zalezy

stary... zobacze . he . ale wlasnie o to chodzi ze jesli nabiore wody na twarzy to Bede zle wygladal. strasznie... od czego te puchniecie zalezy. czy moze kreatyne czyms zastapic

To zależy od diety

Normalnie nie mogę jak to czytam :D Co ty baba jesteś czy co ze się tak przejmujesz ? Ja wale mono trochę mi morda spuchła ale walić to masa fajnie wchodzi w tym tygodniu się kończy to pewnie zejdzie woda ... Poza tym nie ma sensu brać w twoim przypadku kreatyny bo diety nie masz . to od niej zależy efekt działania kreatyny :) .

Coś tam może wodą podleje ale to zależy,a dekstroza nie potrzebna

Zależy od ilości węgli w diecie ;] same węgle mogą Cie podlać ostro

Do tej pory W moim sposobie jedzenia nie przybrałem na wadze ani nie spadłem trzyma sie w normie. jest okey ale chodzi o to ze wyglad mi nie chce sie polepszac. a na tym mi bardzo zalezy

Im większa masa tym lepszy wygląd, ale też wszystko zależy od bf'a a o zalanie twarzy się nie martw 8-)

Zalezy jeszcze jak body fat, bo nieraz zejscie do kategorii nizej łaczy się ze spalaniem mieśni i odwadnianiem przed ważeniem

Zadales pytanie czy na cykl wusyarczy 0.5kg Carbo. To zalezy ile bedziesz bral tych porcji, ale 0.5kg nie wystarczy napewno. Carbo nie jest drogie wiec mozesz sobie w kazdej chwili dokupic. Ogolnie to zestawik sie podoba.

ogranicz kcl , zwroc uwage na weglowodany i tłuszcze , dołóz jakieś aeroby do tego , i ogołem wiecej ruchu. Zalezy jak mocno się obtluszczyles.jezeli naprawde konkretnie cie zalalo to redukuj Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-11 18:13:28

a czy nie moge robic tego treningu i dodac po prostu aeroby ? zastosuje sie do tego rozkladu 2,5 bialka , 3 ww na kg ciala i zobacze co sie stanie przez 3-4 tyg. zalezy mi zeby jak najmniej miesa spadlo a z brzucha pare cm. :)

Codziennie napewno nie. Wszystko zależy od intensywności. W jakim celu dokładnie mają być te biegi? Przygotowujesz się do jakiegoś dystansu?

jak juz bys chcial do hmbbolon lepiej ale to ile chcesz przeznaczyc na to zalezy??

Jak ułożyc trening by nie rezygnować z rodziny itp, nikt z nas nie wie jak pracujesz jaki masz tryb dnia, moża doradzić co do treningu ale kiedy Ty go zrobisz to już od Ciebie będzie zależało Zalezy też jakie masz osiągi co chciałbyś poprawić, jak pływanie, biegi rower, treningi siłowe też by się przydały, czy może po prostu tak chcesz sobie [...]

Nie chce się zalać więc usatawiłem sobie na start taki poziom i przez nasteopny tydzień go chyba nie zwiększam bo narazie powoli idzie masa do przodu a nie zależy mi na szybkim masowaniu tylko jakościowym, jak zobaczę ze idzie coraz wolniej to zwiększę kcal.

[...] jeszzce pytanie : jak długo ma trwać ten trening - ile tygodni ? Każdy planem powinno sie trenowac dopki daje efekt, nie zakłada sie ram czasowych bo to bezsensu, choc z wzgledu na ten program 8 tygodni to tez zalezy od wyników siłowych. "laker gdzies kupował ta klawiature" Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-27 13:03:55

bebol to zalezy od tego na jakiej jestes diecie jesli jestes na diecie tluszczowej nie dostarczas do organizmu wegli i tym samym szybciej nastepuje katabolizm podczas trenigu

zalezy jak Ci sila idzie, nie mozna tego sztywno sprecyzowac, bo przeciez jak ci duzo pojdzie na sile nie bedziesz sie trzymal planu i machal bez sensu ciezarami jak masz wiecej sily, na ciezary maksymalne wchodze w 2 ostatnie tygodnie cyklu treningowego

Ciężko powiedzieć ile wytrzyma taki worek, bo to zależy od wielu czynników, np. ilość i czas treningów, siła z jaką będziesz uderzać/kopać. Ja osobiście nie pchałbym się w aż tak tani worek. Sam kupiłem sobie 1,5 roku temu worek 160/45 za bodajże 230zł z całym osprzętem (też do kyokushin)i jestem do dziś bardzo zadowolony i narazie nie zanosi się [...]

to zalezy od wielu czynnikow u nas na treningach tez wszyscy sa zlani potem po 10 minutach rozgrzewki ;p