zalezy

zależy jak zrobiona, choć ja preferuję kaloryczne sałatki: kura, orzechy nerkowca, ryż basmati, pomidory koktajlowe, rukola, papryka, cebula, zioła. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-07 13:34:22

To już zależy od Ciebie kiedy masz czasz. Ale nie wiem czy kiedyś coś nie czytałem w jakiejś gazecie że najlepsza jest po południu. Ale trenuj wtedy kiedy masz czas.

Zależy jaka praca, i ile godzin ona trwa.

to zalezy od Ciebie spróbuj raz z rana raz po pracy i sie dowiesz co lepsze dla Ciebie.

zalezy wjkaim okresie dnia chcesz stosowac dodatkowa suplementacje aminami? tanie bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

to zalezy od objetosci treningu, napisz jak ty widzisz trening

Zależy jakie tablety... 7-10g BCAA przy Twojej wadze styka. Sobie oblicz ile potrzebujesz jeść tabletek. Gainer to drogie żarcie w proszku. Bierz w razie potrzeby i nie przesadzaj z tym. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-19 18:13:49

Nie miałem urazu. Wynika to raczej z tego, że dużo siedzę. W pierwszej kolejności chciałem iść do fizjo, później pomyślałem, że może lepiej w pierwszej kolejności do ortopedy. Czasami też wydaje mi się, że mam lekko skrzywioną miednicę - to zależy od dnia. Jeżeli uważasz, że fizjoterapeuta wystarczy a nie odeśle mnie do ortopedy to możesz kogoś [...]

Zależy od braków w diecie. Ja czasami w ogóle tego nie tykam, czasami zaś zjadam 200g (186g węgli). Smak czarna porzeczka :)

[...] przed spalaniem, najlepiej kup BCAA i pij bezpośrednio po obudzeniu później aero i następnie posiłek po treningowy, po treningu siłowym tak samo przed aerobami koniecznie BCAA - to czy BCAA jest konieczne, a raczje - potrzebne - zalezy od wielu czynników. Przykąłdowo przy wysokim bf i niewielkim deficycie energetcyznym jest to zbedny dodatek

Masz setki tego typu tematów w internecie. Wszystko zależy od tego ile wypiłeś,kiedy i kilku innych czynników

to już zależy od diety jaką masz i systemu żywieniowego

Zależy jakie, ale najlepiej około 17 roku zycia, wczesniej lepiej na samej diecie sie uczyć podstaw.

Jak wyżej ziomale pisali - popatrz na siebie a nie na tabele. To zależy od Twojej budowy, zresztą przy Twoim wzroście taka waga to wcale nie jest dużo. Ja przy 186 cm wzrostu ważę 95 kg i też wg tabeli mam nadwagę, ale patrzac na siebie mam niedowagę i trzeba mase dalej robić. Pozdrawiam.

Ja doradzam dobry trening na siłe + dietka i aeroby takie moje zdanie a jesli chcesz zakup kreatynke ale masa tez moze isc to zalezy od organizmu

co do interwałów to napewno zależy bardzo dużo od indywidualnych preferencji ale w moim przypadku działały dużo lepiej niż aeroby, bo po pierwsze lepiej niż aeroby podkreciły mój metabolizm (moim zdaniem ukłon w strone endomorfików) poprostu chudłem godziny po zakonczeniu wykonywania ćw, po drugie spalasz więcej kalori w krótszym czasie mniejsze [...]

A ile powinna trwac ta przerwa? Musi byc 6 tygodni jak jest zalecane w poście opisującym to ćwiczenie, czy mogę sobie zrobic troszke mniej? Zależy mi żeby do wakacji zrobić fajny brzuszek...

zalezy jak wygladasz itp :) ja osobiscie jestem za masa :]

j/w kofeina imho nie jest jakimiś stymulantem który Cie wyp******i z kapci, lecz ciśnienie może podnieść, dużo zależy od organizmu. Mnie dla przykładu geramina nie pobudzi póki jej sam nie rozkręcę na bieżni przed siłka. Napisz jeszcze jak długo stosujesz już spalacz ? Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-04-30 03:17:44

to zalezy, aczkolwiek gery do koksu sam osobiscie bym nie pocisnol w trosce o pikawe