zalezy

jasne że przyrost mięśni zależy od treningu Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-05-10 16:31:59

moim zdaniem to zależy od budowy ja jestem chudy i zawsze miałem płaski brzuch kiedyś robilem soebie przed snem po 100 brzuchwó teraz widac mi 4 gorne mieśnie - ale wiesz ja mowie jak bylo u mnie niech sie wypowiedzą maniacy :P "I Kiss Football"

Przede wszystkim chciałbym żeby to były czyste firmy...(ostatnio Paweł Nastula tłumaczył się, że brał odżywki amerykańskiej firmy, w której kiedyś wykryto zanieczyszczenia sterydowe), polecano mi jakąś amerykańską firmę, ale nie pamiętam nazwy. W takim razie jakiej firmy są najdroższe produkty? Postawię na to, że im cos droższe tym lepsze i [...]

Przede wszystkim chciałbym napisać, że sam biorę produkty Olimpu i moim zdaniem działają całkiem fajnie. Po prostu spotkałem się z opinią jednego z lekarzy zajmujacymi się odżywakmi, prowadzi on reprezentację Polski, który nie polecał Olimpu. Nie jestem żadnym czarnym czymś tam, bo za bardzo się na tym nie znam, więc pytam:) Zależy mi przede [...]

[...] portfel o nie masz nad niczym sie zastanawiac. Jesli przyjmujesz do diety duzo bialka w prochu to kupuj najlepsze bialka jakosciowo- bull pisal o tym niedawno. Wszystko zalezy od portfela. Co drozsze nie znaczy tez ze lepsze Temat rzeka Duzo ludzi z sfd wcina ostrowie i nie narzekaja na zadne problemy ukladu pokarmowego Ja wcinam Olimpa i [...]

Dla przyjemnosci :)) kto jadl zestawik w kfc ze stripsami lub zingerem wie o czym mowie :)pozatym zalezy kto co chce na silce osiagnac jak nie licz kalorii itd. to moze jesc smialo ,ja od wiely lat codziennie jem fast foody ,pije piwo bardzo czesto a na silke chodze od 2 lat i jakos nigdy nie mialem problemow z nadwaga.

Ten ciężar to tylko to co w nawiasie, czy wolny wybór zostawiasz? No i czekam na decyzję z tą punktacją. Zależy czy preferowane będą koguty czy tuczniki %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-06 21:49:29

Ten ciężar to tylko to co w nawiasie, czy wolny wybór zostawiasz? No i czekam na decyzję z tą punktacją. Zależy czy preferowane będą koguty czy tuczniki @fanslaska, a co chciałbyś innego jeszcze wyciskać? Najłatwiej to chyba hantla lub odważnik, bo z doświadczenia wiem, że sztanga wcale łatwa do utrzymania jedną ręką nie jest. Trzeba dobrze [...]

Czysto teoretycznie tak. Jeżeli trzymasz się bilansu i np. jesteś na redukcji to nie przytyjesz bo i tak masz ujemny bilans. Inna sprawa to jakość tych kalorii. Przy takim posiłku robi się duża proporcja tłuszczów nasyconych do reszty. Poza tym na redukcji i tak już dostarczasz mniej pożywienia co równa się mniejszej podaży witamin i minerałów. Ja [...]

Jak najbardziej niewielką część naszej diety mogą stanowić produkty gorsze pod względem jakości, czy przetworzone, takie jak fastfood, lody, przekąski, czy alkohol. Wszystko zależy od tego na ile i jak często sobie na takie odstępstwa pozwolisz. Jeżeli będzie to tak jak wspomniałeś dwa razy w tygodniu, a reszta diety dopięta jest na ostatni guzik, [...]

Ok to mój plan na tydzień. PON Klata: wyciskanie na maszynie siedząc: 15, 8,8,6,6,4,1 Rozpiętki na maszynie: 15, 8,8,6,4 WTO Przysiady ze sztangą: 15, 8,8,6,6,4,4 Prostowanie nóg w siadzie: 15, 8,8,6,6,4,4 CZW Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 8,7,7,6,5 MC- dopiero zaczynam od małych ciężarów nie robię większymi niż 4 powtórzenia Czasem [...]

Zależy ile kto ma tluszczy w diecie to tyle bierze O-3 zachowując odpowiednie proporcje z innymi tluszczami. Ale minimum zalecane prozdrowotnie O-3 to 1,5g EPA+DHA, czyli 4kapsy O-3 z Elandy lub 10kapsuf z Olimpa i Naturela. Ja biorę na raz do śniadania, ale możesz też podzielić na 2 razy.

Boks,czy Jiu Jitsu?Wszystko zależy od szkoły Jiu Jitsu do jakiej byś trafił,bo w niektórych uczą czarodziejskich technik,które wychodzą po wielu latach treningu i na nieoporujacym przeciwniku,a w niektórych oprócz dźwigni,duszeń,podstawowych kopnięć i uderzeń uczą dwóch-trzech podstawowych rzutów i podcięć,które praktycznie wychodzą zawsze jak sie [...]

Od razu powiedziałem, żebyście mnie nie ustawiali pod tym względem przeczytaj co dokładnie napisałem chimero. Pytam o co innego więc daruj sobie. Nie jestem kulturystom i nie lubię kulturystyki zajmuje się laniem po ciapie ale zależy mi na dobrym wyglądzie i w miarę możliwości zwiększenia masy, nie wiem czy mnie kumasz. Zadałem inne pytania, jeśli [...]

SFD,activlab, zalezy co wolisz proch czy kapsy .

Zobacz piątą i szóstą wypowieź w tym temacie: http://www.sfd.pl/xplode2.0_%2B_creatine_creapure_fitmax%2Bdaa_trec%2Btribulon_black_trec_-t939007.html NO-xplode, XPAND i inne no-boostery bym sobie odpuścił, za to jeśli zależy Ci głównie na przyroście siły, to spróbuj zastosować CM3 z firmy Trec. Tak w ogóle, to na przyrost siły największy wpływ ma: [...]

Z boldkiem możesz lecieć ja długo tylko chcesz. Pytasz czy schodzić na propie i masterze zależy np jak chcesz robić na ,,propie i mastererze ,, redu czy szliw aboldenon podwyższa tobie apetyt to nie ma sensu , go przeciągać Bierz acard i Ginkgo Biloba, ze względu że boldenon zagęszcza krew.

po treningu glukoza lub carbo w ilości 50-100g (zależy od twojej wagi)+ najlepiej bcaa i lub glutaminę,lub jakieś białko wolnowchłanialne jak zalecają w Alternatywnej drodze(post podwieszony) posiłek stały 1h po treningu xxxxxl

Thor mam zamiar jezdzic.Nie wiem czy wybiore sie w piatek .Wszystko zalezy od kondycji moich miesni (przede wszystkim nogi)Jak do tej pory to mam problemy z chodzeniem po schodach i nie ma w tym przesady.Ale ogolnie rzecz biorac nie chce poprzestac na jednym treningu.

http://www.sfd.pl/temat264769/ Zależy co rozumiesz przez efekty. Czy możesz liczyć na stratę 4kg wagi w tym czasie przy poprawnie ułożonej diecie? Możesz. Czy gdy powrócisz do starych nawyków żywieniowych waga Ci wróci? Tak. Czy jesteś w stanie osiągnąc wymarzoną sylwetkę jeżeli przyłożysz się do treningów zarówno aerobowych jak i siłowych? Jasne. [...]