zalezy

tak tylko ze predkosc glownie zalezy od wiekszych miesni niz lydki. Lydki to taka wisienka na torcie. Oczywiscie jesli sa najslabszym ogniwem to beda ograniczac wyskok.

Chciałeś chyba powiedziec, że są mocni w skoku dosiężnym, a nie, że w tym się specjalizują:-PP. Specjalizują się w rwaniu, zarzucie i podrzucie, a ich skocznosc to "efekt uboczny" ich treningów. Skoczkowie wzwyż również mają mocny skok z miejsca obunóż, jednakże jak mówiłem jest nieco lepszy/ gorszy od ciężarowców - wszystko zależy od zawodnika i [...]

"Bartek w zasadzie masz rację, ale porównywać chłopów po +105 do gości po 70 kg i 190 cm wzrostu jest bez sensu." --> dałem taki przykład bo kolega wyżej napisał, że ciężarowcy mają dosiężny wyższy niż skoczkowie, dlatego dla przykładu podałem różne kategorie wagowe, aby uświadomic, że nie można wszystkich ciężarowców wrzucac do jednego worka, [...]

Powietrzny wiesz ze masz pełen szacun z mojej strony, olać hejterów. Bartek "chodzi Ci o to, że wysokosc osiągana po odbiciu jednonóż i obunóż z rozbiegu jest porównywalna?" Tak chodzi mi stricte o skok wzwyż Przykładowo Justin Darlington 0 15 wysokość poprzeczki 225 cm, zwykły frontflip Kwestia "wyciągnięcia" swojego środka ciężkości na [...]

Zależy, jakiego rodzaju jest ten ból. Jeżeli bolą Cię mięśnie, to ok. Jeżeli kręgosłup, to coś z techniką najprawdopodobniej.

Witam chciałbym się poradzić czy takim treningiem idzie coś zdziała na wyskok ? Poniedziałek przysiady ze sztangą (progresja 2kg tygodniowo dokładam) 5x5 powtórzeń łydki 5x15 martwy ciąg progresja 5x5 brzuszki na ławce 5x20 Wtorek 2.5 godzinny trening na hali w siatkówkę na hali Środa klata + plecy+barki na siłowni na średnich ciężarach brzuszki [...]

Podskoki 30% z 70kg przysiadu - 20 kg będzie ok (gryf olimpijski) Rwanie podrzut wykroki musisz tak rozplanować żeby w ostatniej serii trochę się namęczyć ale też musisz skończyć, więc ciężar rozsądny. Ja przed power clean robię kilka ruchów małym ciężarem a potem wchodzę już na te najwyższe dla mnie. 4serie po 5 ruchów na 75-80kg, zależy od dnia. [...]

Wszystko zależy od funduszy jak są małe to econo z SFD się nada. www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Sołtys skoro już tak wypytuje to jak rozłożyć treningi ponieważ czasami chciałbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu ( zależy od soboty czy będzie pracująca) np Poniedziałek dynamika+siła ( 3 ćw na dynamike i 2 siła) Środa siatka Czwartek siła ( 4-5 ćwiczeń statycznych siłowych siady, wykroki, ciągi ) Sobota dynamika + siła ( jak w poniedziałek) [...]

Zależy ile już trenujesz, ja jak pierwszy raz robiłem przysiady to chyba 60kg wziąłem. A za miesiąc było to już 100, więc te 60kg nie wynikało z mojego braku siły a z braku techniki i strachu przed ciężarem. Co do Twojego wyjazdu, jak już będziesz się opier****** na plaży to graj jak najczęściej na piachu. Ja po każdym obozie nad morzem miałem [...]

Jenings, to zależy od tego, co zrobiłeś po skręceniu jak od razu noga w górę + lód, potem okłady altacet itp, to kilka dni i możesz zaczynać lekko grać a ze skakaniem mocnym to z 2 tyg bym poczekał.

robiac tyle powtorzen cwiczysz wytrzymalosc a przy budowaniu wyskoku zalezy nam na mocy. To zupelnie dwie rozne rzeczy i gryza sie ze soba...

Skoczność w każdym sporcie rozwija się tak samo... Musisz tylko kreślić, czy zależy Ci na skakaniu z jednej czy z dwóch nóg.

siady 4-5 seri zależy jak z siłą , później prostowanie nóg w siadzie, uginanie nóg leżąc i powinno byc ok , ja tak ćwiczę i nie narzekam jakoś tam idzie do przodu.

A co do butów zależy jak trafisz raz kupiłem dwie pary jedną ukraińską drugą polską, ta polska juz wy***ana a w ruskiej jeszcze chodze polska 180zł ruska 110 chrywien= 55zł

to tez zalezy koło kogo stanie

a to juz jest gleboka patologia, szit zalezy co chcesz kupic , ale kupi cos juz takiego ciekawego , jakby co to poszukam maila do kumpla ktory sie tym zajmuje , to sie go mozesz popytac bo sie zna na tym trochu, ale poczytaj sobie gdzies na forach, pelno teog jest w sieci

zależy jakie znaczenie ma słowo lubi

zależy dla kogo

no powinna byc okoliczność łagodząca. Zależy od sędziego i prokuratora. O jaką karę dla ciebie wnosił?