zalezy

[...] głodowe diety dla szybkich efektów i wciksają do diety dziwne koktajle za kilkaset zł Kolejna sprawa to przy takiej nadwadze crossfit może nie być dobrym pomysłem ( dużo zalezy od trenera na zajęciach grupowych ) na treningach grupowych brak indywidualizmu wiec występuje znacznie większe ryzyko zrobienia sobie krzywdy , natomiast aeroby ( [...]

polecam jabłczan jak na siłe bez masyuto bedzie ok sprawdzone ale to czy nabierzesz masy czy nie głownie zalezy od diety

Przepraszam, że się powtarzam, ale naprawdę nie wiem jak powinienem dalej ćwiczyć a mocno mi na tym zależy, żeby zrobić to we właściwy sposób - mógłbym prosić o udzielenie rady?

[...] maja one 300 kcal, ludzie takich zołądków nie mają. Niemniej 1000 kcal to nadal stanowczo za malo. Jak dla ciebie na redukcję spokojnie jakieś 1600. Więc sprawa ma się tak - zalezy od ciebie czy chcesz zmienić swoje podejście. To jest forum sportowe, a nie dla anorektyków i tu promujemy racjonalne odchudzanie, a nie glodzenie się. Jeżeli chcesz [...]

fedor vs hendo hehehe, zalezy w jakiej wadze stawialbym na hendersona:kowadlo w lapie(prawy sierp),swietne zapasy pod!mma!(wejscia w nogi, obalenia z klinczu,swietna walka w klinczu,brudny boks,jest dobry w parterze,dobry gnp hendo jest bardzo niewygodnym przeciwnikiem dla fedora ale i tak wielcy fani fedora maja inne zdanie i dalej slepo wierza [...]

Głównie liczę to właśnie jako taka aktywność spontaniczna i wcześniej nie zwracalam uwagi jednak czuje na koniec dnia zmęczenie w nogach . Liczę wyjścia z domu ,nie liczę oczywiście czynności ,które wykonuje również w domu typu porządki czy tam gotowanie i wiadomo przemieszczanie się.. i myślę ,że jest różnica między 4 tys kroków a 15 tys i to [...]

Jak chcesz leczyć ze znieczuleniem to do znieczulenia musisz dopłacić ale różnie to bywa zalezy jaką umowę ma z nfz i co refundują ale znieczulenie to mały koszt, jak rwac to znieczulenie gratis, jak leczenie kanałowe to znieczulenie też już refundują. Najlepiej podejdz i się zapytaj/

Nikczemnik dzięki SOG dla Ciebie Blizna jest różowa dlatego zależy mi na tym aby ją wybielić i bardziej nabrała naturalnego koloru skóry.

Ilość powtórzeń zależy od oczekiwanego efektu. Jeśli chcesz mieć każdą z kosteczek sześciopaka wielkości pięści, to musisz wziąć obciążenie i ćwiczyć jak normalny mięsień na masę(8-12 powtórzeń). A jeśli chcesz płaski brzusio, jak kolesie na teledyskach, to katować brzuch maksymalną ilością powtórzeń. Co do ABS2- jak najbardziej polecam, fajny [...]

z tym przesunięciem obrony to nie koniecznie dobry pomysł wszystko zależy od tego, jaki termin wklepali Ci w dziekanacie na zaświadczeniu które zanosiłeś do ZUS-u

Zalezy tez w jakim okresie po silowni zjadasz tego kurczaka z ryzem. Jak pol godziny po treningu to nie ma koniecznosci bialka wstawiania od razu po treningu

Poczytaj posty podwieszone , tam znajdziesz sporo informacji . Wystarczą Ci podstawowe nawyki żywieniowe , czy warto zmniejszyć ? To zalezy ile jesz nikt Ci z fusów nie wywróży nie wiem co i ile jesz. Pozdrawiam

kazdy nabial w jakims tam stopniu zawiera laktoze, jej zawartosc zalezy od oborbki jaki dany produkt przeszedl. reakcje Maillarda to poddanie jakiegos produktu obrobce naczjesciej termicznej dzieki ktorej laktoza rozpada sie na zwiazki prostrze i mniej szkodliwe. ja osobiscie jestm na low carbie aktualnie i wieksozsc weglowodanow moich pochodzi z [...]

junior a lydki i dwuglowego nie powinienm robic jak mi na masie nog zalezy?

dwuglowe i polsciegniste m.in. z tylu sa to zginacze. A co do lydek znam takich co sa naprawde wielcy a lydki maja male, zalezy od genow...

W zasadzie to wszystko na raz - jestem zapchana, a wcale więcej nie jem (poza zmianą proporcji białek i węgli). Stąd jeść mi się za bardzo nie chce, ale trzeba, to jem. W efekcie czuję się, jakbym zjadła ze sto kilo, które się nie może wydostać na zewnątrz. Masakra. Jeszcze troszkę powalczę, bo faktycznie przybieram na masie, na czym mi zależy - [...]

Ja jestem chyba jakaś inna - obczytałam masę materiałów o układaniu diety i wielokrotnie pisze, że zwykle jest problem z dostarczaniem białek w odpowiedniej ilości, a węgle to żaden problem. Ja mam właśnie na odwrót. Białko mi wchodzi elegancko, tak zaszalałam, że poleciałam na wadze. A teraz mam problem z tymi węglami, żeby przybrać. Bo nie chce [...]

..j/w i jeszcze dodam że przemiana materi swoją drogą ale uwież mi że jeśli będziesz dostarczał odpowiednich składników w odpowiednich proporcjach to napewno przytyjesz... dlatego skup się bardziej na odżywianiu, bo to od jedzenia a nie od treningu zalezy czy przytyjesz... pzdr

zalezy jaka deca, stezenie takie jak deklarowane to ok inaczej dalbym minimum 400mg

Flex ma rację na redukcji, dieta ma o wiele większe znaczenie niż na masie, jedni preferują dietę tłuszczową inni węglowodanową , wszystko zależy , też od samopoczucia, generalnie, chodzi o to że bilans kaloryczny ma być ujemny, nie jemy lub ograniczamy też pewne nie zdrowe produkty. Prop na redukcji to dobry pomysł, ale popracuj nad zmianami [...]