zalezy

[...] i bcaa zbedne! ale niektorzy wala 100g carbo i ida jezdzic na rowerku a podczas zapijajaj lucozade w tym momencie spalanie fatu spada o ladne kilkadziesia % widocznie tak bardzo im zalezy na glikogenie glikogen jest oszczedzany na rzecz glukozy z krwi fat tez jest mniej palony bo insu jest wysoka jest palony ale nie tak jak bez carbo przed :->

nie ma jak cytowac samego siebie :)) ale co tam: co do ogolnej kwesti co przed aero duzo zalezy co zjadles przed/na treningu jesli poszedl jakis posilek do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla porcja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio -> zestaw [...]

Zależy od podejścia. Większość osób krzyczy. Rób masę. Potem będziesz redukował. A ja zawsze chciałem zrobić odwrotnie. Wyciąć się do kości. Nie ma co ton supli ładowań, bo nie ma czego chronić. Potem powoli dodawać suchej masy. Ale ktoś zaraz powie. Nie da się zrobić w 100% suchej masy bez zalania fatem. Ja myślę, że się da zrobić suchą masę [...]

....................................szablon wypiski - dla wszystkich ..... .............................................. *************************************************************** /SFD/Images/2015/12/31/95dff6cf59344747ada1f1f5b69a83ec.png Nazwa dnia – Data – DT/OFF (jeśli treningowy – dajecie DT jeśli nie treningowy-dajecie OFF) [...]

[...] jakis inny hosting! na dniach zrobie banerki z nickami - kazdy bedzie mial inny kolor! - ta sama czcionka,tylko ze inny kolor ps. teraz niech ktos napisze ze jest nieczytelnie! Taki schemat obowiazuje - ale jak to zrobicie 'w srodku' tj, jaki kolor,czy dacie pogrubienie czy ku=rsywe - juz od Was zalezy tylko jest jedno ale -> ma być czytelnie!

/SFD/Images/2015/12/31/ac9a8141591f4ae293c193d843d636aa.png 1) Dane Nick: Dabadu Wiek: 23 Staż: 26m Wzrost:172 Waga ciała: 81 Body fat: ? Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 89 Klatka: 101 Biceps (napięty) lewy/prawy: 35,5 / 36,5 Przedramię lewe/prawe:27,2 / 28 Udo (góra)lewe/prawe: 60,7/61 Udo (środek)lewe/prawe: 56,5/57 [...]

zalezy kto co lubi, tez kiedys slucham slums attack i te klimatym NAS itd. ale teraz juz mnie to jeczenie o tym jak jest zle nie bawi, co najwyzej w dola wprowadzi a nie temu ma sluzyc muzyka jaralem sie takimi kawalkami jak bylem gnojem, ze wzgledu na przeklenstwa. zreszta jak wiekszosc.

zalezy dla kogo beter

zalezy

soczki i piwka macie ode mnie zalezy co kto moze fajna atmosfere robicie w dziale - raz sie gratuluje a raz ktos gratuluje tobie

dobra hooj zabieram sie za tłumaczenie...za bardzo mi na tym zalezy zebym zrezygnował

To duzy brzydki przepocony murzyn .Zalezy co lubisz.

odwracasz sytuacje. TY jesteś po******lony, MY jesteśmy normalni. ale jako że TY jesteś po******lony, to TOBIE sie wydaje, że TY jesteś normalny, a MY po******leni punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia ale teraz już zmykaj bo w zakładzie konczy się godzina siedzenia przed komputerem i zaraz pora iśc spac na wygodnym łóżeczku z pasami [...]

[...] tak trudnym wyborem mianowicie dzisiaj,jem obiad i do starszej mówie mam 600zł co z nimi zrobić,a ona sprzedaj jeszcze konsole (ps2 mam na gwiazdke dostałem hy) i dołożymy ci do kompa,a ****a planowałem za te 600zł cykl zrobić z deki i teścia,prosze poradzcie boże ale mi tak zalezy na tych paru kg masy,a kompa mam starego ****a 5 lat juz ma

Studia hmm sa dobre i nie dobre;p daja mozliwość ale nic pewnego... Tez zalezy jaki kierunek, bo ja po roku awf zrezygnowałem, bo to nie miało sensu... Czysta matematyka 5 lat sudiuje i nie pracuje, albo dorabiam jakies ochłapy i po studiach mam zarabiac 200-300zł wiecej niz bez nich... To ile bym musiał pracować zeby odrobic to co bym zarobił w [...]

Kamil - Dzieki wielkie, choc dopiero tak naprawdę zaczynam na powaznie przygodę z tym sportem i mam nadzieje, ze za rok bedzie o niebo lepiej! Cielu - przepis na polewy wziąłem od Drois i Laury w sumie;) czyli slodzik, naturalne kakao, troche białka;) Róznie mozna kombinować, szczerze, to i dawałem troche budyniu, to mąki, czy wiorek kokosowych. [...]

Na sownicami bywa tak ze albo naladujesz max i dalej lata albo wlasnie tyle samo co w siadach i ciezko wszystko od przelozenia :) ja na olimpowskiej moglem i pol tony nawalic a na hesa pow 200 mialem juz problem ale to tez wszystko zalezy od modelu :p

Laura ujmę to w kilku słowach... Zycie jest zbyt krótkie zeby byc malym;d W takim razie - życie jest zbyt krótkie by się z miską powstrzymywać, dziewczyny idziecie na całego? %-) Tekst z tym makijażem też mnie rozwalił ALE taka jest prawda. Od tego ile szpachli trzeba użyć sporo zależy od wieku Pani oraz jej umiejętności w tej dziedzinie. Nie [...]

"zeby wrzucic sporo miecha trzeba sie podlac fatem i woda;" to jest błędne założenie bo wszystko zależy przede wszystkim od proporcji zbudowanych mięsni do wody i tłuszczu, ogólnie wg każde ekstremum w jedną stronę czyli świniomasa jest bezsensu, jak i budowanie tylko suchej masy na żyle. Trzeba wypośrodkować Mięsień czworoboczny jest duży składa [...]

[...] te cw, ale maszynka lepiej mi wchodzi z racji, ze trzyma wezej lokcie i w zasadzie tylko nimi przyciagasz. Bo jak wiesz, to cw mocno angażuje triceps, a w tej maszynie w ogole go nie czuc;) Jak zakwasow nie bylo na plecach od iluś miesiecy, to teraz co tydzien sa;) a do tego moge idealnie atakowac te rejony plecow na ktorych mi zalezy;)