Nie ma potrzeby nic zmieniać.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
Ilość wyświetleń tematu: 7313
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
Cokta
Gadałaś z Paniami z działu Ladies?
jogger(..)Dla uzyskania długotrwałego katabolizmu mięśni nóg najlepiej by było ćwiczyć je codziennie, żeby nie miały żadnego dnia na regenerację (mięśnie rosną gdy odpoczywają ). W dni, gdy bedziesz robiła wyłącznie nogi, po treningu musisz wstrzymać się od jedzenia węglowodanów i białka jak najdłużej, żeby utrzymać proces wytwarzania glukozy z białek mięśniowych (neoglukogenezę). Żeby zapobiec uczuciu głodu, proponuję po treningu i później w miarę potrzeby łyżkę oleju lnianego. (..)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły