zalezy

zależy jaka wersja, silnik , wyposażenie itp ;-) narka

zalezy %-) albo zostac w domu albo impreza u kumpla %-)

wszystko zalezy czy moja zostanie czy nie %-)

zależy co. pewniaków nie ma.. chyba że handel ludźmi %-)

ale roznie to bywa czasami tez normalnie sie przebiegne, zalezy od dnie, nie mozna popadac w rutyne

zalezy od producenta i skad to wino

patrząc na to co napisałeś to ja bym nie rzeźbił no ale jak kto lubi..i zależy jak to wygląda u CB

Młoda Polska, to okres w historii literatury i sztuki przypadający na czas twórczości dwóch pokoleń – pisarzy urodzonych w latach 60. i 70. XIX wieku. Rozwijała się jako odpowiedź na sytuację ideową, filozoficzną, polityczną i artystyczną końca wieku, którą młodopolszczanie oceniali negatywnie. Świadczyło o tym poczucie ogólnie pojmowanego kryzysu [...]

Witam, Po 3tyg. Okresie roztrenowania wracam do treningów i choć święta już za pasem to mimo wszystko jeszcze 2 tygodnie na to żeby popracować nad formą. Właśnie ten czas do nowego roku postanowiłem poświecić na budowanie siły i wytrzymałości. Jeżeli chodzi o kontuzje przez cały okres przygotowań jak i podczas walk nic strasznego się nie [...]

CIEKAWY ARTYKUŁ... ZAPRASZAM DO LEKTURY Trening MMA na zbudowanie siły i wytrzymałości MMA szybko staje się popularną sztuką walki. Łączy w sobie najlepsze elementy wielu stylów walki. Opanowanie elementów takich jak kopanie, uderzanie pięściami, mocowanie się, rzucanie i dźwignie jest kluczowe jeśli ktoś poważnie myśli o wykonywaniu tego [...]

[...] jest Twoje zapotrzebowanie, po jakichs dwoch tygodniach zrobisz pomiary i dowiesz sie, czy wprowadzac zmiany zawsze lepiej startowac z wyzeszgo pulapu, wiaze sie to takze z podkreceniem metabolizmu i regulacja gospodarki hormonalnej (ale to takze zalezy od wczesniejszego sposobu odzywiania) Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-11 19:55:32

Czy przy SKD ilosc weglowodanow 50g psuje całą dietę? zacytuję lyle'a "as a general rule, carbohydrate intake must be reduced below 100 grams and most indyviduals find that a carbohydrate intake of 30 g is the maximum that can be consumed" w sumie każda dieta poniżej 100g ww może być ketogenna ale zejście poniżej 30 g zapewni nam [...]

nie łapię.. przy ckd? trenujesz według zaleceń tego planu inaczej to już nie będzie ckd trening siłowy 5 razy w tyg w ogóle ma mało sensu gdyż nie dajesz czasu by organizm się zregenerował

to jest troche bardzo złe, nie bierzcie ze mnie przykladu;) ale byl okres gdzie cwiczylem plecy 4 razy w tygodniu;) Rosły, zeby nie było;) po 16-20 serii, w tym jakies superserie Wszystko, ale to wszystko zalezy od organizmu Zmieniony przez - piotrekksk w dniu 2009-08-09 21:04:47

ja licze ile robie powt aleee robie kazda na maxa nieraz tak wyjdzie ze w ostatniej powt zrobie o polowe mniej powtorzen np pierwsza seria 15 max 2 seria 11 3 seria 9 mniej wiecej pozniej zalezy od dnia .........i tak przy kazdej parti a licze powt bo jestem ciekaw czy robie postepy pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-03-08 12:05:46

o boze wystarczy zajrzec do fizfologii czlowieka i zobaczyc ktore wlokna sa wolno a ktore szybko kurczliwe od te go zalezy jak powinienes "atakowac" dany miesien

Czyli nie ma sensu cwiczenie na maxymalnych ciezarach jesli nie zalezy nam na budowaniu sily?Skoro mamy pobudzic 3 rodzaje wlokien wystarczy 60% ciezaru maxymalnego i skrocenie odpoczynku miedzy seriami tak aby nie zdazyly odpudowac sie ATP i PC ?

to na co bedzie dobry zalezy tez od diety i cardio ale mysle ze bardziej by sue do definicji nadal niz do masy. Ale to tylko moje zdanie. Poczekaj co odpowie pomyslodawca bo on bedzie na pewno lepiej wiedzial

Kolej na pytania: 1. Gdzie wcisnąć spalacz i w jakich ilościach? NIGDZIE, na początku redukcji nie daje się spalacza, spalacz używa się w momencie kiedy masz już trudności z maksymalnym docięciem się czyli do zejścia do maksymalnie niskiego poziomu BF w którym Twój organizm nie czuje się komfortowo. 2. Wiem, że to nie ten dział, ale może jednak [...]

Dzięki za odpowiedź. Co to znaczy "zamula"? W pracy mnie czasami łapie senność, ale do tego pory byłem przekonany, że to z powodu wczesnych pobudek i porannego roweru :) Mięso kury często zastępuje rybą/wołowiną/wieprzowiną, odpowiednio modyfikując pozostałe tłuszcze. Zgodnie z sugestią, postaram się też zróżnicować źródła tłuszczy... Chociaż [...]