[...] zmian decyzji..... na poczatku lat 90' na mistrzostwach polski pozowal goscinnie zawodnik nabba i wabba,zawody organizowal jeden z czlonkow zarzadu.i bylo ok.pewnie cos zawazylo na tym,ze zafundowal pare puszek proteiny po 20 marek..:). ale powaznie-zalezy to glownie od organizatorow-jedni sie wystrasza konsekwencji (ewentualnych) inni nie...
To zależy od "religijności" im bardziej święto***liwe to chodzą tych czarnych łachach te bardziej wykształcone chodzą jak widać religia nakazuje im zakrywać tylko włosy (ch... wie czemu)a nie łazić w tych kocach w Bagdadzie nawet jedną na obcasach widziałem ale to jakaś bizneswomen z Kuwejtu była
Mam zdanie podobne do Żelesia.Punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia,poza tym różni ludzie mają różne osobowości i różną podatność na stres.To co jednego lekko wytrąci z równowagi i wróci do wcześniejszego stanu psychicznego ,u innej osoby może objawić się długotrwałym lękiem,a długotrwały lęk może być przyczyną schorzeń psychicznych.W sytacji [...]
[...] zdaniem jeżeli tłumaczymy coś i chcemy to opublikować to trzeba w to włożyć ciut więcej wysiłku i dany wątek przedstawić jak najzwięźlej i w przyjazny dla czytelników forum sposób. Nie bardzo rozumiem co masz na mysli. Tlumaczenie to tlumaczenie. To w jaki sposob przedstawimy watek zalezy od nas, tlumaczy tylko w posredni sposob. Pozdrawiam
[...] podwieszonych jest troche sporo w tym dziale. Moznaby zrobic tak, ze podwieszone zostaja tylko te tematy partnerskie (runda zero itd) reszte odwiesic O tym mowilem. Mnie zalezy, zeby bylo jak najmniej podwieszonych. Oprocz partnerskich temat "Najwazniejsze tematy dzialu". A co do tematu z odzywiania, to wlasnie o takim czyms marze [...]
[...] osobiscie oceniac prace konkursowa. Ta, ktora najbardziej podobała by sie forumowicza oraz moderatorom byla by pracą nagrodzoną (mozna by nagrodzic 3 prace ale to juz zalezy od Was) Oceniać byloby mozna wyglad esetyczny przedstawienia tematu. Gdby ktos przedstawial diete itd. z tego dnia wazne by były przedstawione takze zdjecia chociaz [...]
[...] proporcjach? 2 tyg 4.ile taka dieta na mase ma trwac? 3 miesiace?czy ze zmiana treningu na silowni mam razem z nim zmieniac diete(teraz na poczatek bedzie ogolnorozwojowy)? zalezy czy dobrze trafiłeś z bilansem 5.narazie bede bral do ktoregos posilku 1 tabletke Vitaral raz dziennie,czy dokupic omege 3? I do jakich posilkow mam ja brac? dokup [...]
tak, 1 grudzień http://youtu.be/qG7wMIk4pMA przewroty, bieg, przenoszenie manekina, 4 płotki 78cm, 5 rzutów piłką lekarską 3kg, brzuszki z piłką lekarską, przechodzenie przez skrzynie, bieg płotki obojętnie jaką techniką, ale nie mogą być dotknięte Jest to do ogarnięcia w czasie, ale zależy mi na uzyskaniu jak największej ilości punktów w tym [...]
Flying, narazie na swój własny :-) Chce przebiec taki dystans żeby móc myśleć o następnych, ale nie spinam się jakimś konkretnym startem ... ze strachu pewnie ze zawale \-) Nie wiem czy dam rade te 7 treningów, wszystko wyjdzie w praniu, zależy od pogody i stanu ciała po siłowym... jedno przetrenowanie w roku mi wystarczy ;-) Marta, tak :-)) Pije [...]
