zalezy

dzięki za odpowiedzi, wiadomo że to wszystko zależy od sytuacji

[...] moge nawet stwierdzic ze nie wazna jest dieta dla osoby ktora ma za***isty gen, bo i bez tego zbuduja godna pozazdroszczenia sylwetke. A wiec nie mozesz sie sugerowac osoba ktora np wstawi zdjecie i napisze ze nie brala nigdy suplementow, nie miala diety etc. Bo to wszystko zalezy od genetyki. Ktora np ty mozesz miec gorsza od danej osoby...

lipton ty jakis bajkopisarz jestes piszesz ze zalezy ci na sile a tu w profilu jakies hantelki brak pzysiadów do tego piszesz cos o redukcji zastanów się chłopaku "To jest stare zdjęcie, po prostu chciałem pokazać, że na samym jedzeniu można osiągnąć dużo" - dużo tłuszczu? bo cos nie widać żeby jakies mieso się tam chowało pod nim. [...]

Dodam również że prócz przyrostu masy mięśniowej, zależy mi również na zwiększeniu siły.

Pocieszę Cię, że po takim zaniedbaniu związanym z michą można bardzo szybko odrobić stracone mięso. Oczywiście zależy t od możliwości organizmu.

wszystko sie da zalezy to od wielu czynikow,diety,cwiczen,supli,zangazowania,wiedzy,pomocy ,i Boga

Najpierw zajmij się dietą. Bez tego nawet koks nic Ci nie da. Jeżeli już dietka będzie ok możesz brać kreatynę. Przy twojej wadze myślę że i 3 gramy rano i 3 po treningu by wystarczyły (będzie oszczędniej niż 5gramów a wyjdzie na to samo). Jeżeli chodzi o białka i gainery to najpierw zaplanować dietę musisz a jeżeli będzie brakowało jakichś [...]

A co ci tak na tej nazwie ,,CYKL" zależy ? Cyklem możesz nazwać bo będziesz używał przez 6-8 tygodni mono, potem off

[...] Przysiady ze sztangą na barkach (2 serie), Wspięcia na palce w staniu (2 serie), Klatka piersiowa: Wyciskanie hantli na ławce - głową w górę (3 serie) nie bede zmienial bo zalezy mi na wyksztalceniu gory klatki i bokow Barki: Wyciskanie sztangielek (2 serie), Tricepsy: Wyciskanie francuskie sztangi stojąc (2 serie), Plecy: Martwy ciąg (2 [...]

w tym arcie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pisze wyraznie ze partie na ktorych nam zalezy najbardziej na poczatek wiec chyba jest dobrze a jesli masz inne zdanie to prosze popraw Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-11-25 15:31:51 Zmieniony przez - john_ny w dniu 2007-11-25 15:32:29

To sam sobie odpowiedziałeś :) Zależy ci na stójce to judo, po pół roku na BJJ myślę, że w parterze nie miałbyś problemów - dobre duszenie czy omoplate ciężko "zniwelować" siłą, o leg-lockach nie wspomnę - tych raczej nie uczy się w grupie początkującej. Zmieniony przez - Izzard w dniu 2011-12-26 11:10:09

Wow, te ćwiczenia zrobiły na mnie wrażenie :) Mi jako kobiecie aż tak na sześciopaku nie zależy, ale moim zdaniem najlepiej rzeźbić mięśnie robiąć brzuszki na piłce gimnastycznej. Dzięki temu pracują całe mięśnie okolic brzucha, a nie izolowane partie... A6W jakoś mi nie leży, bo boli mnie kark :P Do wysmuklenia mięśni można też polecić rolki i [...]

I o to własnie chłoapki chodzi rozwijajcie sie ,cwiczcie co sie bo ten sport z aniedługo bedzie jednym z najbardziej popularnych w Polsce .A od was zalezy jakimi bedziecie zawodnikami... Trener nie musie miec tytułów,medali itp wazne zeby wiedziel wiecej od swoich ucziów umiał im to przekazac i wpajał uniwersalne wartoscie takei jak ,praca nad [...]

Hmm... Wiem, że brakuje trochę, ale ja generalnie nie jem dużo. Nie wiem czy dam radę więcej wcisnąć, bo mój żołądek nie jest przystosowany. Tym bardziej, że nie zależy mi, żeby masa poszła w górę. Chcę tylko efektywniej zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Ok. Mogę raz w tygodniu jeść rybę. Dodam też trochę tłuszczy: słonecznik, oliwa z oliwek, itp. [...]

O Norwegii słyszałem, że dają kluby pracę, mieszkanie i po robocie się na treningi jeździ, nie zarabia się za granie (nie mówię o ich ekstraklasie) Od kolegi słyszałeś?. Co myślicie o szansach dostania się tam, Wszystko zależy jak pykasz oraz znajomości języka bo jak by nie był trzeba się dogadać tam. Zarobki piłkarzy w 3 oraz 4 lidze w Niemczech [...]

Cykl wygląda ok. Czy zrobisz 5kg to zależy od diety. Przy 3g białka na kilogram powinieneś spokojne tyle zrobić.

a kij wie. zalezy jaka waga.wzorst jesli tak patrzac i musialbym wybrac to dał bym głos na Eugeena Sandowa a tak bardziej idac to MOZE Zane - bo wazyl malo i przy odp budowie moglby takie cso wychodowac

sorry e-lite ale zadam glupie pytanie z ciekawosci jakie moga bym efekty tego cyklu z propem , wiem ze to zalezy od wielu czynników ale załozmy ze dieta jest ok i trening takze ?

wszystko zalezy od ilosci receptorow androgennych.. im masz ich wiecej tym bedziesz mial lepsze efekty.. ale mysle ze przedzial 6-10kg jest w porzadku

jak wygląda technika? Ile czasu ćwiczysz? z pewnością dodaj drążek do planu Jak mocna jest ta skolioza? Lekarz nie wysłał Cię na żadną rehabilitację? Jeżeli jest lekka to ok, ale jak nie, to możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. W jakim odcinku kręgosłupa ona jest (szyjny, piersiowy, ledzwiowy) ? Nie polecałbym opadów przy skoliozie, no ale [...]