zalezy

jeżeli chodzi o skład to wiadomo, że stacki rządzą. choć jeśli to Twój pierwszy cykl to jakiś jabłczan też się sprawdzi. No i wszystko zależy od tego ile masz kasy.

zależy czy jesteś zalany czy nie i jaki masz staż... BO ogólnie 100kg przy 80kg wagi to nie szał

zalezy w ile ? bo jak w pol roku np. z 50-60kg(na poczatku) to niezle

100kg to żaden tam wynik wielki ale zależy jeszcze w jaki sposób to osiągnełeś i ile Ci to zajeło

to zalezy ... są osoby które do 100 dochadza bardzo szybko inni zas sie mecza ja np w wyciskaniu jestem słaby

Jak reszta, zalezy w jakim czasie.

[...] jak masz braki to w zależności białko lub gainer, i na nobostera starczy np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html zalezy czego bardziej brakuje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=32016

Ale nawet jesli bralem regularnie rok to wystarczy 4 tygodnie zeby to całkiem znikło? Bo zalezy mi na tym wojsku kurde..

Głupie pytanie -,-.. Cykor z tego względu, że zależy mi na pracy w wojsku, bo to jest marzenie od małego dziecka..wydaje mi się, że mam do tego predyspozycje i ogólnie nadaje się tylko zaj**ałem się tym Omnadrenem..Ale no odstawie i zobaczymy czy faktycznie w 4 tygodnie zejdzie xD

Głupie pytanie -,-.. Cykor z tego względu, że zależy mi na pracy w wojsku, bo to jest marzenie od małego dziecka..wydaje mi się, że mam do tego predyspozycje i ogólnie nadaje się tylko zaj**ałem się tym Omnadrenem..Ale no odstawie i zobaczymy czy faktycznie w 4 tygodnie zejdzie xD W 4 tygodnie to zejdzie spokojnie :-))

zalezy czy mowimy o ciwczeniach zlozyonch czy izolowanych - mozesz tak sprobwac, choc przy cyklu silowym w cw. zlozonych W KTORYCH dochodzisz do 1 powtórzena nie zaleca sie hantli, ale sztange

no booster bez krety/lub z małą ilością booster teścia bcaa+glutamina samo aakg trochę jest tego. Zależy ile kasy chcesz przeznaczyć.

to zalezy czy braluje ci w diecie bialka, ogolnie kalorii i do jakiego zastosowania to ma byc? spozywane w ciagu dnia, wieczorem, na noc?

od 1 do 2,5 minut zalezy od tego jaki mikrocykl jak sie czujesz, jaki ciezki trening.

Ja teraz przy takim samym wzroście zrobiłem mase do 78kg, aktualnie lekka redukcja bo najlepiej się czuję w granicach 75-76, nie ma co ukrywać, że to nie jest jakaś potężna sylwetka, ale na tle osób niećwiczących i tak się wyróżnia, wszystko zależy od jakości umięśnienia. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-02-25 21:12:17

Wszystko można zalezy od drązka i szerokości futryn

co do garażu to zależy jaka tam jest temperatura. Ja robie treningi przy 11 stopniach :) po rozgrzewce nie czuć zimna. Do tego mam drążek rozporowy w pokoju, futryna ma 85cm ale jak chwyce na samych końcach drążka to jest ok.

zależy też czy drążek trzyma tylko rozpór czy tak jak w moim przypadku 5cm śruby w futrynie (wystaje 1cm owinięty gumą). Taki żeby spaść musi się sporo wygiąć

Zależy jaką siłą dysponujesz na starcie. Jaki jest twój rekord w wyciskaniu leżąc na klate? Jeśli twój rekord to koło 40 kg to ten ciężar będzie ci wystarczył na pare miesięcy do ćwiczeń seriami. Jak więcej podnosisz to szybko okaże się, że jest to za mało. Sanki jako ławeczka? Jakoś czarno to widze. %-)

Wszystko zależy od tabeli kalorycznej, z której się korzysta i od kawałków mięsa ;-) W kalkulatorze potreningu.pl też masz kilka rodzajów schabu i możesz sobie mniej więcej dobrać ;-)