Yeeti

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

10993

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2016 (09:23)

Data rejestracji 31.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam szwajcarski zegarek Atlantic sprzedam zegarek atlantic, używany. z koperty: - swiss made - sapphire crystal - all stainless steel - 10atm - 100m - 330ft - 3746 stan wizualny jak na zdjęciach, drobne ryski. zegarek jest bardzo dokładny, jedyny problem to datownik,	0	2011-03-29 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna dieta do oceny. witam, prosiłbym o pomoc w doborze diety. przygotowuje się do nowego sezonu rowerowego, chciałbym zrzucić parę kilo i poprawić kondycje. w wakacje mam w planach przejechać na rowerze ok. 2000km w przeciągu 20dni. kondycję staram się zrobić poprzez	8	2011-03-01 15:19
Galeria Zdjęć	[Yeeti] Wielka stopa w drodze na plaże.. cześć wszystkim, zamieszczam swoje fotki do oceny. wiem, że nogi odstają dlatego teraz mój trening jest nastawiony z priorytetem na tą właśnie partię. obwody: obwód pasa: 83cm obwód nadgarstka: 17,5cm waga: 92kg bf: około	39	2009-05-26 22:56
Trening dla początkujących	ocena treningu - priorytet klata witam, od 10 tygodni ćwiczyłem programem na siłę. z efektów jestem zadowolony - 20kg więcej w wyciskaniu na płaskiej. teraz po skończeniu treningu chciałbym zmienić swój program na inny, myślę że najlepiej dla urozmaicenia nie używać ławki płaskiej	6	2009-01-31 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Zmagania tłuściocha - PALEO i INNE	2013-05-03 20:30
Dietetyka ogólna	Dieta CKD - Potrzebuje porady!	2012-04-04 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	różnice przed i po ugotowaniu	2012-04-02 22:19
Ladies SFD	Tajemnica niechudnięcia?!!	2012-04-02 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na masę a dieta bezglutenowa i wegetariańska	2012-03-25 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2012-02-29 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2012-02-29 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2012-02-29 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2012-02-29 14:03
Ladies SFD	Przedwiosenna redukcja	2012-01-27 21:06
Zdrowie i Uroda	Sucha skóra, luszcząca, szampon i zimno (opryszczka)	2011-12-30 14:22
Zdrowie i Uroda	Sucha skóra, luszcząca, szampon i zimno (opryszczka)	2011-12-30 12:45
Kuchnia SFD	Czekoladowe ciasto/tort z fasoli	2011-12-28 21:51
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-17 20:57
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-17 10:27
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-16 13:49
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-15 09:29
Po siłowni, o siłowni	Płatki owsiane problem w zakupie	2011-12-14 20:41
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-14 18:11
Ladies SFD	cwiczenia na uda :\|	2011-12-14 18:10
Szybkie pytania bez logowania	Suple dla chudzielca.	2011-11-23 18:15
Szybkie pytania bez logowania	Weglowodany pochodzenia nie zbozowego	2011-11-21 13:47
Szybkie pytania bez logowania	Weglowodany pochodzenia nie zbozowego	2011-11-21 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-10-30 22:27
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-10-30 16:33
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-10-30 16:29
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-10-30 16:25
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-10-30 16:23
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-10-30 16:23
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-10-30 16:02