zalezy

Dlatego ze tesc mocniej bedzie ingerowal w Twoj organizm, oczywiscie wszystko zalezy od dawki ale mysle ze przy tak krotkich cyklach nie moze byc ona zbyt niska.

Zalezy, kazdy organizm jest inny, jednego moze pobudzic bardzo a innego w ogole, ja to jakos roznicy w niczym nie zauwazylem

niech mi ktoś napisze jak może i chce i jak zna się na tym dokładnie cały zestaw supli jakie powinem brać by osiągnąć wysoką formę i utrzymał ją...... oczywiście żeby nie było za drogo:) pozdro i dzieki bardzo zalezy mi na tym by ktos podał mi cały zestaw, bo sam za bardzo nie wiem co kupić

Artykuł pochodzący z czasopisma Medicina Sportiva: Przykładowa propozycja wspomagania suplementacyjnego, przy założeniach: trening – mieszany o charakerze wytrzymałościowym, siłowym, szybkościowym, specjalistycznym, waga – ok. 70 kg, ilość posiłków: min. 4 x dziennie, okres: przedstartowy i startowy. 1. Regulacja gospodarki [...]

a co? od stazu zalezy czy ktos potrafi pozowac czy nie?

- przede wszystkim nikt Diet nie uklada. Musisz poczytac sobie w odzywianiu i ulozyc sama a ktos ja sprawdzi. Co do cwiczen to zalezy co chialabys, sillownia czy w domu.Jesli w domu, wpisz w wyszukiwarke trening domatora np.

Zalezy jaka okolica ja dojezdzam 5xw tyg do czestochowy-40km i przewaznie w domu jestem po ok22 bo trening koncze 20.30 musze przejsc spory kawalek miasta glownie centrum -gdzie w weekendy oprocz normalnych ludzi kreca sie grupki po% ktorym zalacza sie rambo i odpukac w niemalowane<kosa_odpukuje_w-niemalowane>jak dojezdzam od 3lat chyba [...]

[...] ukladalem sam. pon/sr/pt pon-klatka brzuch sroda-biceps,triceps,przedramie pt-plecy,ramiona i nogi, grzbiet. wiem ze to powinno byc inaczej rozlozone ale tak mi sie dobrze pracuje;) ilosc powtorzen, zalezy od cwiczenia i ciezaru, ale np na lawce: 12/10/10/85 Cwiczen nam co najmniej po 4 na kazda partie ciala, bo lubie wszystko dokladnie robic ;]

[...] wstaje jem talerz platkow z mlekiem, do szkoly chleb z serem albo miesem , albo jajko - ogolnie to wszystko co ma jakies wartosci odzywcze. Po szkole mam obiad i to juz nie zalezy ode mnie co na ten obiad bedzie ale prxzewaznie ziemniaki i mieso i jakies surowki, wieczorem zawsze jogurcik jakis, kakao i czasem jeszcze robie sobie jajecznice.No i [...]

[...] Poszukaj też 10 wskazówek żywieniowych w dziale Odzywianie w postach podwieszonych. Mało wazysz, na twoim miescu zrobiłbym jakieś FBW, same podstawy, jak chcesz A/B to 4-5 ćwiczeń na zestaw i robienie na zmiane ABA,BAB,ABA itd. Musisz diety przypilnować bo to od niej zalezy masa. Plan dzielony moim zdaniem nie dla ciebie, nie na tym etapie.

[...] myslicie ze ktorego szybciej zaczepią.No nie mowie , bo czasem jest tak ze chca sie sprobowac i zaczepia tego wiekszego no ale jesli chodzi o pewnosc siebie w duzym stopniu zalezy to od psychiki , ja jestem pewny siebie i nei boje sie wyzwan bo co mi szkodzi "jak ma mnie cos za***ac to i tak to zrobi" wiec ryzyka nie unikam :> [...]

a wiec zalezy Ci na mase, wiec najwazniejsza jest dieta, plan to drugorzedna sprawa, oczywiscie sa pewnie uniwersalne zasady co do planu, najlepiej aby opieral sie na zlozonych cwiczeniach ;] brakuje podstawowcy np. mc, podciaganie na drazku radze poczytac o fbw 5x5 ;]

[...] dla zdrowia ? jezeli nie bedziesz brął z byt duże dawki. To takk jak wszystko zleodbije sie dla twojego zdrowia. Jak bedziesz sie trzymał zaleceń producenta wszystko będzie ok. jeżeli sie byś przyłożył to możesz przytyć nawet do 80kg. jeżeli bedziesz trzymał diete to to sa realne sznse. MOże nawet wiecej ale to już zalezy od organizmu.

(zależy co wczesniej brales z kreatyn jesli mono albo czysty jablczan czy tez moze cell pump to kup 2 puchy x pandu i jedziesz z cyklem

bededuzy18 moze sprawdz jak wygladal Don po ph i wtedy sie wypowiadaj. Wpadasz naa forum i brzeczysz do nieodpowiedniej osoby. Po profilu widac ze nowy tutaj jestes wiec uwazaj co piszesz. Co do Ph sam zlapalem po slawnym m1t i 4ad 8kg, wiec mysle ze wszytsko zalezy od zawodnika.

Szczerze mówiąc, nie mam aż tak określonego celu. Nie podchodzę jeszcze aż tak perfekcyjnie do tego. Tak na prawdę zależy mi na wszystkim, ale ostatnio stwierdziłem, że chciałbym zwiększyć siłę. Odstęp czasowy pomiędzy treningami jakieś 2h. Zmieniony przez - krasnel w dniu 2015-04-24 21:38:39

zalezy od poziomu tluszczu. mozna dac 1,8 na mase calkowita

jestem z okolic Częstochowy nie zależy mi bardzo na sprzedaży, poprostu pomyslałem, że moze ktoś będzie zainteresowany

[...] ma byc szybki czy wolny? Normalnie siedze ponad 1h na tyrowni? - jesli bedziesz przestrzegał i pilnował czasu miedzy seriami to bedziesz siedział tyle ile powinienes... to zalezy od doboru i ilosci cwiczen a takze serii... - wiosłowanie sztangą i hantlą , czy mozna razem? a jesli mozna to w wiosłowanu hantlą liczy sie technika i mały ciezar czy [...]

A co sadzicie o "Mutant mass" Czy po ułozeniu dla siebie dobrej diety,mogłbym przyjmowac jeszcze to? Nie wiem,nie znam sie dla tego prosze o porady,zalezy mi na szybkim wzroscie masy,ale nie chodzi mi tu o miesiac czy 2,wiem ze trzeba troszke czasu.