zalezy

Zależy... np jak kupujesz o-3 gold Olimpu, to nie ma najmniejszego znaczenia gdzie kupisz czy w aptece czy w sklepie z suplami. Jak chodzi o ilość to już zależy od o-3 jakie kupisz... najekonomiczniej wychodzi właśnie o-3 gold z olimpu, w trójpaku ładna cenka

Co polecacie na CKD? Izolaty (Whey Protein?) czy System Protein 80? Mam na myśli oczywiście okresy niskowęglowodanowe. zalezy jesli na najmniejszej ilosci ww to izolaty jesli na hamowaniu glodu to kazina jako podstawa - lub uniwersalne Prolongatum Coś oprócz białka dorzucić? Gdzieś przeczytałem, że ludzie dokładają kretkę, żeby mało mięska [...]

Słuchajcie wiem , że zaraz mnie opieprzycie itp , że jestem taki niezdecydowany no ale jak mam być zdecydowany skoro co osoba to co innego poleca :P wiem , że na każdego działa każdy supl inaczej no ale jakaś renoma musi być. O tych dwóch białkach PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN i Elite Whey Protein słyszałem , że przereklamowany syf - tak użytkownicy [...]

Ale to żależy tylko od Ciebie! Ty sam wiesz najlepiej na czym Ci zależy i sam musisz ustalić jakies priorytety. Pozdr.

Do lekarza, koniecznie i tak jak piszesz odchudzanie moze byc przyczyna braku okresu. Ale zalezy jak wygladalo oraz zalezy do jak niskiego poziomu BF zeszla

"Ta,wiem... ,ale może być tak, że np na wszystkie partie ciała daje jeden ciężar?" Czy ja wiem, zalezy od sily, wytrenowania, dla mnie to nie realne, bo nie wycisne stojac ciezarau jakiego uzywam do przysiadow, tak samo wl, czy wioslo??? wiec radze dokupic obciazenia, bo jak sobie to wyobrazasz, podaje przyklad: np. ja biore ciezar do WL [...]

[...] sobie ładnie wyrzezbic-> jak to uczynic?? czy powinienem schudnąć ??(jesli tak to do jakiej wagi??) --nikt Ci nie napisze czy musisz schidnac i do jakiej wagi bo to zalezy od wlasnych predyspozycji,jesli uwazasz ze wazysz za duzo i chcesz schudnac to uloz sobie diete redukcyjna http://www.sfd.pl/temat161108/ ,a jesli chodzi o trening [...]

Jeśli celem jest większa liczba powtórzeń w danym ćwiczeniu (np. pompki, podciągnie) to pomysł rozłożenia tego na kilka sesji w ciągu dnia wcale nie jest zły, jest to sposób znany pod nazwą "smarowanie gwintów" i stosowany m.in w kalistenice. Możesz poszukać więcej informacji na ten temat np. tutaj [...]

złe bo hmmm ja nie widze tu aby mocno angazowało mięsnie do wzrostu lub siły ewentualnie do wytrzymałości zalezy na czym ci zalezy

[...] 2 wyciskanie na plaskiej 3x 8-12 -----> i tu jest najwiekszyt problem bo strasnzie ciezko idzie cwicze teraz 62,5 i w jeden dzien robie tym po 10 a wjeden dzien po 8 zalezy od dnia jakos tak dziwnie i juz tak troche czasu przy tym ciezarze sie zatrzymalem 3 wioslowanie w opadzie sztanga 3x 12 ----> tutaj mniej wiecej sila dobrze idzie [...]

[...] Masz pojęcie o fizjologii skurczu mięśnia i o przewodzeniu? Każda ręka ma osobne nerwy, wiec mózg niczego nie dzieli tylko wysyła do każdego osobny impuls. A sila nie zalezy od sily impulsu, bo nie ma czegos takiego jak sila impulsu. Układ nerwowy dziala "wszystko albo nic" to znaczy ze po przekroczeniu progowej sily bodzca efekt [...]

Zależy czego potrzebujesz... Jeżeli pomocy i więcej siły na treningach to kreatyna. Jeżeli regeneracji to BCAA, ZMA, Witaminy+minerały. Możesz podczas wspinaczki pić jakiś izotonik. Powiedz na czym najbardziej ci zależy, co chcesz poprawić??

Zależy czy Ty też jesteś nieletni A jak gówniarz taki odważny że soku się nie cyka ładować to niech sobie sam sobie iniekcje robi Chyba że już na igiełke się boi spojrzeć Jeżeli jesteś pełnoletni a załatwiasz mu sok to grozi Ci jedynie wyrok za udzielanie sterydów nieletnim. Poza tym to ile grozi za coś takiego nie ma zbyt wielkiego znaczenia. [...]

To jaką powierzchnie zajmuje klatka nie zależy tylko od treningu i diety ale przede wszystkim genetyki. Nie ma opcji abys zbudował dokładnie taki wygląd jak facet na fotce. Wymiary owszem, możesz mieć podobne ale kształt mięśni zawsze będzie inny. Jak ćwiczyć, co jeść? czekają Cie długie lektury na temat treningu, odżywiania i wiele wiele [...]

Białko zostawiłbym tak jak jest , na redukcji zależy nam przecież aby zachować jak najwiecej masy miesniowej i w tym celu nie ograniczamy spożycia białka . DreamEvil źle mówisz , to jest zwykły mit . Ostatni posiłek możesz jeść nawet przed położeniem sie do łóżka . Ale jest to kwestia indywidualna ,bo wszystko zależy od tego czy nie masz [...]

Niestety nie da sie tak łatwo powiedzieć ile powinna ważyć dziewczyna To wszystko zależy od jej typu budowy poprzez ilość mięśni, aż po to z jaką wagą czuje się najlepiej smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] o sobie znac już praktycznie od 2 treningu.Następną sprawa jest to, że podczas każdego wysiłku <czy to na siłowni czy w pracy> wylewałem z siebie litry potów. Jeżeli zalezy komuś na pobudzeniu podczas treningu, na prawde dobrej pompie to polecam Xp Energizer z całą pewnością. Na redukcję <jeżeli ktoś uzywa kreatyny> nada się wg. [...]

Wlasnie koncze cykl na xpand energized + tcm. -Pobudzenie jest w sam raz -Pompa, hmmm ... Chyba jest, widac ze miesnie sa napakowane po treningu xD. Po treningu na nogi uda prawie nie mieszcza mi sie w spodnie. -Przyrost sily - na niektorych cwiczeniach duzy, na niektorych maly. Zalezy to tez od diety oraz innych czynnikow -DUZY MINUS - zoladek [...]

Ja bym na twoim miejscu sprobowal przekonac ja ze wspolne cwiczenia moga byc fajnym sposobem na spedzanie wspolnego czasu. Poza tym mozesz jej powiedziec, ze tak jak tobie zalezy zeby sie jej podobac i robic cos w tym kierunku, wiec tu powinno pasc z twojej strony pytanie, czy jej tez na tym zalezy, a jesli tak, to niech sie rowniez stara o [...]

a6w to ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha sam ją robię . zależy na czym ci najbardziej zależy na jakich mięśniach , bo jeżeli robisz a6w to chyba o brzuch więc można do tego dorzucić zwyczajne brzuszki i z kręto skłony lub zwyczajne jakieś "podwórkowe ćwiczenia"