zalezy

Dzisiaj powrót do Gdańska i... zakończenie kataru! Jaka ulga! Chociaż na siłowni trochę nosek podciągałam to i tak lepiej niż w domu :) A tak względem życia to cały czas nos w książkach, w końcu dzisiaj nie spałam po południu i nie czułam aż takiej potrzeby spać ;) Dobrze, że jutro podsumowanie, bo już czuję, że te dni przychodzą... :P [...]

Jasne kolego, ale autor pisał, że bardzo zależy mu na zróżnicowanej diecie, wydaje mi się, że jedna kolacja z łososia w tygodniu jeżeli go lubi będzie odpowiednia

Poprawnie wykonane podciąganie wzdłuż tułowia to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki. Robię je do samego startu i nie mam problemów z barkiem, mimo że za dziecka miałem go kilka razy w gipsie. Więc RPS1990 czepiasz się co chwila o coś, powołujesz się na słabe źródła i niestety szerzysz herezje. Za wysoko jest szkodliwe, ale łokcie do wysokości [...]

[...] mniejszy błąd z jego strony raz wiekszy, czasem zdarza się że po części jest w ich wypowiedziach troche prawdy. Ja czuje swoje ciało Ja wiem kiedy co źle zrobić to ode mnie zalezy czy jak przy niektorych cwiczeniach zrobie mniej technicznie przy drugich bardziej to będę rusł to jest bardzo wiele zależnośći dziś mi chłopak zarzucił że źle [...]

"czyli przed treningiem bcaa+pierdółki różne jak ktoś ma a od razu po aero białeczko+gluta+owoce po 30min posiłek " zalezy na jakim poziomie. mase antykatabolików jest sens stosowac jak mamy niski bf bo wtedy jestesmy najbardziej narażeni na katabolizm. jak jest powyzej powiedzmy 15% bf to antykataboliki mozna sobie wogule odpuscic.

zależy jak wyciskasz w obu ćwiczeniach u mnie jest na chwile obecną: plaska silowo czyli mocno z zarówno klatki jak i tricow i barkow natomiast sztangielki neutralnym, klatką jakbym zamienił to proporcje również uległyby zmianie

Dzięki dziewczyny ;-]};-) Niestety albo stety realizacja celów i powodzenie zależy tylko od tego, czy ruszę 4 litery na siłownię i potem wpadnę do sklepu po odpowiednie żarcie %-);-D Dzięki Obli, tak zrobię.;-) 06.11,14, dz#1, tydz#1 Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10*32,5kg/7*42,5kg/10*37,5kg/7*40kg/6*40kg Dawno nie robiłam tego [...]

Dzięki wszystkim ;-D Mam tylu kibiców};-), że aż mi wstyd, że tylko jeden dzień jak dotąd zdołałam uzupełnić.}:-( Jak będę się opyerdalać to krzyczeć i bić. #-P\-) Żelazna damą chcę być. \-):)) 07.11,14, dz#2, tydz#1 Cały dzień bolała mnie głowa, zaczęła od 12.00, bolała do 19.00. Talbetki już nic nie pomagały... Jedynym plusem jest to, że po [...]

Witaj w klubie problemów trawiennych ;-) Jeśli chleb tak działa to odstaw na jakiś czas i spróbuj po 2-3 tygodniach zjeść małą porcję. Zauważyłam, że jak się coś odstawi tymczasowo to później można powoli to wprowadzić w dietę bez większych przeszkód - zależy co i kto, wiadomo, że każdy inaczej. Bez chleba da się żyć a jak nie to polecam zrobić [...]

"zależy co i kto, wiadomo, że każdy inaczej" Uwielbiam to zdanie ;-) };-) A ja żyłam przez jakiś czasie na bezglutenie, więc dam rady, chociaż chleb z masłem...:-}@@-) Miło mi, że czytasz, Eve;-) DNT 46 CZWARTEK TYDZ 8 19.03.2015 dieta niedojedzona lekko, przez te całodniowe bóle brzucha wynikłe ze środy, 1) gołąbek 2) jajka + ryż 3) omlet 4) [...]

Witam :-) Coraz więcej osób się ujawnia;-D%-) 1800 kcal, bo można powiedzieć, że po moich ostatnich eksperymentach jest to pułap, od którego nie tyłam. A bo ja wiem, czy to są niskie węgle? Zależy dla kogo... BTW traktuję rozkład orientacyjnie, jak jestem głodna to dobijam węglami albo tłuszczem.

Tydz 10 SB - DT dieta: 130b- 170w- 70t +CLA +Fe +Mg W te upały się dobrze ćwiczy, bo na siłowni jest klima ;-] Chociaż wyjść z domu popołudniem, hardkor, piekielnie gorąco. Co do rozkładu to trzymam go, ale czasami tłuszcze do góry (ostatnio bym jadła tyko tłuszcz%-), a tłuste mięso - kocham!), lub ww, zależy czy jest głodno, białko jedynie [...]

Ja ważę 84 przy wzroście 175 i brałem 8, ale to zależy też od stażu. Jeli jesteś początkujący,(uzupełnij profil) to bierz narazie 4.

A skad mamy widzieć jakich masz sie efektów spodziewać!? *na każdego działa inaczej *zależy od diety *treningu * regeneracji *stażu * i wielu wielu innych rzeczy

nie ma że lepsze..zależy to od twojego treningu i diety..a tak na marginesie jak nie masz na co hajsu wydawać to kre-alkalyn ale osobiscie jak chcesz lepsza postać kreatyny to masz jabłczan.

Tylko ze z kreatyną jest inaczej, przyjmuje sie ze przyswoji ok. 10g na dobe a nie w porcji. Oczywiście też zalezy to od masy mięsniowej mniej przyswoji ci organizm o masie 70kg. a więcej o masie 110kg. Dobra kończmy te sporki bo zaraz admin wpadnie i będzie

zależy czy ma trening na siłę czy na masę..

w pewnym sensie zależy z czym pijesz to białko z wodą czy z mlekiem.. bo NIBY mleko nie idzie w parze z kreatyną ale jeśli bierzesz krete po treningu a białko pijesz z mlekiem to poczekaj te pare minut..nic ci nie zaszkodzi

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to OLIMP SPORT NUTRITION CENTER 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to (złoty) LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]

zależy ile dni w tygodniu trenujesz ? Jeśli 3 razy w tygodniu to 150 kapsułek starczy Ci na jakieś 25 dni , prawie 4 tygodnie. Lepiej chyba kupić 300 kapsuł na 7 tygodni Zmieniony przez - Afej w dniu 2009-04-22 19:19:05