zalezy

To musisz zmienic źródło informacji , ile przytyjesz zależy od diety. A to zatrzymywanie wody dotyczy niewielu , obecnie jestem w końcówce redukcji i jem po 5-6g mono dziennie.

Wykroki to ćwiczenie push i tam należałoby je umieścić. W jednym dniu pull zrobiłbym martwy klasyk lub sumo (zależy co wolisz) a w kolejnej sesji już bez martwego żeby nie zajeżdzać tylnej tasmy.

mozesz i taki mix zrobisz jesli sie na jakies zawody wybierasz ale pamietaj jze przy takim polaczeniu latwo o kontuzje przy silowym treningu. wez przynajmnie glukosamine do tego. dawki nie dawaj za duzej mysle ze prop 50mg a wino 20-30mg zalezy jakie.

mutant mass dobry gainer ciekawy sklad i cenowo tez wychodzi w mare ok ciezko powiedziec ze jakis gainer jest 'najlepszy' zalezy na co patrzec

Obciążenia to sprawa indywidualna i duzo zalezy od genetyki, ale jedno jest pewne hentle 7kg Ci nie wystarczą ;p. Musisz skombinowac sobie jakis hantelek z obciązeniem 20-50 kg bo chcąc cwiczyc uginanie ramion w kacie prostym taki hantel to podstawa. Ja waząc 70kg serie zaczynam od 30kg-8x, 32,5kg-6x, 35kg-4x, 37,5kg-2x, 40kg-trzymam w kącie [...]

[...] 23g ww) 50g grahama 50g szynki z indyka 50g t.chudy 15g oliwy (lub 25g laskowe lub migdaly ) warzywa VI ( ~25g b 12goliwy znikome ilosci ww) sp80 lub twarog 110g półtłusty zalezy czy mam ochote jesc twaroga warzywa to ogorki ,pomidor czasem szparaga lub marchewka mam pytania 1. ryz parabolied z biedronki (supremme) dobre na redukcje jest ? [...]

posiłek od razu po aero do 30min ew jak zalezy Ci na utracie fatu tylko białko a jęsli siłka i aero ww i białko

po treningu i aerobach ww+bialko zjem ale w DNT robie aeroby w czasie treningu czyli ok 2h po posilku przedtreningowym i po aerobach zjesc samo bialko ?bez ww co mam w posilku po treningowym ? bo jesli tak to utnie mi sie 46g ww z bilansu w DNT . zalezy mi na spaleniu fatu ... bo juz sie pogubilem teraz z tym

musisz sam wiedzieć na czym czy bardziej zalezy, np. jezeli masz słaby cios i chciałbys to poprawic to powinieneś robić siłe maksymalną + dynamike, a jeśli po 3min nie masz siły uderzać ciosów, albo nawet trzymać gardy to skup sie na wytrzymałości. aha i tego splita, bo wydaje mi sie ze tym systemem ćwiczysz dlatego ze w poniedziałek robisz ręce [...]

Z własnego doświadczenia wiem że treningi SW i siłownia dają razem niezły wycisk. Najpierw postaraj się poznać własny organizm, jak reaguje na różne bodźce związane z treningami. Ja osobiście mam 3x tydzień SW i 3x tydzień siłownia, po prostu w osobne dni, ale tak jak mówiłem wszystko zależy od Ciebie i twojego organizmu.

Wszystko zależy o miski ,niestety to nie slogan, co prawda są preparaty nie dla Ciebie których nie wymieniał to nie są SAA, które znacznie ułatwiają redukcję. Jeśli chodzi o saa przy dobrej misce mój ulubiony miks to tren +master+test , podobne efekty idzie uzyskać na tren +test +winko lub oxa , ale winko szczególnie w wersji tabletek mocno [...]

lekarze którzy "leczyli" mnie do tej pory to specjaliści ortopedzi i rehabilitanci najlepsi w mieście. Inna sprawa że zauważyłem że to na czym tym konowałom zależy bez wyjątku, to dojenie kasy ze mnie bawiąc się w "podchody" z pacjentem. Co do treningu myślałem o tym czy nie zrobić sobie haka mocowanego do przedramienia pasami który umożliwił by [...]

[...] te male dawki po kilkaset, osobiscie to mi sie nie chcilo z tym bawic. Jajka moze i nie malaly, ale jest to upierdliwe. Teraz daje zawsze ok 1go. Na dwie lub trzy injekcje zalezy jak mi sie nabierze. Podawanie podczas cyklu to sprawa obowiazkowa. Inaczej jaja Ci sie zaczna kurczyc, a ewentualny odblok bedzie duzo trudniejszy. Takie dwa posty à [...]

[...] te male dawki po kilkaset, osobiscie to mi sie nie chcilo z tym bawic. Jajka moze i nie malaly, ale jest to upierdliwe. Teraz daje zawsze ok 1go. Na dwie lub trzy injekcje zalezy jak mi sie nabierze. Podawanie podczas cyklu to sprawa obowiazkowa. Inaczej jaja Ci sie zaczna kurczyc, a ewentualny odblok bedzie duzo trudniejszy. Takie dwa posty à [...]

Cześć wszystkim,pytanie z serii szybkich i takich co było mnostwo Zbadałem dzisiaj poziom E2 od ostatniego badania minęło 24 dni I teraz tak: 13.06 miałem 65 poziom Dzisiaj 78,65 I teraz sedno, wiadomo zależy jak się czuje ktoś napisze inni,ze zbijać do normy Czuje się okey ,wszystko co ma grać to grać dobrze Tylko tak, w poniedzialek mam [...]

"Nic sie nie dzieje" ale własnie jak ktos juz tutaj wspomniał wszystko zalezy od "osobistej" tolerancji laktozy i ogólnie od przemiany materii,awiec nie mozna generalizowac -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja [...]

dla mnie siłownia jest ważna .... i zależy mi na dobrym wyglądzie...

to wszystko zależy od diety na rzeźbie dużo białka + antykataboliki (hmb, bcaa, glutamina, etc.) spadki zawsze jakieś będą (głównie w obwodach) , bo zejdzie z Ciebie troszkę wody, którą złapiesz na cyklu z monohydratu ale mięśnie zachowasz , jeśli będziesz pamiętał o tym , co napisałem powyżej powodzenia i pozdrawiam!

Oczywiście, że mogą się pojawić zmiany. Wszystko zależy od indywidualnej reakcji organizmu. To, że u 90% ludzi nie występują takie problemy nie znaczy, że Ty nie możesz ich mieć. Ja np: kiedyś po stosowaniu kreatyny zachorowałem na łojotokowe zapalenie skóry i musiałem porzerwać kurację. Pozdrawiam.

Nawet na masówce nie liczy się ilość, ale jakość jedzenia. Chyba, że zależy Tobie na nabieraniu tkanki tłuszczowej to jedz takie śniadanie jak jesz. Na śniadanie płatki owsiane (nie kukurydziane!!!), otręby, woda, jak dodasz dużo mleka to możesz latać to wc. Do tego jakieś warzywa i np jajka.