zalezy

Możesz biegać po siłowni, nie więcej niż 20-30 min. Jednakże to, czy zrzucisz tłuszcz zależy od diety i nie oszukujmy się - nie da się efektywnie budować masy mięśniowej i zrzucać tłuszczu. Skoro jednak zaczynasz, to może Ci się to trochę udać.

tylko właśnie zalezy co myślisz mówic "dresy" bo prawdziwe spodnie dresowe, to taki grubszy materiał i mi sie nie podoba wcale, czy to w nim chodzić, czy ćwiczyć - nie ma mowy !!! ja dresami nazywam takie spodnie nike jak zamówiłes no i bez ściągaczy na dole oczywiście, bo jak Sindbad bedziesz wyglądał Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

1. Duzo zalezy od instruktora. 2. Gora i dol. Plecionka. Sa specjalne kimona do Bjj, ale moze tez byc judoga. 3. Z mata. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Długość leczenia zależy od indywidualnego przypadku! Nie ma określonego okresu wyleczenia dla każdego z Nas! Zacznij porządną kurację, odpuść trening, na rzecz odpoczynku, regeneracji i leczenia! Popracuj nad Swoją psychiką - Będę zdrowy za 7 dni, Będę zdrowy za 7 dni

"Kto sieje wiatr ten zbiera burzę". Kto obraża innych robi syf przed własnym nazwiskiem. Tym bardziej Przyjacielu, że jak napisałeś jesteś instruktorem. Pozwól ludziom wybierać. A może po prostu złościsz się bo Ty nie masz tak dobrego marketingu? Polecam więc dokształcanie się i czerpanie z doświadczeń innych. Być może teraz się obrazisz [...]

Rozumiem, że jesteś rozgoryczony taką sytuacją. Masz rację, że kłamstwo ma krótkie nogi i jeżeli trenujący WT są kłamcami, to wcześniej czy później to wyjdzie. Ale nie sprawisz, że tak się stanie obrażając kogokolwiek. Widzę, że zależy Ci na sztuce walki zatem twórz sztukę. Tę prawdziwą. Jak powiedziałem to jest najlepszy marketing. Pozdrawiam

[...] set jest bardzo dobrze rozpisany i nie chce wprowadzac zadnych zmian (ewentualnie cos dodac na koniec). Wydaje mi sie ze nie docztales jaki mam zamierzony cel skoro radzisz mi konczyc na samym poczatku i proponujesz uzycie srodkow sluzacych to budowy, badz co badz ,slabej jakosciowo masy(nie jest to regula oczywiscie-gdyz wszytko zalezy od diety)

możesz lecieć śmiało z boldkiem bij 200mg co 5 dni i co 3 dni 100mg prolongatum. Pojedź nawet z tym przez 6 tygodni, nie będzie to długi cykl więc nie ma sensu nawet brać hcg. 24 tablety clomidu do tego tribulus albo glycobol dla lepszego samopoczucia i się odblokujesz elegancko;) polecam ten proviron podczas cyklu. nie zaszkodzi tez dorzucić [...]

[...] z czasem ze warto sprobowac dodaj jedna BCAA tutaj w zasadzie sa dwie szkoly albo porcja to okolo 6-10 g albo im wiecej tym lepiej - ale ten wariant to albo osob bogate preferuja, albo zawodowcy z wiadomych wzgledow tauryna jest tania i dobra drugi MC nie zaszkodzi WPC 30 g w porcji jest OK - choc to glownie zalezy od diety POWODZENIA !

Mnie osobiscie nie bolalo ale kumpel nie mogl na dupie wysiedziec..zalezy od czlowieka

Drążek i poręcze jest podstawą domowych siłowni ;-) Drążek = wielkie plecy Poręcze = wielka klatka + triceps Warto zainwestować, na poręczach i drążku wykonuje się jedne najcięższych ćwiczeń ;-) Z poręczy sobie zobacz: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/309 [...]

jeżeli ogarnąłeś kalkulatory i wszystko dobrze policzyłeś to powinno być ok zapotrzebowanie zależy od wielu czynników więc cieżko bedzie przez monitor komputera ocenić czy jest dobrze, jedz według rozpiski jeżeli waga bedzie szła równomiernie do przodu wszystko jest ok jeżeli nie dorzuc kcal jeżeli nie przetestujesz to sie nie przekonasz %-)

x2 w tyg po 1,5h, a trudno mi oceniać intensywności, raczej się nie opierdzielamy. 5 minut skakania na skakance, piłki lekarskie, brzuszki, stacje na workach, lekkie sparingi(30%) bez kasków - to zależy, ale mniej-więcej wygląda to tak

Mi się wydaję że problem w diecie albo jej nie ma w cale musisz jeść 90℅ sukcesu to dieta w kulturystyce. Bo jak nic nie jesz to przez wysiłek spadnie ci. najlepiej poproś jakiegoś trenera itd on ci doradzi w diecie planu treningu także Zalezy to od aktywności fizycznej jakiej codziennie wykonujesz. I pomysl nad suplementacja

A co myślicie nad połączeniem bolda z deka ? Wrzucił bym takanbombke sobie na redukcji test bold a potem podbił test i wrzucił deke z metka 1-8 prolog 400 1-8 Bold 600 Potem przejście na : Test omka 750 tydz 1-xx Bold 600 tydz 1-xx Deka 1-16 300/400 1-4 meta 30/40 Akurat Bold zacznie kręcić , odstawie metę i deka będzie robić robotę, nie wiem [...]

Dałbym normalnie test + boldek podbijasz boldka , kiedy chcesz, akurat boldenon, boldenonowi jest nie równy,% jak ci zależy na ubitej masie to zamiast mety daj suchy środek oralny, jak winko, turinabol, ewentualnie oxandrolon ten ostatni środek jest drogi często podrabiany. Metę może wziaść od biedy ale wtedy aby ograniczyć aromatyzacje [...]

to zalezy - wyslij zdjecie !! to by mozna cos powiedziec ogolnie mozesz miec rozszerzone naczynia - np dzialanie ukł autonomicznego moze byc to wynikiem mrozu !! zniszczenie naczyń

zalezy od stazu, intensywnosci treningow, diety ,supli itd wiecej jak 3x w tyg silownia wg mnie nie przejdzie, ja trenuje 4x w tyg SW i 2x w tyg silownia i raczej nie mialbym sily zeby jeszcze jakis trening dolozyc

Najskuteczniejsza jest 50mcg mom zdaniem , wszystko zależy od stężenia T3 jak masz deklarowane np apteka to dawka może być nieco mniejsza np 37,5mcg, Na masie bardziej chodzi o przyswajanie makrosładników , bardziej priorytetowa jest dawka na redukcji. Chcesz kompromisu obadaj trzy opcje 25mcg potem 37,5mcg potem 50mcg sprawdzaj reakcje [...]

ja mialem megabola i wiecej mi dała niz ultimeta a ta druga jest ponoć o niebo lapsza od pierwszej..........to chba zalezy od indywidualnych predyspozycji