zalezy

te bazy są do wyrzucenia potreningowo przydałoby się jakieś mieso lub ryba..... Migdały możesz przegryzać zależy w jakich ilościahc chceesz bo także są kcal i wypadałoby wliczyć

zalezy co robisz dokladnie na tej budowie ja robilem kiedys jeszcze w liceum w wakacje to masakra ale akurat przy zbrojeniach pod elektrownie wiatrowe wiec w ch** ciezko jak jakas wykonczeniówka bedzie latwiej ogolnie kwestia podstawowa to sen i dieta warto tez dodac z supli na poprawe regeneracji BCAA i ZMA

to wszystko zalezy od tego co bedziesz jadl, na smieciowym zarciu to i na npp cie podleje i mieso bedzie gorsze jakosciowo

Czy fajne i czy suche przyrosty to wszystko zalezy od diety...

No właśnie kicka nie czuję za bardzo a chcę go poczuć i zależy mi na tym niesamowicie. Ćwiczyłęm 5 miesięcy 4 razy w tygodniu. Postępy bardzo marne w porównaniu do większości grupy. Na pewno się nie poddam i będę starał się dalej. Może wkońcu się przełamię, rozkręcę i zacznę łapać wszystko w normalnym tempie. Judo mi szło bardzo dobrze ale mimo [...]

jak większość również zostałbym na tym w czym czuje się najlepiej, w twoim przypadku sa to chwytane, ale to od ciebie zalezy jak postapisz. Najważniejsze to się nie poddawać pomimo porażek, kazdy przecież od czegoś musi zacząć a im dłużej będziesz trenował tym będzie ci to wychodziło coraz lepiej

Oj coś mi się z forum dzieje. Nie to miałęm pisać. Więc prawdą jest, że w judo mogę być dobry i pewnie macie rację, że powinienem je ćwiczyć. Napewno do niego wróce jak tylko będę miał czas na ćwiczenie 2 stylki. Jednak jestem osioł uparty i chciał bym nauczyć sie walki w stujce bo uważam, że jest lepsza do walki z więcej niż 1-2 przeciwnikami a [...]

"Jednak jestem osioł uparty i chciał bym nauczyć sie walki w stujce bo uważam, że jest lepsza do walki z więcej niż 1-2 przeciwnikami a na tym mi zależy." Trzeba było od razu napisać. Jesteś po prostu bardzo niedoświadczony. Do walki z > 2 NIC się nie nadaje.

bo instruktor na siłce gadał że lepiej chodzić ewentualnie truchtać na bieżni niż biegać... a to już zalezy od wytrenowania. a długość częsciowo także, aeroby powinny trwać od 40-60 minut, usredniając nieco dobrym wyjściem byłoby wprowadzic krotkie przerwy pomiędzy seriami, ew. łaczyc wiekszość ćw. w superserie, serie łączone, w cały- mały- [...]

hmm czyli tak jak mówiłem kto ma dostęp do apteki,kto ma recepty ten nie ma problemu z dostaniem HCG w sumie jeśli nie będzie opcji załatwić tego u dilla może pójdę do jakiegoś lekarza,może się uda i przepisze na receptę zależy mi na dobrym odblokowaniu będę walił cykl clen + enan... mam już clomida i nolve,ale przydało by się jeszcze HCG a jak [...]

Stepper jest generalnie bardzo dobrą formą ruchu (do treningu aerobowego). Jednak to, czy zakup takiego urządzenia jest wskazany czy nie, zależy głównie od tego, jakie to miałoby być urządzenie (zabawki po 150 zł można sobie od razu odpuścić, to są raczej ozdobniki na półkę ) i jak mocno byłoby eksploatowane. Aby spalać tłuszcz należy ćwiczyć co [...]

A tak w skrocie to ciezar, ilosc powtorzen itd. zalezy od tego co chcesz osiagnac

mam pytanie otoz teraz nie cwiczylem dosc dlugo i chce zaczac wszystko od nowa i na powaznie jak długo nie ćwiczyłeś? ,chcialbym uzykas mase ale zachowac przy tym kratke na brzuchu i do tego wszystkiedo dodac basen,jakis systemem najlepiej cwiczyc? zależy od Twojej przerwy. basen po silowni? czy w od dzielne dni? aeroby proponuje dać w dni [...]

adzik-"To czy się rzeźbisz czy masujesz - zależy od diety." A nie bardziej od treningu?Absolutnie sie nie madrze czy coś,tylko myslalem ze np cwiczac 3x w tygodniu każdą partie raz w tygodniu +dieta to bede sie"zaokrąglać"A jak np 4-5 razy w tygodniu z mniejszym ciezarem a wiecej iloscia pwt to"rzeźbić" a co do moich [...]

1) brak 2) 27 3) 180 4) kliku letni z przerwami 5) podtrzymanie efektów XP, dalsza poprawa definicji 6) krea(mono, Jabłczan, CP, XP...) hbm, tauryna, bcca, glutamina, 7) Thermo fatburner? Trec, Therm Speed Olimp 8) XP + TCM / 8 tyg, Biało, Thermo Speed 9) tydz 10) czytac wyzej 11) bez ograniczen 12) Cel to dalsza poprawa definicji mięśniowej. Nie [...]

hmm .Zaczne Trening W Domowych Warunkach ;) a sport będe dalej uprawiał ;) . Tomasz1405 wiesz mi strasznie zależy żeby w tym wieku mieć masę siłe i wiesz wszystkie atuty . Mam kolegę w moim wieku jest ostro przypakowany i wszystkich wkładzie na solówach nawet ze starszymi przeciwnikami nawet o kilka lat. Ja sobie nawet nieźle radze i nie nażekam [...]

[...] wytrzymałość fizyczną i psychiczną i powiem ci tylko ze cwicząc KK jeste dobry we wszystkim nie tylko w sztukach walki bo rozwija twoje mięsnie tak ze mogłbyś robić wszsytko (choć też zalezy od senseja,jaki tryb treningu przerowadza). Ale tak szczerze namawiam na KK i jest bardzo przydatne jak ktoś cię zaczepi ..wiem bo przezyłem... pozdrawiam

Gdzie wyczytałeś, że lepiej trenować 2 razy lub więcej jedną partię? :O Wiadomo, że zalezy to od intensywności ale z tego co pamiętam taki artykuł był na potreningu lecz nie o treningu siłowym a o bieganiu czyli redukcji.

Nie, nie czytałem na portalu potreningu :) Adresu raczej nie moge podawac ze wzgledu na inne zrodla ale moge zacytowac kawałek prosze: Dlaczego kulturystyczny trening może przyczyniać się do spadku siły? Czyli nie taki split efektywny jak go malują... Czy wolisz zjeść 6 mniejszych posiłków czy jeden, gigantyczny posiłek dziennie? A co wolą twoje [...]

Jeśli zależy Ci na miłej obsłudze i sprawnym załatwieniu sprawy, polecam Implamed na Bastionowej. Ja jestem bardzo zadowolona. Lekarz dobierze Ci odpowiednią metodę,dzięki czemu nie będziesz odczuwać żadnego dyskomfortu.