zalezy

To zależy co w siebie pakujesz, jak nie masz diety to dziwne by było jakbyś się fetem nie oblał, ja takich problemów nie miałem bo rzuciłem palenie definitywnie raz... wziołem się za trening i dobre odżywianie. Wielu wciąż jest wyznawców twierdzenia " wędzone dłużej trzyma"

zależy czy chcesz je wyrzeźbić czy powiększyć ja teraz robię FBW to ćwiczę brzuch 3 razy w tygodniu ale jak robiłem split to robiłem w sobotę 3 ćwiczenia po 4 serie 25/20/18/15 i nie narzekam na m.brzucha ale przydało by mi się trochę tłuszczyku spalić który je przykrywa bo słabo je widać przez ten tłuszcz

[...] linek high-down 2x12/15p I Cala klatka zalatwiona Plecy w zaleznosci od popredniego planu. Ale mogloby byc tak 1.MC 10/8/8/6/progres. 2.Drazek 10/8/8 progres.duzo zalezy czy dasz rade 3.Wioslo 10/8/8/10 progres. Wrzuc mc jako 1 jezeli w poprzednim robiles je jako ostatnie BARKI 1.Wyciskanie zza glowy 12/10/10/8 progres 2.Wznosy vinca [...]

Ktoś to musi zdiagnozować, ale nie oczekuj, że pierwszy z brzegu ortopeda będzie to potrafił. Dalsze kroki zależą od diagnozy. Proszę nie polecać badań obrazowych, od tego jest lekarz, a jego decyzja zależy od danego przypadku. Za glukozaminę zacznę niedługo banować.

bolące kolana i nie tylko najpierw się diagnozuje a potem odpowiednio leczy. - zgoda. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia - 50/50% zależy jak na to patrzeć - odnośnie tego uznaję tą część wypowiedzi z naciskiem na "czasem" i dlatego [...]

Ławeczka to nie jest wielka filozofia, zarówno jedna, jak i druga firma będzie dobra. Musisz dobrać pod siebie - wysokość od podłogi dobrana do wzrostu, skosy, szerokość oparcia itp Czy razem czy osobno kupować, to oczywiście zależy od ceny, czy jest jakaś promocja dobra (wątpliwe). Modlitewnik moim zdaniem zbędny grat do domu, lepiej uginać [...]

To zalezy z jakimi srodkami go polaczysz. Sam raczej nie da zbyt ciekawych efektow, chyba ze w wysokich dawkach.

Jakby stanął na wysokości jego głowy bardzo blisko, albo za jego głową, a swoją pochyliłby do przodu, to kox by zobaczył. Zależy na jaką siłkę, są siłki gdzie nawet 15 latków nie puszczają

Mam podobnie jak ty i nie ma żadnego problemu z dostarczeniem 3600kcal w ciagu dnia - Musisz dobrze rozkładac makro i nie będzie problemu . Ja jem kolo 7 ( w samochodzie posilek około 600kcal ) potem do pracy dwa posilki po 800kcal .Po pracy przed treningiem kolejny i po treningu następny. Bułki ok ale jako dodatek a nie podstawa diety - [...]

Jak chcesz, to pij tę odżywkę białkową rano, przed treningiem. Osobiście nie widzę takiej konieczności i wolę dostarczyć aminokwasy egzogenne EAA, które nie będą musiały być jeszcze trawione w żołądku, a przecież nie na pracy żołądka zależy nam w tym czasie, tylko na pracy mięśni i układu nerwowego. Dość ciekawym rozwiązaniem może być również [...]

Kazdy wysilek powoduje uszczuplenie zapasow glikogenu co powoduje zwiekszony katabolizm bialek. Jezeli zalezy Ci na utracie tluszczu biegaj rano, na czczo wtedy najszybciej bedziesz spalal tluszcz (oczywiscie nie tylko). Najlepsze biegi wolnym tempem lub marszobiegi, mozesz tez sprobowac interwalow. ______ Kawosz [...]

Są strasznymi kozakami A tak na prawdę nie startowali raczej ale są przygotowani dobrze (jeszcze zależy którzy), ale medale powinny być. Ja staruję w 80kg w końcu (jak wszystko dobrze pójdzie). Wiem już o co w tym wszystkim chodzi- widziałem wczoraj kasetę z San Da. Może nawet być- widać było, że ludzie z różnych styli startują, żeby się [...]

zalezy kto czego oczekuje:D trudno wypic ze smakiem kapsulke pobudzacza dla mnie od kiedy pojawil sie na rynku jest glownym pobudzaczem - TSE - 2 kapsy i jest super oczywiscie jak ktos stosuje ciagle i/lub wysokie dawki roznego rodzaju pobudzaczy (wliczajac w to kawe) to malo co go 'ruszy' dlatego staram sie ograniczac tylko to NAJWAZNIEJSZYCH [...]

Zależy. Ale Tobie 12 na duże i 9 na małe w zupełności wystarczy. Pzdr

Zalezy za jaka prace %-) karnet od 20 do 60

kup Bad Boya bo fajna plecionka a na twój wzrost to raczej A3 , zalezy jeszcze jaka masz budowe. kenedy

nie poleca sie melatoniny, bo obniza poziom tescia a na tym nam nie zalezy, to suplement dla zwyklych ludzi a nie sportowcow, czytalem ostatnio badania ze niestety uzaleznia jak inne srodki na sen... Tak bierz lepiej 3 tab. filomag b6, czemu 2 tab. Zincas jaki masz? (nie forte?), mozesz jeszcze dorzucic 1 tab. magnezin [...]

zalezy jakie wegle jezli beda to głownie ww proste to... pozatym niech ograniczy spozycie ww w godz. wieczornych dla mnie jest to po 18.00 ;) So jes doktoru? -==-

Mam 17 lat i cwicze kilka tygodni. Ochroniarz ktory mnie trenuje NIE zaleca brania narazie niczego. Jednak mi zalezy na zdobuciu masy. Waze 60 Kg przy wzroscie 174. Sqren

A dlaczego tak strasznie ci zalezy na zdobyciu masy ? Myslisz ze wiecej panienek na ciebie poleci ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************