zalezy

To jest właśnie trening z Twojego linka, zależy mi na zbudowaniu, nie na sile.

tak 100 mg co 2 dni,nie nie prawda zależy od środka danego(firmy różnie to bywa) i tolerancji organizmu

[...] ze organizm w nocy powinien odpoczywac a nie tracic kalorie na trawienie, tym bardziej ze jest to pora w ktorej czynnosci przemiany materii zostaja zpowolnione.. oczywiscie zalezy tez od spotnia strawnosci bialka wg mnie..bo kazeina trawi sie ok 3h, a bialko jajeczne ponoc ok 2h... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

[...] nie tylko moja opinia.Ale nie moga byc zbyt duze-ja po prostu sciagnalem niewielki,dyskretny wzór.Wazna jest uwaga przy prasowaniu-latwo mozna spalic koszulke.Cena papieru-zalezy od firmy...ja dalem okolo 15 zlotych za kartke,a zmiesci sie na niej kilka nieduzych wzorów. Jest jeszcze jedna metoda robienia czegos takiego-w sklepach z artykulami [...]

[...] do twojego cyklu.... hm tak sie zastanawiam czy jest sens teraz zaczynac i drugi walnac jesienia. bo tak naprawde to nie wiem czy to wystarczajacy odstep pomiedzy cyklami. zalezy oczywiscie co bedziesz brac, ale ja na twoim miejscu skorzystalbym teraz z odzywek a na jesien trzasnal porzadna kuracje. tak dla orientacji moja kosztuje ok 3000zl. [...]

no tego twarogu to tak z 200-300g a gainer/białko to zależy ile kasy możesz przeznaczyć.I czy np. jesteś uczulony na laktozę, to wtedy nawet twaróg odpada.

No to mam mały rebus z wyborem, aha jestem osobą szczupłą zależy mi na masie jaką ilość kalorii mam brać pod uwagę układając dietę?? Oraz jaki supl. polecacie na zwolnienie efektów katabolicznych w moim organizmie??

Zalezy jak rozumiec 'regularne stosowanie',bo przeciez mozesz stosowac ja regularnie przez 3 dni,nacierajac sie co kilka godzin. Skoro tak podaje producent,wydaje mi sie,ze jesli bedziesz stosowal ja kilka razy w tygodniu,nic sie nie powinno dziac.Dotyczy to chlodzacej masci.Rozgrzewajaca jak pisalam,zawiera kapsaicyne,a jej nie wolno stosowac [...]

[...] + barki Ani nog porzadnie nie zrobisz, ani barkow z tego nie bedzie. środa : klatka + triceps OK piątek : plecy + biceps OK Podbij do czterech dni to cos ulozymy jesli zalezy ci na treningu kulturystycznym. A jesli chcesz sobie rekreacyjnie pomachac bez wiekszych przyrostow to 3dniowke mozna zlozyc. Napisz co kuleje u ciebie, cos bys [...]

Mozesz dzien wczesniej sobie przygotowac a przed treningiem odgrzac. posilek przedtreningowy to jeden z wazniejszych. od jego jakosci zalezy ile bedziesz mial sily i jak sprawnie przebiegnie trening. Tak, serek wiejski zjedz :) mozesz zamienic platki owsiane na chleb razowy. oczywiscie w takich ilosciach, zeby zgadzalo sie z bilansem.

zalezy jaki jestes typ budowy a sadzac po parametrach to ekto wiec węglowodany ci potrzebne a jak endo to ostroznie z nimi jak dla mnie jak masowka to tylko z weglami,ograniczenie wegli,low carb to tylko na redukcji

Ponieważ masz ok 30% tkanki tłuszczowej w organiźmie co oznacza widoczną nadwagę, przyjmij następujące dane Zakładam, że poza lekką pracą nie wykonujesz żadnej aktywności fizyczynej! 150g węglowodanów dziennie (3g na 1kg suchej masy) 100g białka dziennie + 20-25g na kolację (2.5g na 1kg suchej masy) 50g zdrowych tłuszczy dziennie (1g na 1kg suchej [...]

ale skad ta woda ?:P to zalezy od diety i ilosci ww w niej...a nie od rodzaju kreatyny...

Ej, co ja wróżka jestem? Zależy jakby zdefiniowac słowo "wagę" Faktem jest, że forma kreatyny jaką jest monohydrat inaczej monowodzian wiąże się z wodą powodując większą jej retencję w mięśniach niż inne jej formy... Chociaż efekt końcowy jest zawsze taki sam... pzdr.

_Knife_ ,dzieki za odpowiedz, no wiec kretke to raczej wzialem w celach testowych i ci powiem ze da sie odczuc jej pozytywne dzialanie nie zalezy mi na budowaniu masy lecz ew. jej utrzymaniu, stad gainerek, ktory i tak biore wtedy gdy nie mam mozliwosci wrzucenia normalnego posilku kondycje uwazam ze mam dobra, jednak wymaga ona takze [...]

Heh co do wyboru jednostki jest roznie , wszystko zalezy od komendanta .... wez zadzwon sobie do wku pod ktore podlegasz numer masz na wezwaniu , powiedz ze zastanawiasz sie nad odbyciem sluzby zawodowej i spytaj sie do jakich jednostek wogole kieruja. Nie musisz sie przedstawiac itp ... Po udzieleniu informacji a napewno takowa dostaniesz .. [...]

Czemu mam złe podejście?A siła w ręce zależy od bicepsa czy cos innego trzeba mieć wytrenowane?

Żeby się nie gubić to ogarnij stres... Po prostu w obronie wybierasz sobie przeciwnika i go ostro kryjesz ale bez faulu. W ataku to już zależy od drużyny, jakie masz z nimi zgranie, jaki masz rzut. Generalnie takich pytań się nie zadaję, idziesz na boisko i robisz swoje... Drybling lajtowo znajdziesz na necie jak ćwiczyć, na dynamike głównie [...]

odświeżam Bo nikt nie pisze %-), a zależy mi na opiniach o butach, bo chcę już w tym tygodniu jakieś kupić, jak już to buty zamierzam użytkować na hali na orliku, na tartanie Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-08-06 01:03:00

1-2 tygodnie optymalnie, sam to ocenisz, nikt ci dokladnie nie powie, zalezy od intensywnosci treningu.