Przekaże gratulacje siostra się ucieszy, bo ją ten spadek formy trochę dołuje. Pierwszy rok studiowania czasem wymaga poświęceń, oby jej tylko z sekcji nie wyrzucili za nieobecności noo, pierwszy rok to inny świat;-) może to też zależy od studiów, ale generalnie przez większość czasu jest tak samo - czyli tego czasu nie ma, zresztą pewnie sama [...]
Martucca - powiem więcej - zayebisty :-D Nie wiem, jak społeczeństwo mogło tak daleko odejść od prostej miski %-) filonka o 11 :-) Nie miałam czasu jeszcze przestudiować trasy @-) flying tak marzanna :-) Forma zależy od dnia, nie umiem jej okreslić, tak jak nie umiem trzymać tempa na oko i oceniać na podstawie stopnia zmęczenia. Czasem bieg w [...]
Martucca, dzięki :-D Tętno zmierzę w weekend rano, może w dwa dni, żeby wyszła jakaś średnia :-) Samam ciekawa %-) panteon, po kolei ;-) Dziennika, który wklejasz nie studiowałam dokładnie, dzięki za linka - przejrzę :-)) ROTK tak czy siak przeczytam, lubię wiedzę, co nie znaczy że muszę to zaraz ćwiczyć :-) Zresztą tak miałam po przeczytaniu [...]
Zawsze zaczynam od słabszej ręki.. Czasem CUN tak się wymęczy, że potem ta silniejsza ma problemy z dorównaniem słabszej - przy tych obwodówkach gdzie najpierw robi się kilka ćwiczeń na jedną a potem na drugą stronę. Masz problem z cleanem? Są 2 główne opcje - RKC i GS RKS - twardy, niemal pionowy (z delikatnym wejściem na przedramię - żadnego [...]
Marta słyszałam :-)) nawet przeglądałam jak stoją cenowo, ale bardziej pod kątem treningów crossfit i ewentualnych krótkich biegów w terenie Nie wiem czy wyszłabym w nich na długie wybieganie po twardym podłożu, raczej nie @-|. Na pewno dla osoby biegającej mocno z pięty przejście na nie bez zmiany techniki biegu mogłoby skończyć się kontuzją. [...]
Neysha Wtrącę się :-) Generalnie - zależy od celu - czy chcesz poprawić wyniki biegowe, czy np. zredukować fat.. Pan Skarżyński z tego co pamiętam - poleca szybkie węgle bezpośrednio przed treningiem - z 10-20min przed. Jeszcze się nie wchłoną, a w czasie biegu już tak i będą wspomagać trening.. Podobnie chyba Fitzgerald z "Wagi startowej".. W [...]
Terco- Nie jestem pewien ale żeby węgle które zjesz były jak najszybciej dostępne wcale nie muszą być magazynowane w postaci glikogenu, a później zmieniane znowu w glukozę i następnie ATP. Glikogenu bezpośrednio nie da się użyć do produkcji ATP, potrzeba glukozy. Tyle, że podobno węgle w okolicach treningu hamują wyrzut np. GH. To dotyczy [...]
Glikogenu starcza tylko na pewien krótki czas, więc nie jest on wcale tak dobrym źródłem energii dla organizmu. Tłuszcz zmagazynowany jest 2 razy bardziej kaloryczny. Zależy jaki rodzaj wysiłku. Im dłuższy i mniej intensywny, tym większy udział tłuszczy. Badr - 2 h pracy to krótki czas?
Kamiru, postawili na polu namiotowym taką klatkę, a wszystko z okazji turnusów szkoleniowych lipiec-sierpień. Ja się załapałam na ostatni dzień darmowych treningów :-) Ruda prawda to, że przeciwieństwa się przyciągają %-) tylko powiedz mi, jak oni z nami, a my z nimi wytrzymujemy :-D Filonka, zdania na temat mojego koloru włosów są podzielone. [...]
Mariusz Strzeliński - better and the best
