zalezy

Takie coś mi wyszło po ułożeniu. Wiem, że może jeszcze daleko to ideału, ale będę się starał :-P Dobra to lecim! Posiłek nr 1 W sumie to dawałbym rade jeść go codziennie, nie lubię tylko jogurtu naturalnego, ale myślę, że z otrębami jakoś zjem :P Nie wiem tylko co do tego chleba razowego. Na moim chlebku razowym napisane jest tylko Chleb razowy [...]

Bialka daj max. 2.2 gr. Bo sie zakwasisz. I wychodzi, ze szamasz 4300 kalorii. I chcesz gainera kupic? Nie za duzxo tego na raz? Widac, ze zalezy Ci na szybkich efektach. Ale lepiej bedzie jak zainwestujesz kase w obciazenie i uzbroisz sie w cierpliwosc. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-13 09:42:31

hej a ja mieszkam w wieliczce i potrzebuje silownie w krakowie ale jakby od strony wieliczki ;)zalezy mi na dobrym trenerze , kims kto cos moze podpowiedziec i ulozyc program. Dzieki

dzieki nie zalezy mi na dobrym dojezdzie na szczescie moge dojechac autem, to co jest dla mnie najwazniejsze to fachowi instruktorzy choc wole oczywiscie od strony wieliczki pozdrawiam

Cześć, poszukuję siłowni blisko ul. Wyki (prądnik biały) zależy mi żebym w przystępnym czasie dojechał na rowerze. Następnie, to cena jestem studentem. Dzięki z góry. :)

ja polecam silownie na krakowskiej ( multifitness ) tylko zalezy czego szukasz....jak fitnes klubu to nie wiem. tam na krakowskiej gdzie uczeszczam zreszta sa prznynajmniej hantelki 60 kilowe :]

co do multifitness na krakowskiej to jest bardzo fajnie atmosfera i jest duzo sprzetu ( hantle 60 kilowe itp ) ale to zalezy czego szukasz. karnet studencki do 15 59 zl open 70 ( bo podniscli ceny o 4 zl jakos chyba 3 dni temu :/ )

Panowie, potrzebuję Waszej pomocy ;) Znacie jakąś fajną i niedrogą siłownię w pobliżu Galerii Krakowskiej ? Zależy mi na tym, żebym mógł z mojej uczelni (ignatianum) z buta tam dojść, bo na bilety nie zabardzo mam kasę.

Zależy mi także na dobrze ćwiczeń, a w szczególności na kontroli, czy dobrze je wykonuję ;P Dlatego taką wagę przywiązuję do dobrego instruktora ;)

Witam. Jeśli chodzi o siłownie Newton znajdującą się na placu centralny w NCK, to zgadzam się całkowicie z opinią Batkus1. W tej siłowni czas się zatrzymał i to w latach 90 jeśli chodzi o sprzęt i podejście właścicieli do klienta. Biorąc pod uwagę rozwijający się rynek, w którym płacisz i masz prawo wymagać, to patrząc na ta siłownie z perspektywy [...]

Siema znacje moze jakies dobre silownie na Prokocimiu lub w okolicy??Głownie zalezy mi na dobrym instruktorze.Moze cos polecicie z gory Dzieki !!!

jest cala salka do cardio bieznia 2 orbiteki roerek i jakies tam *******y jeszcze :P zalezy kiedy chcesz chodzic - po poludniu jest sporo ludzi do poludnia / rano tak jak ja chodze to nie ma tlumow

spoko , typowa pakernia , zalezy czego szukasz jak fitness clubu to odradzam , jak żelastwa to ok

Na początek polecam trening całego ciała, musisz przyzwyczaić ciało do wysiłku i podział na poszczególne partie mięśniowe nie ma tu sensu. Skup się na podstawowych ćwiczeniach takich jak: pompki (różne wariacje), podciągania, pompki na poręczach, przysiady, wznosy kolan do klatki piersiowej czy wznosy nóg do drążka (dużo lepiej się sprawdzą niż te [...]

Sory ale prócz emenems-a, nikt nie zaproponował mi czy Weider czy Aminostar czy INNY gainer, a może jednak kretka, zależy mi żeby troszke zwiększyłył się wymiar klatki i bipów ;) Pozdro i dziękuję wszystkim :)

jak bym chcial cos zamowic to na co patrzec ?? Na ilosc wegli czy bialka ?? Zalezy mi na masie

soo to zależy jaką masz diete( ale coś czuje że nie masz gaineramożesz brać pomiedzy posiłkami, przed/ po treningu ps. siema

dobre śmieszne lub żałosne, zależy jak spojrzeć

potrzebuje małej porady, zamierzam kupic sobie jakieś wspomaganie, chciałbym zrobić w miare czystą mase mięsniową i przy okazji troszke siły(chociaz głownie zależy mi na tym 1szym), brałem kiedyś białko sp80 oraz ostrowie ale specjalnych rezultatów nie było.. ogólnie około rok czasu nic nie brałem więc chciałbym sobie kupić jak już to coś [...]

zalezy jaki masz sprzet na silowni, na dwoglowy jest u mnie taka maszynka ze sie klade i uginam nogi do dupy ( chyba wiesz ocb ) a jak nie to martwy na prostych nogach