jest na wyczerpaniu

Zalezy od indywidualnych predyspozycji, ja przecwiczylem wiele redukcji, dawalem wegle okolotrenigowe i szlo jak krew z nosa, ckd dziala na mnie najlepiej. Od miesiaca waga stoi w miejscu, bf solidnie polecial, jakies wlasnie 6-7 cm z bebecha. Rob redukcje na cyklu to masa nie poleci PS. Prima jest najlepszym antykatabolikiem.

ona nie określiła przecież jaki ma rodzaj trądziku i czy w ogóle go ma , bo jeśli są to sporadyczne pryszcze itd to peeling będzie dobry. Co do diety to masz rację , chociaż wydaję mi sie , że to też zależy od organizmu. Po prostu indywidulanie trzeba zaobserwować u siebie czy po zjedzeniu ostrych czy czekoladowych rzeczy występują jakieś zmiany [...]

Nie uzywaj szablonow. Do schudniecia jest Ci po pierwsze potrzebna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Po drugie wszystko zależy czy zaliczasz sie do grupy ektomorfików , endomorfików czy mezomorfikow. Ja bym obstawial ze jest pomiedzy mezo a endo. Po za tym trzeba czasu wiem po swoim doswiadczeniu Zmieniony przez - Jarek6969 w dniu 2015-03-20 [...]

nitro 1 to no booster a nitro 2 to stack kretynowy bierz proch jest nitro 500g i 700g to zalezy ile masz kasy to wtedy mozan pomylsec nad innymi stackam mozesz zrobic xp+no-xpode+hp

witam !!!!!!!! Mam pytanko mam 172 cm 76 kg chce schudnac zwłaszcza w brzuchu .I moje pytanie brzmi czy mam unikac chleba i ziemniaków np zastapic to ryzem i kasza oraz czy duzobialka spozywac > Trenuje 2 x w tyg bieganie i silka 3 x >i czy na silce trenning na rzezbe ??? ryż brązowy nie ma na siłowni treningu na rzeźbe wszystko zależy od [...]

Jestem po tygodniu diety i to moje spostrzeżenia: - na wadze poszedł ok 1 kg, zależy kiedy się zważę, rano jest mniej, wieczorem więcej - widze i czuje, że urósł mi brzuch, żołądek się rozciągnął? - dość, nieprzyjemna sprawa, męczą mnie ostro gazy ;/ na razie nie jest to taki wielki problem, bo szkoła dopiero od października, ale na dłuższą metę [...]

Tego ci nie powiem to zalezy od tego np. gdzie mieszkasz.

Ech a na czym ci zalezy? odchydzanie czy masa? Jezeli na niczym t ojedz spokojnie, jezeli na odchudzaniu to raczej bron boze!!!! w takim sosie jest z tona cukru!!! Sam kiedys takie robilem i zeby to bylo slodkie ytzrba tam bylo wrzucic duuuuuuuzo bialego swinstwa,

Mintaj może być? Wędlina sopocka? Mogę wrzucić trochę mniej ryżu? nie mogę zjeść pełnej porcji ryżu po treningu. Czy owoce do pierwszych dwóch posiłków dawać i do reszty warzywo? Warzywa na patelni mogą być i dać większą porcję? Czy wywalić to i robić sałatkę ze świeżych warzyw(sałata pomidor ogórek)? Zależy mi żeby nie zalać się tłuszczem za [...]