zalezy

Organizm może przyswoić ograniczoną ilość kreatyny optymalnie ok 10gram(zależy od organizmu) na dobę. Nadwyżki zostaną wydalone bez pożytku dla organizmu w jakimś stopniu obciążając nerki które muszą sobie z nią poradzić(odfiltrować). Możesz próbować z większymi dawkami ale raczej nie większymi niż 15gram na dobę w kilku porcjach.

Florian555 czyli wszystko zalezy od danego organizmu. dzieki

witam mam pytanie .. czy na cyklu storm+shock i przy diecie redukcyjnej (zbilansowana - 200kcal) moge oslabic dzialanie cyklu. zalezy mi glownie na sile i ewentualnym lekkim przyroscie. wiek 19, staz 3, lata.

Witam. Kupiłem w promocyjnej cenie BCAA 1000ml i Creaport 600g od Nutrendu. Jak najlepiej to dawkować i czy warto byłoby coś do tego dokupić? Trenuje następująco: pon, śr, pt - siłownia 1,5h i wt, czw, ewentualnie sob- bieganie 1h. Zależy mi na zwiększeniu masy o 3-4 kg i zmniejszeniu obwodu pasa o 5cm. pozdrawiam

Witam wszystkich. Mam jedno pytanko więc pisze tutaj aby nie zaśmiecać Zależy mi na spaleniu tłuszczyku i zachowaniu masy a nawet jej wzrost (jesli to mozliwe). Chce zakupić bcaa +scorch, lub jabłczan + scorch powiedzcie co lepiej wybrac jaka kombinacje, a może zupełnie cos innego, no i oczywiście jak to dawkować. z góry dzięki

[...] standardowych więc nie ma co sie rozpisywać na ich temat. PREDATOR85 właściwie można KaKaracZa właściwie trudno dopatrzeć sie związku, poza tym, że gainer zapełniając ew. luki w odzywianiu może właściwie warunkować działanie kreatyny, a trwalość efektów zalezy przede wszytskim od ich jakości Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-12 16:53:33

Mam zestaw Xpand Energized w proszku i NitroBolon w dropsach. Mam zamiar to brać tak: W dzień treningowy: rano 2 dropsy NitroBolon, przed treningiem XPand Energized, po treningu 2 dropsy NitroBolon W dzień nietreningowy: 2x po 2 dropsy NitroBolon. Moje parametry: wzrost - 176cm waga - 82kg pas - 88cm klata - 112cm bicek - 40cm udo - 64cm Masa to [...]

podnosza od genetyki zalezy zreszta nie podniosa na tyle bys zarosl jak malpa a poza tym odzywki takie bierze sie w po pewnym wieku

bierz tak zeby wyszlo okolo 10g kreatyny dziennie, czyli dt-przed treningiem stack, po mono. dnt-2x5g mono. chociaz dawkowanie w dt zalezy tez od tego ile kreatyny jest w tym stacku, jesli kupisz np no-xplode to jest w nim jakies 1.2g w porcji, czyli dorzuc porcje mono rano,a jesli bedzie to stack w ktorym jest ok 5g kreatyny to wystarczy tak jak [...]

kwestia upodobań że tak powiem jeśli zależy Ci na walorach smakowo/rozpuszczalnościowych to ostrowii nie bierz z tych co napisałeś celowałbym w nitroprogen, a taka moja sugestia to syntha 6 (można tanio dorwać) choć na noc średnio się nadaje (węgle)

Ale Nitroprogen składowo patrze niezły . Tylko mi nie zalezy na smaku/rozpuczalnosci :P ( az tak barzo ) Tylko masie , zeby dobrze sie przysfajało białko :) Na noc najlepiej pasowałbym jakis Izolat / Kazeina , ale wybiore pewnie mniedzy Nitro a ProL :D Łap Soga Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-07-02 23:20:20 Zmieniony przez - Dairy w dniu [...]

Carbo może leżeć nawet tydzień Białko do kilku H nie powinno sfermentować (oczywiście zależy to od temp. przechowywania)

Jestem piłkarzem ze stażem 10lat. Mam treningi 2-3 razy w tygodniu plus mecz w weekend. Do tego chciałbym dorzucić 1-2 treningi w tygodniu na siłowni na górne partie ciała. Czytałem na forum i dobrałem takie o to odżywki tylko, że nie wiem jak je dokładnie spożywać przy takiej ilości treningów. O to te odżywki: -BIOTECH Tri Creatine Malate TCM [...]

Madnes - zalezy ile masz kasy. ja pewnie bralbym zestaw mono+jakis prosty stack fifi69 - dawkowanie kreatyny ibcaa rozpisywne bylo milion razy. bcaa: 1g/10kg masy ciala na porcję kreatyka: 5 - 10g na dobę w 1 - 2 dawkach po 3- 5g na porcje - najkorzystniej - okolotreningowo

skoro brales juz cm3, cell pumpa, mozesz np. zrobić sobie mocniejszy cykl, ale to już zależy od budżetu. Ja bym dał mono + hp + no-plode :D

Mam pytanie - czy jak teraz jestem na cyklu kreatyny cm3 180caps to czy jak to skończę to lepiej żebym dokupił 90caps i solidnie tym dokończył cykl czy lepiej ( nie wiem czy tak można więc pytam ) dokończył cykl na jakimś mono 90caps ? Dodam, że bardziej zależy mi w tej chwili na masie.

ZALEŻy to od tego co chcesz utrzymac; jak jest ona wypracowana- może sie okazac bowiem, ze przeprowadzenie trening tego typu po siłowni/w jej okolicach nie będzie możliwe wtedy -i chyba tak bedzie najlepiej- dni bez treningu silowego trzeba bedzie przeznaczyc na ten cel...

możesz ciągnąć ile Ci się podoba z tym odstawieniem tez dziwne pytanie, zależy od celów i upodobań

zależy czego Ci brakuje w diecie, bo jak jej nie ma to w ogóle nie ma sensu brać. nie trzeba, można pić zaraz po, a nawet razem możesz wypić, nic się nie stanie

hp nie jest zły, ale bez rewelacji w sumie zależy to jak ustawimy cykl od metody; albo stak z normalną ilościa kreatyny ktory bierzemy 1x w każdy dzien i mono także 1x zawsze lub tylko stak typowo przedtreningowy; nawet -a najczęsciej- z mniejszą ilościa kreatyny a cykl dopełniasz juz monohydratem...