A tek btw, kiedy piszesz "zależy mi min na 8 rzedach" o pamietaj ze ilosc tarcz/zebatek na kasecie/wielotrybie (slowne niuanse zawsze istnialy) nie zalezy li tylko od Twojego widzimisie, ale przedewszystkim od wysokosci korpusu piasty tylniej (przeciez ze nie przedniej, nie?hehe) na ktory docelowo zakladasz kasete /ielotryb i tym [...]
Ja miałem ten sam problem kiedys :) to zalezy od wykonywania cwiczenia jesli np. robisz biceps na modlitewniku i bardziej ciagniesz prawą czy tam lewą ręką a nawet nie wiesz o tym to po jakims czasie ta różnica przy wiekszych ciezarach wychodzi :)Zalezy od ułożenia bo jedna reka mozesz być 3 cm blizej drugą dalej i juz roznica bedzie odczuwalna :)
Jest to okres przygotowań do wielkich imprez jak MŚ,ME,PŚ i nasze zawody są sprawdzianem w ich trakcie. Miało być 6 kategorii wagowych wśród mężczyzn i chcieliśmy podzielić je w miarę sprawiedliwie,aby zawodnicy specjalnie nie zbijali wagi - wszystkie kategorie kończą się 4-ką np: 84,94,104,114. To coś mi tu nie gra...bo zależy do MŚ,ME jakiej [...]
NIE WSZYSTKO ZALEŻY OD DIETY... CZASAMI GENETYKA, PRZEMIANA MATERII, STRES...RÓŻNE PRZYCZYNY ŻE NIE MOŻNA PRZYBRAĆ NA MASIE... JEDNAK OD DOBREJ DIETY WIELE ZALEŻY... PROPONUJĘ POSŁUCHAĆ TERMITKA...MA O TYM POJĘCIE...DOBRZE DORADZI.
[...] opisane to tak jakby kazdy jadl sama glukoze... trzeba zrozumiec ze insulina rzeczywiscie niesie za soba ryzyko...ale nawet na low carb jest wydzielana przeciez...wszystko zalezy od uzytych produktoow z jakich spozywamy posilki... wysoko przetworzone ww to gloowny problem dzieki ktoremu rozwija sie szkodliwosc insuliny...bo przeciez to wynika z [...]
ehhhhm... wrzuccie na luz, panowie. kazdy robi jak uwaza. takich obostrzen jest bardzo duzo, nie tylko post. zalezy od widzimisie napotkanego ksiedza. ci z bardziej fanatycznym podejsciem cwiczenie w silowni tez beda uznawac za grzech, bo przeciez to kult wlasnego ciala. mialem takiego jednego kiedys... wlasciwie nie bylo opcji by mu dogodzic. [...]
Wszystko zależy od tego, co rozumiesz przez "mocny uchwyt". Czy chodzi o to, że jesteś w stanie wiele utrzymać w dłoni w krótkim czy długim odstępie czasu? Czy może jedno i drugie? Jak z każdą inną parią mięśni trening zależy od konkretnego celu
Z waga jest tak ze miesien jest duzo ciezszy od tluszczyku, kazda aktywnosc fizyczna wiaze sie ze wzrostem czy uwidocznieniem miesni czyli definicja a to zalezy od diety, jak na moje jesz duzo wegli, wklej nam diete cos pokombinujemy bo od niej wszystko zalezy, tylko ze jak sama stwierdzilas jestes dosc szczupla wiec ten ubytek tluszczu ktorego [...]
