zalezy

zależy jak się odżywiasz

o,jeszcze możesz na jednej ręce. nogi szeroko i jedna łapa na plecach. wylliam, widziałeś filmy z Brucem Lee? albo z Jackie Chanem? wszyscy ci goście od sztukl walki mają za***iste ciała i trenują bez obciążeń, bo to by im zepsuło szybkość. to czy spali czy zbuduje nie zależy od treningu tylko od diety,jeśli je poniżej zapotrzebowania kal. to [...]

"to czy spali czy zbuduje nie zależy od treningu tylko od diety" nie rozśmieszaj mnie pokaż mi u tych wyżej wymienionych klatkę płascy są.

Nie jest błędem, zależy co jest twoim celem. Jest wiele wersji ciągów, np. rumuński lepiej jest robić (mi) pod 'stałym napięciem'. Na pewno podniesiesz mniejszy ciężar - no i trudniej rozwijać siłę maksymalną nie odkładając, ale czy to przeszkodzi w budowaniu masy? raczej nie, ba, wręcz może 'masowo' działać nawet lepiej

poprostu wszystko zalezy jaki jest cel jak TS to odkladamy sztange i podnosimy jak kulturystyka to praktycznie nie ma roznicy i z odkladaniem jest o wiele cięzej jesli chodzi o robienie serii..

trzeba oczywiście probować; najlepiej pod okiem naprawde dobrego i doświadczonego trenera-instruktora najwieksze niebezpieczeńswto istnieje moim zdaniem w dolnej fazie a także w fazie doprostowywania no i zaleZy także od wersji-mnie np. ciagi sumo sprawiają zawsze klopoty i od strony ułozenia ciała, techniki, a także i sklonności do kontuzji [...]

w układzie który wybrałeś- nie bardzo. Przynajmniej ja bym tak nie robił. Wszystko zależy od regeneracji. Istnieje niebezpieczeństwo, że w ukł. klatka+ bic biceps nie zregeneruje się dobrze przed treningiem pleców. I w sumie jemu samemu tragedii by to nie zrobiło, myślę, że rósł by i w masę i siłę. Ale... Ale mógłby osłabiać trening pleców. [...]

Dokładanie ciężaru zależy już od Ciebie jak Tobie będzie wygodnie dokładać co tydzień a na treningu robić stałym ciężarem to tak rób. Ważne aby te kilogramy starać się dokładać :-))

[...] sa bo bo troszke przytyłem i urosłem przez ten czas jechalem na sucho teraz chce właczyc białko oraz carbo. 1posilek 70g tunczyka 3 bułki kajzerki (70g/szt) + pomidor ogorek zalezy co bedzie i oliwa z oliwek. KAJZERKI OUT, RYBY Z PUSZKI 1-2/TYDZIEN. DAJ OWIES, JAJA, OWOC, TLUSZCZE b31/w105/t15 ------------------------------------------------- 2 [...]

zależy jak kto woli. Ja jak walczę w gi wolę bez koszulki pod spodem bo za bardzo się pocę...

Zalezy od tego czy chce sie wypocic- zwykle jak wage robie - czasami to nawet w 4 swetrach cwiczylem Jezeli chodzi o skarpetki to fajny motywix mi sie przypomnial- kumpel mial skarpetki na rozgrzewce zrobione przez babcie takie wypasne czarne grube welniane - rozgrzal sie i siedzial w skarpetkach, przew wyjsciem do walki sciagna i od razu na maty [...]

mi tam na soku nie zależy ;)

jak dla mnie to w ogóle cały I posiłek do zmiany. nie dość, że ładujesz "tonę" laktozy w siebie z mleka to jeszcze doprawiasz fruktozą z glukozą z banana. ja jestem zwolennikiem śniadań stricte białkowo-tłuszczowych, ponieważ nie jest Ci w ogóle do szczęścia potrzebne podbija insuliny z rana, co pięknie czynisz takim śniadaniem. tak więc [...]

[...] jest zbyt malo?(kazdy trening jest meczacy, ale cwiczen malo) " -- ćwiczenia dobierasz pod serie, a serie pod siebie "4. Kolejnosc cwiczen jest dobra? Najbardziej zalezy mi na poprawienie gory klatki, plecow i bicepsow " -- myśle, że tak będzie ok co do progresji zaczynasz od ciezaru około 75% max i co trening- jeśli masz [...]

a co jesli znam swoj max. z tego cwiczenia? Zalezy mi na nim, bo z doswiadzczenia(male bo male, ale zawsze) wiem, ze chyba najlepiej zwieksza obietosc klatki. Myslalem, ze dam je tylko do cyklu 10tek, bo przy 15kach ciezar bylby za maly, a przy 5kach to mialbym ciezar zbyt duzy, zeby poprawnie wykonac cwiczenie. Myslalem, ze moge dodac je tylko [...]

Ponownie wybralam sie do sklepu z owymi odzywkami i Pan tym razem polecil mi OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate Zalezy mi na gotowym produkcie ktory mozna zalac,wymieszac i wypic.Czesto kolacje jem poza domem. Nie chcialabym sie bawic w noszenie otrebow.... Jestem grubej kosci i mam spory % tluszczu. 173 waga 70 kg.

Bierz go w pojemnik jeśli po za domem spożywasz. A to czy gainer czy inny dodatek to zalezy od zapotrzebowanie, braków

[...] nie dawalem rady.. w kazdym razie az mnie lekko wzielo na pawia a lalo sie ze mnie jak nigdy.. jezeli ma mi to cwiczenie powiekszyc pluca to bede je wykonywal z wielka checia ;] moje pytanie takie czy wykonywac to cwicz na poczatku czy lepiej na koncu treningu (tren fbw) czy popraotu zalezy od tego czy jestem w stanie zrobic to na koncu sesji..

jestem za pelnymi przysiadami, do 90 st to profanacja i smiech. a moze tak wyciskanie robicie do polowy? moze bicepsy tez do polowy ? co do biegow , tez jak najbardziej wplyna na pojemnośc płuc pozytywnie. Szerokosc obręczy barkowej zalezy od długości obojczyków (genetyka). pozdr mc

[...] osoba ktora kiedys miala cos ta mwspolnego z wioslarstwem musze stwierdzic, ze wg badan, najwieksz srednia pojemnosc pluc maja wioslarze .... najlepszy wg mnie, jest intensywny trening na ergometrze wioslarskim, a czy interwaly czy ze stalym tempem to juz zalezy jak u kogo ... byc moze sie myle, nie wiem ... ale tyle pamietam z przeszlosci ....