zalezy

Regenat - zależy ile z tego twarogu wyjdzie ci białka. Optymalnie jest 30-40g. Trochę czytałem o diecie TKD i do końca nie mogę ustalić ile powinno być węglowodanów w dni treningowe i ile przed/po treningu. 50g czy 100g na cały dzień? 25-50g przed i po treningu czyli łącznie 50-100g okołotreningowo czy 25-50g okołotreningowo? W artykułach piszą o [...]

[...] jakos znacznie. Max ok 15%. Jezeli chodzi o ser bialy to obojetnie. Najlepiej zamroz i bedziesz mial na kolejne dni, a w okolicy treningu zjedz jakies mieso. TomekUrug zalezy od roznych czynnikow, np. organizmu czy czasu spozycia bialka. Ogolnie przyjmuje sie, ze najlepiej jest rozlozyc po rowno bialko w posilkach, wiec wyjda bialka na [...]

Dwa źródła cukrów prostych (banan + miód) zależy w jakiej ilości je dasz, jak kakao to tylko naturalne.

no i zalezy o jakich płatkach mówimy bo to ważne.

zależy jakie mrożonki ja jednak nie liczę jak dużo ziemnaików możesz trochę wliczyć ale nie przejmuj sie generlanie

Sa ok, jak kazde inne. Ja nie czuje roznicy. Tyle samo wegli co w dni treningowe. W jakich posilkach to juz zalezy jak Ci pasuje. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-01 08:58:03

przecież to zależy od dojrzałości owoców...

takie głupie pytanie zadam... od kiedy licze czas do nastepnego posilku? bo np jak zaczynam obiad 13:30 to jem go do 14:00 to licze od 13:30 czy od 14? tj wiem ze te pol godziny w ta czy w tamta nie ma roznicy ale glownie przed treningiem posilki licze czas wiec zalezy mi na tym

zależy o jakiej ilośći białka mówisz nie ma co z nim przesadzać i marnotrwić pamietaj że udko ma jeszcze sporo kości wafle raczej nie polecam

Ryz.,truskawki i jogurt naturalny czy to dobre polaczenie?? zalezy mi na masie :)?

Jeśli zaspokajasz potrzebe w ciągu dnia nie ma sensu wszytsko zalezy ile dostaczasz w ciągu dnia!

1 jedni mają drudzy nie zalezy jak reagujesz na nabiał 2 zdecydowanie powinieneś je poddać obróbce

1 gryczana 2 zależy jak ze śmietaną licz 3,5%nic sie nie stanie

nie ma jakiś granic zalezy od przyzwyczajenia się organizmu...

1 tak 2 zależy od wielu czynników a rozkład jaki CI pasuje posiłków może być i 4 czy 3

możesz podbić kcal jeśli nie zalezy Ci na jakieś konkretnej rzeźbie na pewno będzie lepiej szło oczywiście odpowiednio więcej ww oraz troszkę wiecej białka jeśli będziesz walił konkretne cieżary

1. Myślę, że ok. 3 dni (zależy co), jeśli zauwazysz niepokojące zmiany na pożywieniu (zmiana barwy, przykry zapach, czy zmiana konsystencji). Z doświadczenia wiem, że ryż może stać ok. 2/3 dni. 2. Wszystko wazymy przed obróbką, więc jeśli ugotujesz 100g surowego mięsa, to je jesz i nie przejmujesz się, że zmalało. Gotujesz 300g za jednym razem i [...]

to zalezy ile masz tk tł przyjmowałbym jednak dla suchej masy ciała

Czy możesz zrezygnować z masła? Nawet powinieneś jeżeli zależy Ci na zdrowiu.

to zależy od wysiłku ogólnej diety programu treningowego