Nie do końca dobrze sprecyzowałeś pytanie. W zasadzię to zależy jaki pokarm zjesz inaczej trawimy białka tłuszcze a inaczej pokarmy bogate w węglowodany. Wchłanianiane są produkty trawienia mogą być wchłaniane na zasadzie np transportu aktywnego, dyfuzji. Staraj się jeśc co ok 3-4 godziny w dużej mierze zależy to także od Twojego przyzwyczajenia [...]
oczywiasta to jest śmierć i podatki ( czasem też że cie rodzina wychvja ) dyskusja się rozwinęła . . . ale jest z cyklu " Tata a Marcin powiedział ... " ( chyba że komuś wybitnie zależy żeby mnie przekonać to niech dalej drąży temat ) poza tym jak wiadomo "... w życiu różnie bywa , pies się topi łańcuch pływa ..." PUDZIAN [...]
to zależy ile masz lat jeśli naście to organizm sam naturalnie zadba o hormonki raczej im bliżej 20lat to mniej się rośnie, chociaż moja kuzynka wyskoczyła między 18 a 19 możesz jedynie wspomóc dobrze się odżywiając i nie odchudzając, reszta to genetyka //aha wiek w tytule... no to jw. zależy od organizmu ;) ps. 160 to taki przeciętny wzrost, nie [...]
Schudnąć można nawet na zajęciach jogi. Wszystko zależy od bilansu kalorycznego - trzeba dostarczać nieco mniej, niż wynosi zapotrzebowanie. Ile schudniesz to zależy tylko od zaangażowania w trening i dietę. Nie piszesz nic o swojej wadze i wymiarach, ale zaleca się chudnięcie w tempie 0.5 do 1.5 kg tygodniowo. Forma wzrośnie niewątpliwie. [...]
Zyrafka198 witaj w dzienniku, Tobie życzę pomyślnego powrotu do formy, Ty byłaś tu i wlaczyłaś jeszcze przed mną, miło, że znów jesteś z nami, poranne treningi polecam, znacznie to ułatwia sprawę :-)) dziękuję bardzo:-) i bardzo mi miło:-) gdyby nie ten brak czasu to zapewno byłabym już dalej z powracaniem, a tak idzie powoli.....ciągnie się i [...]
DZIEŃ 31 http://img207.imageshack.us/img207/2367/55859178.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4677/filonkatrening.jpg Dzisiaj trening nieco pokombinowany, planowo miał być w Pure, ale koleżance mojej plany się pokrzyżowały i odwołałyśmy trenera. Zrobiłam trening w domu, sama, bez asekuracji: Rozgrzewka a potem; Przysiad: 5x 28kg 5x 38kg 5x [...]
A w ogóle od czego to zależy, ze ktoś przez powiedzmy 1 rok czasu napakuje sie wiecej od innego. CZy to tylko chodzi o rodzaj i intensywnosc treningu?? CZy kazdy jesli beize identycznie cwiczył bedize miał takis am przyrost, czy to od czegoś zależy?? Słyszałem, ze do kulturystyki i sie każdy nadaje i z każdego chuderlaka mozna zrobic pakera. Co wy [...]
FBW możesz robic 2-3 razy w tygodniu (wszystko zależy od intesywności treningu i twojej regeneracji), ale ja mówie ze jeśli chcesz ćwiczyć konkretnie masówke 3-5 razy w tyg. to można i tak. Moim zdaniem cwiczenia które możesz robic w domu np. nogi (pistolety, wykroki, przysiady martwy ciąg na prostych nogach). Trzeba tylko pomyslec i wszytsko da [...]
No to nie potrafisz sam sobie tego przemyslec? W poniedzialek silka wtorek aeroby i tak na przemian, zalezy na czym Ci bardziej zalezy. Mozesz tez laczyc silownie a po niej z 20 minut aerobow (pamietaj o bialku!) np 4 x w tygodniu (poniedzialek wtorek czwartek piatek) Nie ma w tym nic trudnego. A trening jak juz mowilem ogolny a po nim aeroby. O [...]
To zależy. Z tych które ja korzystam, mniej nie mają. Co prawda jest ich trochę mniej, ale są smaczniejsze. Chociaż mi na smaku specjalnie nie zależy, bo kilkanaście miesięcy piłem naturalne i żyłem. Choć jeśli ktoś kupuje wiekszość ilość to Olimp wychodzi korzystniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-31 13:07:33
Rola Bjj i innych chwytanych w MMA, obecnie i w przyszłości..
