POMOCY!!! DO ZNAWCOOF!!!

Witam... mam prawie 17 lat.. i jusz od roku waze 59.. przy wzroscie 182.. lipa nie... Dodam jeszcze ze mieszkam praktycznie sam i nie mam warunkow do zdrowego i 'pozadnego' odzyweiania sie.. staram sie w miare mozliwosci cwiczyc na silce i lada chwile kupuje sobie sztange na chawirke.. prosze wiec o rade jakie 'odzywki' czy jak to sie tam nazywa mam zastosowac aby przytyc.. by nie wygladac jak szkielet.. .. Dzieki.

Ludzie to niewiedza...

Ja proponuje ci Olimp Gainer, i dobrze jest popijac tropo troszke w czasie treningu, bedziesz sie dluzej trzymal na jednej sesji i katabolizm bedzie niewielki. Walnij sobie jedna mniejsza porcje wieczorem, tak dla lepszego bilansu MASA-TLUSZCZE, bo to akurat z czasem powinno troszke tluszczyku dodac.
Pozdrówka Siemet

Siemet

Moim zdaniem dziwnie piszesz ze mieszkasz sam i nie masz mozliwosci zdrowego jedzenia ???? A co to ma wspólnego ? 99% z nas pakujących sama sobie przygotowuje posiłki. Jakbym miał meczyż starsza gotowaniem non top ryzu przygotowaniem tunczyka itd już dawno by mnie pogoniła )


Jesli juz pytasz o odzywke na "mase" to w Twoim przypadku polecam gainera. JEst tetgo masa na rynku no i sa w maire tanie. Jest to odzywka mozna powiedziec w skrócie zastepująca posiłki. PRzeważnie wystepuje w niej stosunek ww do bialka 4:1 i to jest w miare optymalnie.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Sluchaj.. chodzi o pewien brak umiejetnosci jezeli chodzi o to jedzenie/gotowanie.. anywere.. czy moglbys mi jakas konkretna polecic odzywke.. bo jak sam mowiles gaineroof jest multum ,z dodatkami hmb i takie tam.. szukam czegos co mi nie zaszkodzi , lub cos co nie zawiera zbednych dla mnie skladnikoof..
?

Ludzie to niewiedza...

Ja sam jak byłem w fazie łapania kg brałem gainera firym MLO Hard Body gainer 3600. To było ze 2 lata temu wiec nie wiem czy jeszcze ten produkt jest. Jesli tak to osobiście go polecam!

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep/sklep19.htm , tutaj jest ten produkt... lecz kosztuje on 100 blach , i jest napisane "9 porcji" , czy to oznacza ze starczy jedynie kilka dni?

Ludzie to niewiedza...

Moze ktos inny mi odpowie.. jak jest napisane w opisie ze jest 9 porcji to oznacza ze starczy mi na 9 'posilkoof' ?

Ludzie to niewiedza...

Widze ze to za d****ne pytanie... w takim razie dochodze do wniosku iz to jest 9 porcji.. a jest napisane zeby 3 razy dziennie brac.. czyli starczy mi na 3 dni? za 100 zlotych? nie ma czegos tanszego? :>

Ludzie to niewiedza...

My tzn "czerwoni" nie jesteśmy 24\h w necie wiec bez nerwów )


Nie patrz na ilośc porcji. Ja nie spozywałem na raz wiecej niż 100g tego gainera z o,5 litrem mleka. To i tak tworzyło już dobry kaloryczny posiłek. A ile razy dziennie wlejesz w siebie te 100 g to już zalezy od ciebie.

Pamietaj jednak ze główne skladniki powinny pochodzic z pozywienia a nie z tego gainera.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Njapierw ułóż sobie sztywna dete, dopiero pokombinuj z czym nie dajesz sobie rady i dokup odżywke.

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

Racja.. Ok.. jakos to zalatwie.. Ale szmal trzea wylozyc niezly.

Ludzie to niewiedza...

Zmieniony przez - MotyW w dniu 2002-05-06 01:16:38

Zmieniony przez - MotyW w dniu 2002-05-06 01:17:40

Sorka za bzdetne wiadomosci ale sie wprowadzam dopiero i musze cos sprawdzic

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
Ludzie to niewiedza...