zalezy

To zależy. Ja się nigdy diety nie trzymałem tylko zdrowo jadłem i rosłem Skoro diety nie trzymałem to nie mogę wyrazić opinii na temat posiadanie diety

zalezy od Twoich celow. Jeśli chciałbyś gdzies wystartowac to raczej zmuszanie sie jest wskazane ale jesli cwiczysz dla siebie to jedz zdrowo poprostu, nie slodz, nie sol, zredukuj pieczywo do minimum itp. moze z czasem Twoj organizm przestawi sie na taka typowa diete sportową. najwazniejszy jest rozsądek, czyli nie przesadzac ani w jedna strone [...]

Zależy jakie koła itp. Spytaj wujka o koła zamachowe od aut. Albo o coś okrągłego i ciężkiego Wujek na pewno Ci doradzi.

wszystko zależy od odzywiania i treningu ale jak sam piszesz, skoro nie lubisz jeść/mało jesz to nigdy nie przytyjesz uciekaj do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone, układaj diete i wrzucaj do sprawdzenia ten dział nie dla Ciebie

Czemu klata 2 x tydzien?dalej Ci zalezy na sile na lawce? martwy ciag ostatni? masz jeszcze sile na to?

[...] porcji. Ja nie spozywałem na raz wiecej niż 100g tego gainera z o,5 litrem mleka. To i tak tworzyło już dobry kaloryczny posiłek. A ile razy dziennie wlejesz w siebie te 100 g to już zalezy od ciebie. Pamietaj jednak ze główne skladniki powinny pochodzic z pozywienia a nie z tego gainera. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

urośniesz , zależy to także od genów kiedy w znaczym stopniu się "pobudzą " do wzrostu ludzie nie swiadomie mówią ze ćwiczenia siłowe hamują wzrostu -BZDURA . W pół roku urosłem prawie 10 cm 162-171cm przy uczęszczaniu na siłownie . PS moja mama ma 156cm a tata 175cm wzrostu , nie martw się .

przed treningiem szybkowchlanialne bialko + wegle zlozone (piers z kurczaka,idyka,chuda ryba+makaron razowy, ryz brazowy, kasza gryczana) po treningu to samo bialko + wegle zlozone/proste a od razu czy jakis banan to zalezy ser poltlusty mniej przetworzony, do tego oliwa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-01-09 21:39:11

Co do wystających wyrostków kolczystych jest to uwarunkowane anatomicznie. U niektórych widać u niektórych nie. Jeżeli nie są one bolesne wszystko jest ok. Lekarz nic Ci nie powie a co do skierowania na badanie RTG niestety dostaniesz skierowanie tylko na 1 odcinek. Jeżeli już Ci tak bardzo zależy na ocenie skontaktuj się z fizjoterapeutom który [...]

zalezy pod jakim względem ruch, bo chodzenie nie skoryguje wady postawy.

To wszystko zależy jakie masz priorytety i co Ci się podoba .

brak efektow to wynik zlej diety lub jej braku i zle ulozonego treningu.uloz diete i dobry trening.pozniej niedobory w diecie uzupelnij gainerem,carbo,bialkiem(jak zalezy na masie polecam gainer i carbo)nastepnie mozna dorzucic kreatyne.w tym sporcie liczy sie przede wszystkim konsekwencja w trzymaniu diety i treningu a suple to tylko [...]

redukując tkankę tłuszczową stosujesz trening na masę bo chyba zależy każdemu by utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej . redukujesz tkankę tłuszczową a nie masę mięśniową .

Ale zauwazcie jak ten gosc potrafił psychicznie ich astraszyc bo przeciez w filmie (nie wiem ja było w realu) nie maił zadnych "pleców" tych dwóch dresów tez przeciez zastraszył, poza tym teraz nie waidomo jak z ta policja ja bym jej nie zgłaszal wiekszych rozrób bo jak powiedział mi ojciec kolegi jest duze prawdopodobienstwo ze ktos z [...]

ja mysle, ze to zalezy od odstawania uszu i dlugosci paznokci u nog

jeśli chodzi o siłę ciosu to wiadomo Ek=0,5mv2 to na pierwszy rzut oka widac ze szybkosc jest wazniejsza od masy :) z drugiej zaś strony istnieje takie coś, że od nas zależy w jakim procencie uzyjemy maxymalną Energię Kinetyczną a im większa siła tym bardziej mozna zblizyć się do 100% Ek. hm troche fizyki ale w praktyce ma się to tak ze im więcej [...]

Na poczatek jeden srodek, Imo meta lub prop Zalezy jakie masz tendencje, Wypelnij ankiete dzialu doping dokladnie.

WIEK: 19 WAGA: 88 WZROST:190 WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:40 UDO:59 TALIA:93 STAZ NA SILOWNI: prawie 3 lata DIETA Tu jak opisałem wyzej nie mam zadnych wyliczen jem to co napislaem wyzej w zalaznoci od pory dnia itreningu ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to ma byc moj pierwszy CEL CYKLU: Głównie masa ale też troche mi zależy na sile ODSTEP [...]

Wogole Moim zdaniem na 1 cykl starczy Ci metka ja zjadlem 200 30 mg ed i zrobilem kolo 8kg 3 cm w bicku ale tym sie niesugeruj zalezy duzo od organizmu i diety !

Obliczyłem na podstawie tego co napisałeś. Wyszła mi prawidłowa ilość węglowodanów (około 10g za dużo), jakieś 40% za mało tłuszczy (coś z tym zrobić? Czy jeżeli zależy mi na spaleniu to tak to zostawić?) oraz 40% (!) za mało białka. Mogę uzupełniać to białkiem w formie suplementu? Gdyż z powodu prowadzonego trybu życia, nie mogę sobię pozwolić na [...]