zalezy

kolo 45g ma moja a nawet robie z gorka to wychodzi 50g (prochu bez miarki) mam smak czeko-maslo orzechowe moze od smakow zalezy tez Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-04-02 10:11:58

tak zależy od smakow. Masło orzechowe ma więcej g w jednej miarce niż czeko-mięta i mleczna czekolada proch jest cięższy w maśle orzech., a w 2 pozostałych smakach proch jest bardziej puszysty - lżejszy - to też mniej g wchodzi do miarki

[...] pokolei w glowie co to za dieta itp itd. Podałem wam dla czystej ciekawosci, moją kurację, a czy bede przyjmował 160 g białka i czy to bedzie ryz z kurczakiem czy twaróg, to zalezy ode mnie. Mam nadzieje ze bede mogl sie pochwalic efektami za niedługo Oczywiscie porady zastosuje jako poprawki, bo nie chce sie wymadrzac ze wiem co robie. Kazda [...]

Zależy jak wysuszysz. Ja lubię bardzo wysuszone, bo wtedy się kruszy, chrupie i nie trzeba żuć jak Krasula na pastwisku ;-)

Czy bedzie trening dla zaawansowanych?? Bardzo mi zalezy na fachowym planie

[...] pomyl z wiosłowaniem.Tutaj pełny opad (kąt między tułowiem a nogami ok. 90*),przyciągasz sztangę-jendym torem do okolicy górnych rejonów klatki piersiowej ŚR (najbardziej zalezy mi na miesniach po bokach ud i przy kolanach, niewiem, czy czegos w tym tr. nie zmienic) Przysiad tylni rampa 3 P przedni wasko rampa 5 P bulgarski 3s 8powt Zuraw 4s [...]

ŚR (najbardziej zalezy mi na miesniach po bokach ud i przy kolanach, niewiem, czy czegos w tym tr. nie zmienic) Przysiad tylni rampa 3 P przedni wasko rampa 5 P bulgarski 3s 8powt Zuraw 4s 8powt Mc na prostych 3s 10-12 Uginanie nog lezac 3s 8-12 +lydki Daj wąski przysiad w większym zakresie. Dziwne w ogóle takie zakresy chyba, ze to kontynuacja [...]

poproś za***istą sister żeby Ci pomogła pokaż że Ci zależy,ułóż jakiś plan a wtedy ktoś na pewno Ci go poprawi. To że pomoc jest tu darmowa nie znaczy ze można chvja wbić we wszystko i czekać aż się wszystko samo zrobi

a ja napisze szczerze bo uwazam ze chyba na takiej opinni bardziej zalezy niz na przesadzanym cukrowaniu jest slabo w dolnych partiach

nie wiem zależy wszystko od mojego osobistego trenera Mariusza Marusika ale myśle ze styczeń lub jego połowa bo jak mówi Mariusz mięsień jest suchy i dobrej jakości więc pracy bedzie nad nim mniej ale nie odpuszcze i do dnia zawodów bede katował .

nie koniecznie to tez zalezy od wagi limitow itd

[...] ja zrobiłem nogi według pewnych podpowiedzi i powiem wam panowie ze w pewnym momencie myśłałem ze to nie moje nogi były wyżyłowane i dobrze wyciete robiąc kolejne cwiczenia w moment spuchły i zrobiły sie gorace wnet palące ale ja jestem dobrej mysli, może uda sie zrobić jeszcze dwa takie treningi ale to zalezy juz jak to się bedzie układało:P

[...] i zostaje 2100 POZIOM KALORII JEST OK - MOŻE BYĆ NA POZIOMIE 2000KCAL I oczywiscie nic nie chudna, tylko czuje,jak twardnieja miesnie pod tluszczem. Mnie na miesniach nie zalezy, poki co, tylko na schudnieciu. NA PEWNO CHUDNIESZ, TYLKO CI SIE WYDAJE MOWISZ ZE WAGA BEZ ZMIAN, A MIESNIE ROSNĄ - ONE TEZ WAZA, I TO SPORO. WYCHODZI NA TO ZE [...]

Jak najbardziej boję się skutków ubocznych: ginekomastii, łysienia a szczególnie zaburzenia w gospodarce hormonalnej. Jako, że wybieram coś na mój pierwszy cykl więc nie jestem pazerny na rezultaty. Bardziej zależy mi na bezpieczeństwie i minimalizacji tych skutków ubocznych. Nie chciałbym też za bardzo organizmu przyzwyczajać bo jak znam życie [...]

Myślę że już jestem gotowy bo myślę o tym cały czas i tak naprawdę nie mogę się doczekać tego cykl: czystego jedzenia, zero alko, tylko trening i regeneracja. Natomiast na propa nie jestem gotów bo za czesto trzeba się kłuć. A co do ilości to chcę wziąść minimalna działąjącą dawke aby zminimalizować skutki uboczne. Zależy mi tylko na suchej [...]

Z ostatniego planu pamiętam tyle, że wykonywałem 2 ćwiczenia na każdą partię, w sumie dawało to 6 serii. Wtedy nie miałem jeszcze tyle sprzętu więc pracowałem głównie nad klatką, nogami, barkami i plecami. Wszystko to robiłem jednego dnia. Wykonywałem go 2x w tygodniu. Najczęściej w poniedziałek i piątek. Wtedy jeszcze nie jadłem jak trzeba. [...]

Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to taki rodzaj aktywności, która przyspiesza oddech i bicie serca, dzięki czemu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Serce i płuca osoby wykonującej taką aktywność współpracują przy dostarczaniu tlenu do organizmu. Ćwiczenia aerobowe zmuszając płuca i serce do cięższej pracy, wzmacniają je i [...]

Wszystko zależy od bilansu jak ujemny to kreatyna zadziała antykatabolicznie i nie koliduje ze spalaczem, jak chcesz mudować mięśnie to dodawaj powoli kalorii.

to zalezy ktorego masz wyplate

kazdy moze pomoc bardzo mi na tym zalezy