AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
Napisał(a)
ninja nie widzialem tych filmikow ale mozliwe ze stoswali zasady oszukanych powtórzen , wymuszonych powtórzen czy niepełnych powtórzeń i mysle ze raczej widzieli co robią i po co
masa nałogiem życie zabawą a koxy podstawą
...
Napisał(a)
mariusz po prostu nie czytales nawet takie moje zdanie dlatego oburzenie
ninja no wlasnie tez to zauwazylem i cos tu nie gra musial by b-50 orzyjs i powiedziec czy cwiczy na od******* ale ma dawki wysokie czy tez nie
ninja no wlasnie tez to zauwazylem i cos tu nie gra musial by b-50 orzyjs i powiedziec czy cwiczy na od******* ale ma dawki wysokie czy tez nie
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
Najpierw trzeba określić jeszcze jak wygląda idealna technika,bo na pewno nie tak jak w atlasie ćwiczeń,np.bawienie się w izolowanie pracy mięśni pleców nie ma kompletnie sensu bo co byśmy nie robili i tak pracować będzie całość mięśni grzbietu z innymi grupami też jest podobnie
...
Napisał(a)
ahha masakra z tym bicemsem to dowalil calkowicie to chyba byla ogolnorozwojowka
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
Co do dużych obciążeń to kiedyś Gregor coś napisał, że małe prtie trzeba pompowac, bez użycia maksymalnych ciężarów i dokładnie technicznie. Natomiast takie partie, jak klatka czy plecy kazał robic dokładnie technicznie, ale z dosyc dużym ciężarem, bo od samej techniki wykonywania poszczególnych cwiczeń ich masa nie ruszy.
...
Napisał(a)
o boze wystarczy zajrzec do fizfologii czlowieka i zobaczyc ktore wlokna sa wolno a ktore szybko kurczliwe
od te go zalezy jak powinienes "atakowac" dany miesien
od te go zalezy jak powinienes "atakowac" dany miesien
Polecane artykuły