zalezy

Misoo to ty chyba naprawde nie zrozumiałeś, ale nie ważne Ja to zakończe bo mi zależy na tym, zeby pogrubić Vladka a nie kłutni z innymi ludzmi na forum. Koniec członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

ilość powtórzen, serii zalezy od celu. poczytaj atlas ćwiczen Michała i posty podwieszone w tutejszym dziale. pzdr/

ale czego Ty ode mnie oczekujesz ? że dam Ci gotowy plan, że rozpisze wszystko - łącznie z dietą i suplementacją tak byś nie musiał się sam zainteresować tym, jak się trenuje. przeciez to zależy wszystko od tego jak reaguje Twój organizm na bodźce. przykładowych planów na forum masz nie lada. wystarczy poszukać. pzdr/

No to zależy jak to zrobię, można dodać więcej mleka, i wtedy jest bardziej płynne i się łatwiej pije. W smaku nie jest takie złe, gdyby nie kawałki owsianki pływającej w tym koktajlu to byłoby jeszcze lepsze. To takie kakao z owsianką w środku. Mam pytanie, lepszy efekt będzię, gdy będe postępował zgodnie z przepisem, czy nic się nie stanie jak [...]

wszystko zalezy jaka masz teraz :) idz do odzywiania wrzuc ja i Cie ewentualnie ja poprawia

Zalezy jaki deficyt był przyjety , jeśli np miałes deficyt +- 400 kcal i chcesz wejść na nadwyżkę +200 to możesz sobie co 4 dni dodac po 300 kcal . Właśnie wejście na zero lub małą nadwyżką będzie regeneracją po redukcji

to zalezy raczej nic Ci nie bedzie a jezeli 1 wezmiesz to watpie zeby to był twoj ostatni cykl

[...] klubow w okolicy oni maja wszystko - adresy, telefony, nazwiska trenerow 188cm na trzecia, albo druga lige to nie jest zle, w juniorach tez da sie pograc z tym wzrostem, zalezy od klubu mozesz tez zostac zawodowcem z tym wzrostem i zaczynajac w tym wieku, ale musisz miec to "cos" perfekcyjne przyjecie zagrywki i mozesz grac na lewym [...]

[...] zechcial zauwarzyc jak aktywnie udziela sie On na forum to bys zrozumial brak interpunkcji,co nie stanowi problemu tak czy inaczej. Pozatym , to o co pytasz to moim zdaniem zalezy jaki trening wykonujesz. Rozne szkoly mowia inaczej . Np po aerobach mowi sie ze samo bialko wystarczy w postaci koktajlu ,natomiast po silowym ,jesli ma sie [...]

60thplace troche chyba sie rozpedziles,z calym szacunkiem ale nie powinny byc tolerowane chamskie wypowiedzi na temat zon czy kobiet.Pomysl czy ktos Ciebie obraza tutaj? Pozatym kobiety to skomplikowany swiat i czasem lepiej podarowac sobie tych tanich gadek itd zalezy kto jak ma i to osobista sprawa,ale temat jest o czym innym panowie

Witam , wszystko zależy od twojego poziomu zaawansowania. Dla tego ja preferuje abs2 jako iz gdy jest nam za lekko robić dany poziom wskakujemy na wyższy... pzdr.

Możesz, nie musisz. To zależy od rozkładu.

[...] jesli wrzucisz przed snem WW o niskim IG , lecz taki typ diety nie polecam na redukcji . WW z rana dadza energie na caly dzien , dla niektórych sa wrecz konieczne, gdyz bez porannych Ww czuja sie oslabienie , senni i zamuleni. WW w diecie redukcyjne sa bardzo potrzebne jesli zalezy Ci na zachowaniu masy miesniwej i siły bez znacznych ubytków.

czyli na CKD leci miesien i nie ma energii na caly dzien :D Wszystko zalezy od celu,diety i wytrenowania kolego . Morales dobrze prawi.

Pytanie jeszcze jaki masz cel w zakupie bulka? Jesli jako odzywka potreningowa to ok, chociaz to tez zalezy od rodzaju diety i mozna znalezc lepsze rozwiazanie. Jesli jako zwiekszenie kalorycznosci diety, a faktycznie jestes endo i latwo lapiesz tluszcz to taki zakup to raczej marny pomysl i powinienes unikac jak ognia tak przetworzonych produktow [...]

Zależy gdzie będziesz robił, Pan Rysio z klatki obok pewnie by ze 150-200 zł wziął, zastanów się dobrze era tribali wg mnie już dawno temu się skończyła.

zależy od renomy studia i miasta w jakim robisz Co do triibala jak Ci sie podoba to rób i nie słuchaj że moda minęła

Białko.Dieta.Kreatyna ewentualnie. hehehe.."zależy mi na masie ale głównie siła" to dobre Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Zależy jaką ma wadę.

[...] z migadlami czy slonecznikiem, czasem jakis sos (ktory mozna zrobic dzien wczesniej). mieso zostawiam w zepterze, albo biore ze sobą w pojemniku. mam 4 - 6 posilkow (zalezy ile tego nagotuje) w ciagu 40 minut w tym sniadanie, ktore w tym czasie jem, oraz zaliczam kąpiel. sorry za dlugi wywód - ale chcialem pokazac ze jest mozliwe by [...]