oerba

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2013 (18:29)

Data rejestracji 07.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\| hej, mam do was pytanko - jakimi cwiczeniami mozna jakos wyszczuplic nogi? mysle, ze uda sa za gruby w stosunku do reszty, zreszta wrzuce foto (kiepskiej jakosci, bo robione telefonem do lustra, ale chyba wystarczy) to bedziecie wiedziec, o co mi	47	2011-12-14 02:20
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa a bilans mam pytanie odnośnie wliczania, lub nie, warzyw do bilansu - z tego, co przeczytałam już na forum wychodzi, ze poza "ciężkim kalibrem" w stylu fasoli lub kukurydzy nie trzeba przejmować się kaloriami z roslinek - ale właściwie dlaczego? :) przecież	4	2011-07-01 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie na kcal, sporty walki mam takie szybkie pytanko - chcialabym sie dowiedziec jakie jest mniej wiecej moje dzienne zapotrebowanie na kcal, jesli przy wzroscie 168 waze 55kg i 5 razy w tygodniu trenuje kickboxing po 2h, a w soboty biegam 1,5h :) pozatym tryb zycia prowadze	1	2011-03-07 01:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Trening pod MMA dla dziewczyny	2012-04-20 00:10
Scena MMA i K-1	Trening pod MMA dla dziewczyny	2012-04-06 09:19
Scena MMA i K-1	Trening pod MMA dla dziewczyny	2012-04-03 09:14
Scena MMA i K-1	Trening pod MMA dla dziewczyny	2012-03-27 00:52
Sztuki Walki	6 MISTRZÓW POLSKI MUAY THAI Z KRAKOWA!!!DOMINACJA!	2012-03-15 23:31
Ladies SFD	pomóżcie ułożyc plan	2012-01-13 01:40
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2012-01-11 12:37
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2012-01-11 12:29
Ladies SFD	Jakie WARZYWA lepsze? GOTOWANE czy SUROWE?	2012-01-10 11:28
Ladies SFD	Jakie WARZYWA lepsze? GOTOWANE czy SUROWE?	2012-01-10 11:09
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2012-01-09 00:55
Ladies SFD	kobieta po czterdziestce- prosze o pomoc	2012-01-08 23:16
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2012-01-06 00:14
Ladies SFD	Dieta dla dziewczyny ujemny bilans	2012-01-05 23:01
Baza klubów Sztuk Walki	BOKS na GAJU	2012-01-04 21:43
Ladies SFD	Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT	2012-01-04 13:16
Ladies SFD	Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT	2012-01-03 23:55
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2012-01-03 10:38
Ladies SFD	Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT	2012-01-03 10:34
Ladies SFD	Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT	2012-01-03 01:58
Ladies SFD	Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT	2012-01-03 00:25
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2012-01-02 00:36
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-30 01:00
Ladies SFD	Pomimo diety i ćwiczeń 5 razy w tygodniu nie chudnę!!	2011-12-28 14:32
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-25 00:26
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-23 12:26
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-21 21:58
Ladies SFD	Nietypowy brzuch- źródło problemu.	2011-12-21 00:57
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-20 23:33
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-20 23:07