STEPER

moja dziewczyna zamierza sobie kupic jakies "cos" do ruszania sie przez zime, kiedy nie mozna wsiasc na zwykly rower i pojezdzic, i z braku miejsca w pokoju i pieniedzy w portfelu wybor padl na steper. czy to dobry pomysl - ma on sluzyc temu zeby cokolwiek sie poruszac, zrzucic troche tluszczyku (ile czasu nalezy maszerowac na nim aby tluszcz zaczal sie spalac)?. czekam na odpowiedzi i z gory za nie dziekuje!

let's come together for the stimulation!

pisałem już kiedys o tym, kupiłem se steper i sklep poszedł z torbami, nie było karty gwarancyjnej, bo to był steper z wystawy i przywiezli mi go opakowanego w folię, a po gwarancje miałem iśc za dwa tygodnie (poszedłem za trzy)a sklepu juz nie było

"Kopernik też była kobietą!"

Stepper jest generalnie bardzo dobrą formą ruchu (do treningu aerobowego).
Jednak to, czy zakup takiego urządzenia jest wskazany czy nie, zależy głównie od tego, jakie to miałoby być urządzenie (zabawki po 150 zł można sobie od razu odpuścić, to są raczej ozdobniki na półkę <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>) i jak mocno byłoby eksploatowane.
Aby spalać tłuszcz należy ćwiczyć co najmniej 20-30 min., najlepiej na czczo.

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Polecam lekturę :

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111628
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88632
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=69615

plus wiele innych artykułów łatwych do znalezienia przy użyciu wyszukiwarki.


Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

A temat jest ostatnio ciągle wałkowany i naprawdę polecam przejrzenie archiwum...
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112765
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114604 
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114495 
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111647 

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

dzieki, jaki steper w zwiazku z tym moglabys polecic (marka, model)?

let's come together for the stimulation!

Hehe Amcia, chyba rzeczywiście wzięłaś sobie do serca pretensje użytkowników o brak natychmiastowych odpowiedzi i włączyłaś powiadomienia przez SMS

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Tykooś, widzę że na nas oboje wpłynęła ostatnia reprymenda <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Czekaj, sprawdzimy się w nocy <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

STARki, przede wszystkim zastanów się czy na pewno chcesz stepper :) Jeśli ma być eksploatowany przez dłużej niż 20 - 25 min. jednorazowo, lepszym wyborem wydawałby mi się jednak orbiterek... Mogę się oczywiście mylić, do tego sama w domu mam stepper bo wolę go od orbiterka <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> ale jeszcze się zastanów, zanim przejdziesz do producenta <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

amka fajny podpis mozesz dac linka do tego kto to powiedział ?

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?

amazone o co chodzi z tym 20-25 min dziennie? stawy nie wytrzymaja (orbitrek je ponoc mniej obciaza) czy raczej padnie steper? tak jak pisalem wczesniej, sa 2 bariery - finanse no i powierchnia a steper zajmuje najmniej miejsca.

let's come together for the stimulation!

może dla tego że w steperze są siłowniki i może one się przegrzewają albo coś...
A tak pozatym to ja i tak polecam ORBITREKA - mój ojciec chciał kupić coś mojej mamuśce do ruszania tyłkiem i wybórł padł na ORBITREKA właśnie ... bardzo byłem zawiedziony początkowo bo chciałem bieżnię ... ale teraz uważam że wybór był słuszny i mogę stanowczo powiedzieć że orbitrek jest najfajniejszą maszyną do ćwiczeń aerobowych na jakiej ćwiczyłem

Stawy wytrzymają i kilka godzin dziennie, gorzej ze stepperkiem <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> Tak jak napisał Sir Łukasz, siłowniki się przegrzewają po pewnym czasie, zwykle po ok. 20-25 min. Mój wytrzymuje przeciętnie 22-23 min. <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

FMaster, niestety to nie z postu <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale ładne, prawda? <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl