zalezy

ad.1 Dla kogo ma być ten plan przeznaczony? Poza tym trzeba by go trochę poprawić. ad2. A B A. Robisz na zmianę. ad3. To zależy. Nic o tobie nie wiadomo.

[...] odrobine sadomaso (utwardzanie, przyjmowanie ciosow) i planujesz cos czasem pokazac sprawiajac ból - wybierz MuayThai. Pisze to wylacznie na podstawie swoich doswiadczen.Wiec zdaniem niektorych moge sie mylic :) W zasadzie to wszystko zalezy od treningu jak on wyglada i na co jest nastawiony wiec w sumie tez polecam przejsc sie po sekcjach.

troche racji masz. wiem po sobie ze muaythai jest o wiele bardziej wymagajacy niz kick.Stwierdzam to na moim przykladzie. Wiekszosc jednak zalezy od trenera i sposobu prowadzenia treningow. GL

Witam. To czy nabierzesz masy czy schudnies, albo czy będziesz stał z nią w miejscu zależy od Twojego zapotrzebowania oraz tego ile dostarczasz energii z diety. Jeśli będzie nadwyżka kalorii to złapiesz ją, jeżeli będziesz mniej dostarczał, przeciwnie. Więc ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną. Posiłki jedz co 2-3 godziny. Poczytaj troszkę o układaniu [...]

moim zdanie wlasnie wiekszosc sztuk walki stawia na rozwoj duchowy nie rozumiem skad tamto stwierdzenie. sam chodzilem na karate i too zauwazylem. byc moze zalezy jaka szkola ale samo przeslanie SZTUK WALKI stawia tez m.in nacisk na umysl. "Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciala, Dla osiągnięcia silnego ducha, Będziemy dążyc do opanowania [...]

Wszystko zależy od secji, w dobrej może być calkiem skuteczne. W założeniu to bardzo wszechstronny styl.

dorfa Do trzeciego się nie zgodze ponieważ trenowałem podstawy krav megi i sądze że jest na ulicy równa kungfu a nawet gorsza. Jeśli pójdzie na ciebie atak z nienacka choćby nożem wątpie czy go szczaisz . A z refleksem jaki zdobywasz w treningu kung fu jest to o wiele łatwiejsze. (Jeśli ktoś chce mogę podać kilka ćwiczeń na refleks) jeśli pójdzie [...]

[...] gdyby skutecznosc stylu zalezala od opanowania technik, doswiadczenia w walce i myslenia - jednym slowem pozwalal na wygranie z silniejszym fizycznie przeciwnikiem. Dlatego zalezy mi, by zawieral w sobie techniki poslugiwania sie bronia, gdzie rezultat w walce jest w wiekszosci wynikiem w/w czynnikow a nie predyspozycji fizycznych - np. w [...]

No tak jak pisałam na początku - bardzo mi się podobają filipińskie sztuki walki, bo tam jest zarówno różnego rodzaju broń, jak i kontaktowa walka. Ale to jeszcze mało popularne w Polsce Na jj może też bywają ciekawe bronie, tylko wszystko zależy od instruktora i jego zainteresowań. Niekiedy bardziej praktyczny sprzęt jest też na treningach [...]

Ja tu napisze w kwestji broni - w kung fu (zależy od stylu) uczy się poslugiwania każdą bronią (miecz, szabla, halabarda itd) , sprzetem podręcznym (kij, nóz, jak i ławką, wachlarz, niektorym sprzetem rolniczym - jka np podwójny ( wygląda inaczej niż nunchaku ale nunchaku z niego się wywodzi) i potrójny cep rodzaje palek do mlucenia itd [...]

[...] rowerku i zauwazylem bardzo duza poprawe wydolnosci, tzn tetno bardzo szybko opada mi po sprincie do poziomu bazowego wiec nie chcial bym tego stracic poprzez zaprzestanie tego treningu. A jesli zdecydowalbym sie na samo FBW na poczatku czy to nie spowolni zrzucania tluszczu z brzucha? zalezy mi glownie na tym + na budowaniu beztluszczowej masy

Tutaj i Tutaj jest katorga wszystko zależy od trenera i od ciebie.MT ma swoję minusy i plusy,KB też. Zmieniony przez - Aquarel44 w dniu 2011-01-29 18:27:57 Zmieniony przez - Aquarel44 w dniu 2011-01-29 18:28:23

dumelek wez lepiej zamknij jadaczke bo co ty mowisz to jest poezja nie odpływaj w swiat zaczarowanych kredek nic nie jest udowodnione ze muay thai jest bardziej skuteczniejsze to zalezy od umiejętnośći zawodników

Pracuję od około 6 rano - kiedy jest możliwość (niektórzy chcą spać np. do ósmej.. chore to jest). Kończę pracę o godzinie 16-17 w dni treningowe (pon, śr, pt). W dni nietreningowe tj. w dni bez treningu siłowego (dalej wykonuję aero/interwały) pracuję do oporu często w lecie do 19-20. Najgorsza jest pierwsza godzina po przebudzeniu (straszny [...]

Również się zgadzam z tym, że to wymówka. Sama "robię" głównie fizycznie, a siły na treningi się znajdą. Jeśli się chce i komuś zalezy, to można wszystko pogodzić. Tylko z drugiej strony, jeśli Twój mężczyzna ma się zmuszać do aktywnosci, to jesst to totalnie bez sensu.

Martwy ciąg i wiosłowanie od razu po podciąganiu, młotki na koniec, triceps troche za bardzo katowany no i progres lub regres. Ps. plecy i nogi moze byc ciężko :D ja bym zmienił tak 1 nogi barki 2 plecy bic 3 klata tric No i jeszcze łydki i przedramiona... Mysle ze 2x w tygodniu na przedramiona bedzie ok, na łydki zależy od Ciebie, 1 2 czy nawet 3 [...]

zalezy co rozumiesz piszac "bez diety". jesli w ogole bez jedzenia to mniej niz miesiac jesli jednak masz na mysli, ze bedziesz jesc jak zwykly szary czlowiek to zajmie ci to wieki. dieta to podstawa.

i jedno i drugie venomik :P a naprawde zalezy mi byc zebym schudnal chociaz do 80 kg :p nie mam zadnych problemow jak cukrzyca tylko nadcisnienie ale to nie przeszkadza bo tera mam dobre

wszystko zależy jak wygląda dieta jakościowo dieta, ogólnie taka ilość tłuszczu nie jest jakoś horrendalnie wysoka

Zależy jeżeli przed treningiem kiedy liczy się pompa to najlepiej na pusty.