zalezy

Nom zależy z jakiego punktu widzenia się patrzy i kto ma jaki priorytet jeśli chodzi o dozę bezpieczeństwa na saa,jak dla mnie kilkanaście tyg w miaręmocnego cyklu odpada,z drugiej strony częsta huśtawka żle działa na psychę i do tego trzeba dobrze znać swój organizm aby prawidłowo przeprowadzać pct

hehe dziwnie rozumowanie będe brać czy nie bzdura jeśli komuś zalezy na wynikach to np: rok może 2 bez odrzywek jeśli wszystko dobrze idzie to po co wogle brać zaluzmy po 2 latach masz zastój bierzesz odrzywki no powiedzmy znowu 2 latka i przychodzi stop robisz sobie cykl jeden na małe odblokowanie i znowu jazda az sie zablokujesz przychodzi czas [...]

Nie miasto, a miasteczko jak nie wioska wieksza. Zaraz zobacze na stronie "miasta" ale chyba nie bedzie. Te badania musze zrobic na czczo bo zalezy mi na dokladnym wyniku, jak np. mam okresowe badania do pracy co roku to zazwyczaj jade po owsiance, jajkach, suplach i np. winku, albo metce jak jem, haha. Ale to nie jest tak wazne, jak to badanie%-) [...]

Hehe, To widze że ostre treningi. A jak z kondycyjnym/rozrzewką itp. Bo na tym mi w sumie najbardziej zależy. No i ogólnie czy też cwiczycie techniki ciosy sierpy itd. Czy to wyglada bardziej ze przychodza ludzie jak w "fight club" z bradem pittem i tłuką sie na sparingach? ;)

w sumie zalezy jak z hajsem bedzie tam w sarmatii chyba tak samo jest a kurcze treningow maja znacznie wiecej.

jeżeli potrafi się odpowiednio wykorzystać to why not! fast foody to też sałatki i mięso, zależy kto jak to postrzega ;)

Dobra, ale jakieś to ma znaczenie... Np. tłuszcze po treningu spowalniają wchłanianie białka, a na tym nam zależy, chociaż ja np jem, ale nie można tez przesadzać.

Białko to już zależy jak wolisz tak naprawdę bo takie ilości nie powinny wpłynąć negatywnie chyba, że masz jakieś uczulenie/nietolerancje, jedni wolą z mlekiem, inny z wodą. A ta bieżnia i inne tego typu cardio po co? To dodatkowy wydatek energetyczny więc będziesz musiał jeść więcej, przypilnuj diety. Trudno powiedzieć czy taki plan jest ok bo [...]

"Trochę łatwiejszy", to zależy od tego do jakiego klubu trafisz są takie, w których bez wcześniejszego przygotowania raczej nie masz czego szukać(wiem, że to troche nie sprawiedliwe, ale takie są).Sporty typu bieganie, pływanie, "kosz :)" mają inną specyfike wysiłku, jak trenujesz SW to powinieneś o tym wiedzieć.Moim zdaniem [...]

moge prosic na jeszcze inne dni? bo ja mam 2-3 dni a dostalem jeden. z gory dzieki DOSTAłEś 3 robisz to samo każdego dnia. mam pytanie co do cwiczen nr3 "uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu" gif u góry a jak dawać? czyli np. nr1 brzuszki max (czyli tyle ile sie da.. ) max to max 3pytanie czy nie przeszkadza ze ćwiczę [...]

zależy od gustu... że tak powiem kubków smakowych ;)

Zależy co rozumiesz pod pojęciem niszczenia stawów

to zależy ile masz kasy ale jeśli chcesz to mógłbyś dokupić coś

messi: Stacki albo spalacze, ale jeżeli na pompie nie zależy, to spalacze. Bardzo duży wybór, każdy poleci Tobie coś innego. Wybierz coś popularnego. Najlepiej pobudzają te z 1,3-cośtam, czyli geranaminą. Jeżeli masz naście lat, to zapomnij o tych radach. a teraz nie wcinać się, teraz już o narkotykach rozmawiamy eugeno: Mam suplement, którego [...]

[...] pobudzenie jak po pigule . rowniez ewidentnie mnie uspokaja i relaksuje plus daje kopa i poprostu nie moge ustac w miejscu . adrenaliny wiekszej nie mialem , ale to pewnie zalezy w jakim polozeniu sie znajdujesz . daje motywacje wiec to mozesz w sumie nazwac " adrenalina" podczas treningu . ogolnie ja agresji zadnej nie odnotowywuje . [...]

[...] monohydrat powoduje większą retencje wody niż jabłczan. jabłczan jest lepszy dla osób które mają tendencje do zatrzymywania wody w dość nieoodpowiednich miejscach, którymi są przestrzenie międzykomórkowe. mała retencja moze ułatwiac masowanie, ale przy redukcji moze być minusem. natomiast wszystko tak naprawde zalezy od celów, organizmu

ja uwazam inaczej.kolesie ode mnie choc sa lzejsi biora po 110 i wiecej.ja tam w to nie wnikam.tak jak juz wspomnialem na sile mi nie zalezy tylko zastanawiam sie czy mozliwe jest zeby malymi ciezarami osiagnac dostateczny rozwoj miesnia.czyzby potega techniki?i jeszcze jedno pytanko:jak "dokladnie" mierzy sie klatke?bo teraz wychodzi mi [...]

Nic nie przychodzi łatwo i bez wysiłku. Jesli chcesz sie wziąć za trening na mase to nast. proporcje diety beda OK: weglowodany: 4-6g na kg masy ( zalezy od Twojego zatłuszczenia i przemiany materii) białko: 1,5-1,8g na kg masy ciała i radze trzymac tą ilość na stałym poziomie. zdrowe tłuszcze: 0,5-1g na kg masy ciała. źródła wegli: ryż, kasza, [...]

1. klata barki2.plecy3.ręce.4nogi Generalnie zależy od twojego celu itd... Zmieniony przez - Asams w dniu 2014-01-20 16:20:59

Przebrnąłem przez FBW, i stwierdziłem, że chyba przyszedł czas na zmianę na split. No dobra, czyli jeśli mam sobie założyć priorytety to myślę, że najbardziej zależy mi na "staniu się szerszym" czyli barki i plecy.