zalezy

Johny2309 dostajesz naganę za pisanie kilku tematów podczas gdy mogłeś napisać wszystko w jednym maksymalnie dwóch. Nie wiem ile zajmie Ci zdobycie czarnego pasa i czy wystarczy na to 1,5 h 4x tyg. To zależy od tego jak szybko się uczysz.

Wszystko zależy, pierwsze zawody z kalendarza imprez PZKFiTS to Puchar Polski 16-17 marzec w Skierniewicach. Mistrzostwa Polski juniorów do lat 16 i 20 w kwietniu podczas targów.

Dzięki O to mi właśnie chodziło Troche mi się przejaśniło Od razu zadam to pytanie tu aby nie nabijać nowych tematów, mianowicie czy w wieku 15 lat, trenując średnio 2 h dziennie i siłowo i aerobowo(bardziej aero) musze jakoś bardzo przestrzegać diety?? Z góry mówię, że nie jadam słodyczy ani jakiś wielkich syfów typu McDonald bo poprostu i [...]

To zależy od masy raczej. Tak jak s.m.p.a. napisał jedz, żebyś nie był głodny

To tez zależy od kawy. Bo cappucino zawiera około 50kcal i jak sądze, są to same węglowodany, a taka zwykła kawka to ma 5kcal, przynajmniej tak pisze w każdej dotychczasowej tabeli kalorycznej, która czytałam.

Dieta na pewno Ci nie zaszkodzi a jak duża była by różnica ? to w dużej mierze zależy od genów - w tej dyscyplinie niestety nie wszyscy mają równe szanse...

[...] koniecznia bez niej mozna tez cuz uzyskac o ile sie duzo zjada,ale mozna sie przez to niepotrzebnie zatłuscic to raz,po drugie mozna bez diety wpasc w zastój,ale to juz tez zalezy od gentyki.Naprzykład mój wujek co cwiczył na siłce całe 5 lat bez diety. Poprostu jak sam mówi jadł sporo to co wszyscy,natomiast o odzywkach nie było mowy w tamtych [...]

Jeżeli zależy Ci na masie mięsniowej to nie powinienes robić takich rzeczy jak 'nie jesc'. Robisz bilans ujemny w diecie i dbasz o po i przed treningowy itd...

20-30mg zresztą zależy jak dla kogo, ankietę daj

To zalezy od wielu czynnikow.

A wiec potreningowy zależy od zmiany na którą pracuje. Dobierane go w ten sposób aby był nim zawsze posilek kurczak makaron wazywa :)

zalezy jaki srodek np. omka winstrol moze bolec w miejscu inerkci ale po paru dniach przejdzie.

znaczy zależy mi na tym zebym lekko przytył i zwiekszyl siłe ale boje sie ze strace szybkosc i zwrotnosc..

HMB? TSE? tluszczu i tak nie zlapie jak tyle biega...w sumie wszystko zalezy od przemiany materii ale mozna duzo lepiej przeznaczyc kase kalorie hmm....bialko i weglowodany w odpowiednich proporcjach wplywaja pozytywnie na regeneracje

Ustaw sobie kcal na 3000-3100, białko 2,5 g/kg ciała, tłuszczy 1-1,1 g/kg ciała(zależy jak w kompozycji wyjdzie), resztę uzupełniasz węglami. Masa nie będzie szła - delikatnie podbijasz kcal, o około 100. Radziłbym szczególnie zadbać o to, by móc zjeść posiłek potreningowy natychmiast po treningu. Z tego co pokazują badania, najlepszy chyba mix [...]

S.A.W/FA Napalm/Nox Pump. jeśli chodzi ci o starego noxa to dawno go nie ma ;-) Do autora: zależy co dokładnie masz już za sobą z przedtrenigówek, stacków, stymulantów i jak na ciebie to działało to można ci dobrać coś fajnego

[...] probke iron horsa, iron pump bodajze na probe. Zastanawialem sie tez nad : white flood ( ale zamieszanie strasznie duzo wersji), no shotgun, assalut, napalm. Nie ma znaczenia czy z kretka czy nie, zalezy mi na pompie i fajnym pobudzeniu, gdybym chcial z gera to wybor bylby prosty. Noxipro albo meso, ale narazie nie chce gery. Co bys polecil?

Symex ok. Wrzuć 2tabsy w tygodniu poniedziałek czwartek, ćwiartkę cabaseru 1mg lub połówkę 0,5mg w zależności jaki dostaniesz. Zbadaj prolke i e2. Jeśli chodzi o dietę to musisz być na minusie kalorycznym. Nastaw się na trochę dłuższy czas redukcji. Na początku dorzucił bym cardio z 2xtyg, później stopniowo można dodawać kofeine, Sally na końcu [...]

Symex ok. Wrzuć 2tabsy w tygodniu poniedziałek czwartek, ćwiartkę cabaseru 1mg lub połówkę 0,5mg w zależności jaki dostaniesz. Zbadaj prolke i e2. Jeśli chodzi o dietę to musisz być na minusie kalorycznym. Nastaw się na trochę dłuższy czas redukcji. Na początku dorzucił bym cardio z 2xtyg, później stopniowo można dodawać kofeine, Sally na końcu [...]

no ale jakto jak chce naprzykład zbic tłuszcz to mam jesc posiłek bogaty w węglowodany i tłuszcz ?? heh juz nic z tego nie czaje ;D najbardziej mi zalezy na zbiciu tkanki tłuszczowej z brzucha.