zalezy

Tutaj akurat zalezy od tego jak kto z forma trafi. To, ze Warren pokonal Wolf'a nie znaczy, ze zawsze ta sztuka mu sie bedzie udawac. Niby to PRO i nie spieprza formy, ale to jednak tylko ludzie. Chociaz akurat Warren'a to nie pamietam zeby wyszedl nieprzygotowany.

Przysiady do wysokości kolan czy też do ławki są skierowane bardziej pod dynamikę i wykonuje się je raczej jeśli zależy Ci na poprawie wyskoku a jeśli zależy Ci na poprawie siły i umięśnienia czworogłowych polecam pełny przysiad ;)

widzisz..wszystko na swoją odpowiedzialnośc .. zależy skąd te szmery , zalezy czy podczas treningu z kreatyną czy bez niej dojdzie do powiekszenia sylwetki serca i jesli np szmery pochodza z niedomykających sie zastawek , cofania krwi to czy wada sie nie pogłębi ...

tak bardzo dobra, tylko wszystko zalezy o calego skladu diety, wtedy bedzie Ci latwiej wybrac odpowiednia odzywke dla siebie, jak boisz sie ze sie otluscisz itp. to napewno mniejsza szansa jest po Profi, po treningu sprawdzi sie zarowno gainer jak i bulk, tylko tak jak mowie wszystko zalezy od Twojej codziennej diety! Szukasz taniego sklepu z [...]

Źle zrozumiałeś artykuł. To jaką odżywkę powinieneś pić po siłowni zależy od Twojej budowy oraz celu jaki sobie postawiłeś. Wszystko zostało tam przejrzyście rozpisane w tabelkach. Więc zatem jeżeli borykasz się z dodatkowymi kilogramami to białko po treningu to odżywka jak najbardziej dla Ciebie, natomiast jeżeli zależy Ci na masie to w grę [...]

to wszystko zalezy od Twojego celu. Robić mozesz zawsze wszystko kiedy chcesz, ale kłania się pytanie " po co?" Jeżeli masz jakiś cel, trenujesz boks czy coś to wal śmiało, ale jeżeli czekasz na każdy kg wagi ciała to nie pomoże Ci to. Spadki, przyrosty to wszystko zależy od diety.

[...] kiedys 'cwiartki', ale surowe. Takie tansze z duza iloscia tluszczu po zdjeciu tluszczu, skory, kosci wazyly prawie o polowe mniej. Po obrobce nigdy nie waze, bo waga zalezy od stopnia upieczenia (czasami wyjdzie mniej suche (ciezsze) lub bardziej suche (lzejsze). Czyli jak kupuje 1kg podudzi/cwiatek kurczaka to zakladam ok. 500-600g [...]

[...] za spelnione kraty nie ma. trudno to juz trzecia redukacja w ciagu ostatniego 1,5 roku. W sumie w tym czasie zrzucilam ponad 20kg . i znowu sie powtorze piszac, ze bardziej zalezy mi na trwalej stabiliazji niz nad bardzo kuszacym, ale ryzykownym (rzucenie sie na zarcie po nizszych kcal) nizszym bf. Zmieniony przez - agak w dniu 2010-06-12 [...]

patrz w skład - są różnice - zależy na czym Ci zależy .. no ale względnie skład ciekawszy w TS

Białko to uzupełnienie brałka w diecie. A czy ty masz dietę ?? wszystko zalezy o której i ile masz brać zależy od ciebie/twojej diety.

Zależy co chcesz osiągnąć, Trochę fatu jest, ale jeśli w najbliższym czasie nie zależy Ci na estetyce tylko na zbudowaniu się to podpowiadam masę. Ale micha czysta i bez przesadnego plusa. Ćwiczysz jak długo?

zacząłbyś od czytania a nie od razu pytasz. z takim sprzętem bedzie ci ciezko coś osiągnać. średnim pomysłem jest też zaniedbywanie innych partii mięśniowych. oczywiście istnieją ćwiczenia na partie na których ci zależy z wykorzystaniem tylko hantli... jak bardzo chcesz taki właśnie trening prowadzić to poszukaj tu: [...]

Chłopaku w wieku 13 lat to powinieneś ganiać za piłką. To nie jest wiek odpowiedni na ćwiczenia siłowe. W Twoim przypadku ogólnorozwojówka byłaby jak najbardziej wskazana, np. piłka nożna, siatkówka, koszykówka. Twoje kości i stawy jeszcze się nie wykształcuły odpowiednio, więc ćwiczenia siłowe nie są wskazane. A jak juz tak bardzo zależy Ci na [...]

No widzisz sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Wystarczyło tylko dobrze Cie naprowadzić. Niestety wzrost zależy od genów, choć oczywiście można go zahamować poprzez zły tryb życia. Ja sam uważam, że gdybym lepiej jadł jak jeszcze rosłem, to teraz miałbym z jakieś 5 cm więcej.

Artykuł dobry, ale jak większość uproszczeń w medycynie, nie do końca prawdziwy. Tak naprawdę "trening siłowy", to tak szerokie pojęcie, że nie można jednoznacznie się wypowiadać, czy jest on szkodliwy, czy nie dla młodego organizmu. Powinien być zawsze dobierany indywidualnie i co najważniejsze - "z głową". Padające tu [...]

a jakie konkretnie cwiczenia moga ewentualnie pomoc w hamowaniu wzrostu? dodam ze mam prawie 20lat i 194cm,zalezy mi na zatrzymaniu wzrostu.

Mati - nie ma cwiczen ktore pomoga hamowac wzrost Reavan - zalezy czy teraz szybko rosniesz, jesli tak to odpusc, zreszta nawet po okresie intensywnego wzrostu nie warto na początku tych cwiczen robic tylko inne no i najwazniejsze uczyc sie prawidłowej techniki

[...] short track a tam kladzie sie duzy nacisk na nogi wiec to byl moj minus.jeszcze chce powiedziec ze o tym czy sie jeszcze rosnie swiadczy owloscienie(oczywiscie ono tez zalezy od naszego ojca i dziadka,bo niektorzy sa slabiej,niektorzy mocniej)i takze sklonosc do tycia.ja zauwazylem ze gdy regularnie trenuje to szybko przybieram na [...]

Wyll dokladnie i to juz zalezy raczej na tym co masz w glowie i jak masz gadane

Zależy czy chcesz coś robić i wykorzystać to minimalnie, czy maksymalnie ... Dlatego ja wale 6 i jest ok. Z resztą, jeden wierzy w jedne badania, drugi w inne, a trzeci w ogóle nie wierzy, bo jest hipokrytą . Wybór zależy od nas samych .